10 erekcija priešų ir kaip juos įveikti

Priežastys Erekcijos disfunkcija

1. depresija

Sužadinimo gimsta smegenyse, ir tik tada juda žemyn. Tačiau įvarčių mintys apie gyvenimo beprasmiškumą, tai mažai tikėtina. Todėl depresija silpnina norą ir erekciją.

Dar daugiau, deja, daugelis antidepresantų taip pat gali slopinti lytinį potraukį, susijaudinimą ir sulėtinti gauti orgazmą procesą.

2. stresas

Stresas, kaip depresija, nepadeda tinkamai nuotaikai. Taip pat jis konjuguota su nuovargiu - ar sąjungininkas lovoje.

3. alkoholis

Jo yra gudrus, Pora iš gėrimų - ir jūs esate tinkamoje nuotaikos. Bet pokylių tęsinys, ypač stiprus alkoholisGrasina seksualine fiasko.

Laimei, šiuo atveju erekcija stoka, kaip taisyklė, yra tik laikinas. Bet vis tiek geriau likti viduje.

4. narkotikai

Amfetaminas, kokainas, marihuana ir kiti vaistai taip pat gali būti seksualinės problemos priežastis. Nors galimų pasekmių jų naudojimo sąrašą yra toli gražu ne blogiausia.

5. rūkymas

Ką apie ką jie rašo ant cigarečių pakuočių - tiesą. Rūkymas iš tikrųjų padidina erekcijos disfunkcijos riziką

Ar Ryšys tarp rūkymo ir vyrų erekcijos disfunkcija Independent širdies ir kraujagyslių ligų? Išvados iš gyventojų atžvilgiu skerspjūvio tyrimas. Taigi nesakau jums nebuvo įspėti.

6. medicina

Ne tik antidepresantus, bet ir kai kurie kiti vaistai sukelti problemų su potencija. Toks šalutinis poveikis, analgeziją gali būti normalizuoti, arba įspaudimo priemonės. Tačiau, nebevartokite geriau tiktai pasikonsultavusi su gydytoju.

7. rūstybė

Sunku dera prie susitikimams, jei esate kupini įniršio. Be to, net Nuslopintoji pyktis gali sėti nesantaiką savo meilės gyvenimą.

8. Nerimas ir žemos savigarbos

Pirma, susirūpinimas savo seksualines galimybes gali tekti juos sumažinti iki nulio. Antra, dėl kitų priežasčių nerimas gali migruoti į miegamąjį ir sugadinti viską. Nepatiklumas vėl sustiprina susirūpinimą.

Jei abejojate, apie jų seksualumą ar nerimauja, kad įsukus į lovą, tai yra įmanoma, kad tai atsitiko.

9. viršsvorio

Nutukusių vyrų sumažėjo testosterono lygį. Ir tai veikia libido ir erekciją. Be to, ji gali būti hipertenzija ir sandarinimo arterijų priežastis, dėl kurios gali sumažinti kraujo tekėjimą į varpą. Na, apskritai, nutukimo - dažna žemos savigarbos. Nei jis grasina, žinote.

10. sveikatos problemos

Įvairių ligų gali paveikti nervų, raumenų, ar kraujagysles, kurios yra atsakingos už erekcija. Jie apima cukrinis diabetas, aukštas kraujo spaudimas, stuburo smegenų pažeidimus ir išsėtinės sklerozės gydymui. Operacijas prostatos ar šlapimo pūslės taip pat gali turėti neigiamą poveikį.

Dėl kitų ligų, kad sukelti impotenciją rašė Layfhaker čia.

Kaip užkirsti kelią erekcijos disfunkcija

1. Išmeskite blogų įpročių

Pirma, mesti rūkyti. Geras pagalbininkas tai bus Specialūs programos. Antra, Saikingas alkoholio vartojimas ar net susilaikyti nuo alkoholio. Padėti - Ši medžiaga. Nuo narkotikų, žinoma, taip pat turi būti atsisakyta. Jei negalite padaryti patys, kreipkitės į kvalifikuotą pagalbą.

2. Stebėkite savo svorį

Ir jei jūs neturite sekti, iš naujo ją. Pagalba šie straipsniai.

3. Eiti į Viduržemio jūros dieta

Nuo erekcijos problemos dažnai susijęs su širdies ligų, kreiptis į sveiką mitybą. Pasiduoti kepto maisto, raudonos mėsos ir riebalų pieno produktus, kurie didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Vietoj to, valgyti daugiau daržovių, vaisių, žuvies ir kruopos.

Su šios dietos galite prarasti svorio, tuo pačiu metu.

4. priemonė slėgio

Jūs negalite net įsivaizduoti, ką turite aukštą kraujo spaudimą, kol jį išbandyti. Ar tai reguliariai, galima išvengti sveikatos problemų.

5. spręsti

Fizinis aktyvumas yra geros širdies ir kraujagyslių sistemai, ir kovoti su nutukimo ir įtempių. Taigi, kai jūs nužudyti tris zuikius vienu šūviu.

Ji nereikalauja varginantis treniruotes išlaikyti seksualinę sveikatą. Net kasdien 30 minučių pėsčiomis yra pakankamai sumažinti erekcijos sutrikimų rizikąNauda pratimų apie prostatos ir erekcijos disfunkcijos pagalba.

6. Sekite testosterono lygį

Jis palaipsniui mažėja nuo 30 metų - šiuo metu ir turi pradėti turi būti išbandytas. Jei pastebėsite, kad turite mažą testosterono lygį, gydytojas gali padėti išspręsti šią problemą.

7. Nevartokite anaboliniai steroidai

Atrodytų, kad papildomai testosterono, kuris augti raumenis, negali pakenkti erekciją. Bet tai yra visiškai priešinga. Kol vartojate dirbtinių hormonų, organizmas nustoja gaminti patys. Ir kai jūs mesti narkotikus, visa pajusti neigiamą jų poveikį. Ir tai yra ne tik impotencija.

8. Išmokti susidoroti su stresu

Kaip tai padaryti, Layfhaker čia pasakė:

9. Pasitarkite su gydytoju

Tik specialistas turėtų nustatyti gydymo rimtų pažeidimų. Jis taip pat gali aptikti ligą, dėl kurių buvo erekcijos sutrikimas, ir patarti apie narkotikus, kurie gali sukelti jį.