Manau, daugeliui žinoti, kad Šlovė Baranskii, vyriausiasis redaktorius Layfhakera, susidomėjo Triatlonas. Todėl šiuo metu esame nuolat ieško skanus ir sveikų receptų. Ypatingas dėmesys kreipiamas į užkandžių, kad jūs galite pasiimti su savimi. Todėl mes ir toliau eksperimentuoti su įdomiais, paprastas, naudingas, ir, žinoma, skanūs receptai.
Šį kartą mes nusprendėme pabandyti virėjas maisto barus su riešutų mišinys, džiovintų vaisių, šokolado, medaus ir riešutų sviesto - jis turi labai, labai skanus! Ir rengia visa tai labai greitai ir lengvai!
Vienintelis dalykas, gali būti šiek tiek sudėtinga - tai preparatas naminis žemės riešutų sviestas. Jei nenorite pažaisti, galite įsigyti parduotuvėje.
ingredientai: 1 1/4 puodeliai avižų dribsnių greito maisto, 1/4 puodelių linų sėmenys, saulėgrąžų sėklos 04/01 puodelių, 1/4 puodelių sezamo sėklos, 1/4 puodelio moliūgų sėklų, 2/1 puodelio skrudintos migdolų, 1/2 puodelio skrudintos anakardžiai, 1/2 puodelio smulkinto juodo šokolado, 1/2 puodelio medaus arba agavos sirupo, žemės riešutų 1 puodelis pasta. I used standartinis puodelis yra 200 ml. Pavartojus per mažesnį kiekį į puodelį, visi proporcijos vis tiek bus įvykdyta, svorio padidėjimas mažiau.
Pasiruošimas. Sumaišykite dubenyje visus ingredientus, riešutai gali būti šiek tiek šlifuoti, kad ne Natknąć visai migdolais. Tada pridėti agavos sirupo arba medaus ir gerai sumaišyti. Tada pridėti riešutų sviestą ir vėl viskas gerai sumaišyti homogeniškumą.
Po to, visi, kad liko padaryti - yra pakloti nėra labai gili ir mažas kepimo indą kepimo popieriumi, išdėlioti sumaišyti jį kruopščiai sutankintas ir išsiųsti į šaldytuvą mažiausiai valandą. Po to, kai masė sukietėja, pjovimo jį į kubeliai ir sukrauti saugojimo talpoje.
Norint gauti "kazinaki" prilipti prie kiekvienos kitos naršyti tarp kepimo popieriaus ar celofano. Laikyti šaldytuve geriau, nes kambario temperatūroje jie yra labai minkštas ir lipnus.
Iš esmės, galite įdėti tame bare jokių riešutų ir džiovintų vaisių. Originalus receptas Chia sėklų, bet mes neradome juos ir pridūrė. Tačiau įtraukėme keletą džiovintų spanguolių. Manau, kad razinos, datulės ir abrikosai ten irgi nebus nereikalinga. Jums tiesiog reikia laikytis nuoseklumo ir pridedant papildomų ingredientų, šiek tiek padidinti medaus ar sirupo ir riešutų sviesto kiekį.
Ir jūs tikrai negali sunku atlikti skaičiavimus ir riešutų ir džiovintų vaisių mišinys, todėl ji galiausiai Tai buvo lygus riešutais recepto kiekio - 1/2 puodelių anakardžiai ir migdolų 2/1 puodelio = taurės mišinį džiovinti vaisiai.
Mėgaukitės savo apetitą ir linksmų švenčių!