Receptai: Naudingos Užpilai blynams skirtų Užgavėnių antradienį iš Jamie Oliver
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Užgavėnės - puiki šventė! Bet jeigu jūs manote, kad kiekvieną kalorijų ir pabandyti beveik visiškai pašalinti miltus, tada mesti skanus Ruddy blynai bus labai, labai sunku. Taigi mes nusprendėme pasidalinti su jumis teisingus variantus įdarai blynai iš Jamie Oliver (Jamie Oliver). Ir jis yra žinomas, nėra blogai patarti. ;)
Blyneliai galima paversti naudinga, o kartais net beveik dietinis maistas, pagrindinis dalykas šiame versle - pasirenkant tinkamus paviršiais ir tešlą. Šiandien mes kalbame apie įdarais ir tešlos iš skirtingų tipų miltų bus kitame leidinyje.
Jamie Oliveris yra žinomas ne tik kaip virtuozas virėjaBet taip pat kaip žmogus balansinės svorį į sveikos mitybos koncepciją daugiau natūralių produktų, mažiau greito maisto ir chemijos. Net tik skaityti savo galimybes įdarai blynai pradėti tekėti salivating. Mes pasirinkome tuos, kurie bus lengviau ir pigiau daugintis.
- apelsinų skiltelės su grietinėlės sūrio ir apelsinų žievelėmis.
- Špinatai, varškė, citrinos žievelės ir alyvuogių aliejaus.
- Migdolų įklijuokite, migdolų dribsnių arba kapotų migdolų, aviečių ir medaus.
- Varškės, pjaustytų žali, rūkyta citrinų žievelės ir sėklų mišinys (pvz, saulėgrąžų ir linų).
- Tahini (sezamo pasta), paprasto jogurto, fetos sūris, granatų sėklos ir šviežia kalendra.
- Kepti pomidorai ir balzamiko actu.
- Rūkyta lašiša, avokadas, žalia svogūnai ir žaliųjų citrinų sultys.
- Graikų jogurtas, mėlynių, aguonų sėklos, apelsinų žievelės ir šviežių mėtų.
- Migdolų įklijuokite ir braškės (atitirpinimo ir nusausinkite perteklių sulčių ir šiek tiek cukraus virta puode).
- Bananų ir tarkuoto tamsaus šokolado.
- Vaisiai Mix (pavyzdžiui, obuolių, apelsinų ir greipfrutų) ir šviežios mėtos.
- Varškės su obuoliais (toliau obuoliai supjaustyti plonomis riekelėmis, virta juos keptuvėje, kol suminkštės, pridėti nemažai vandens tiek, cukraus žiupsnelis ir šiek tiek citrinos sulčių, tada sumaišykite su varške).
- Džiovinti pomidorai ar sūris su fetos ir alyvuogių aliejaus, česnako ir šviežių žolelių (krapų sūrio ir už feta bazilikų).