Kodėl ilgai nuotolių bėgikų protingesni smūgių
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Informacija apie tai, kad fiziniai pratimai yra gera ne tik raumenis, bet ir smegenis, nebėra paslaptis. Tačiau mokslininkai nuėjo dar toliau ir sužinojau, kokios pratimų geriausiai įtakoti intelekto.
Mokslininkai iš Jyväskylä, Suomija universiteto nusprendė pamatyti, kas tipų pratimų yra efektyviausia skatinimo smegenų darbą. Norėdami tai padaryti, jie atliko seriją eksperimentų su žiurkėmis, kurie buvo priversti atlikti judesį, apie atitinkamo veikia, svorio mokymo ir aukšto intensyvumo intervalas mokymą.
Šiame tyrime, iš žiurkių grupė buvo pasirinktas su maždaug tas pačias fizines ypatybes. Visi gyvūnai, mokslininkai pristatė specialų medžiagą, pagal kurias būtų lengva apskaičiuoti naujų čiulpų ląsteles eksperimento pabaigos. Po graužikai buvo suskirstyti į keturias grupes.
Pirmasis yra kontrolė ir paskatino sėdimas gyvenimo būdas. Antrosios grupės žiurkių kiekvieną dieną veikia šarnyriniu rato. Atstovai trečiojo grupės su priedais jiems mažų svorių įveikti įvairias kliūtis. Galiausiai, ketvirta grupė nagrinėjo intervalas mokymą. Už tai, kad gyvūnai buvo dedamas ant specialaus
KieratKuris pasirodė labai greitai, tada lėtai.Šie eksperimentai tęsėsi septynias savaites, po to mokslininkai pagal mikroskopu ištyrė smegenų audinio žiurkių įvertinti įvyko per šį pokyčių metu.
Apskritai, rezultatai patvirtina idėją, kad bet kuris fizinis aktyvumas padidina smegenų apimtį ir praktiškai leidžia išvengti su amžiumi susijusių pokyčių. Visi gyvūnai iš sporto grupių atrasti daugiau naujų neuronų nei jų kolegos iš kontrolinės grupės. Tačiau, lyginant Grupės veiklos rezultatus ir užėmė įvairias "sports", atskleidė kažką įdomaus.
Daugiausia naujų nervinių ląstelių buvo rasta tų žiurkių, kurios buvo vykdomos. Šiuo atveju, tuo ilgiau atstumas buvo, tuo geriau jis atrodė smegenis. Antroje vietoje su dideliu lag buvo graužikai po intervalas mokymą. Ir blogiausia rezultatai parodė, tie, kurie buvo apmokyti su svoriais. Nepaisant to, kad eksperimento pabaigoje jie tapo daug stipresnis, jų smegenys yra praktiškai nesiskiria nuo žiurkių kontrolinės grupės smegenų.
Akivaizdu, kad žiurkės yra ne žmonės. Tačiau šių eksperimentų rezultatai leidžia daryti prielaidą, kad skirtingų rūšių fizinės veiklos turi skirtingą poveikį žmogaus smegenis. "Nokia" Miriam (Miriam nokia), lyderis tyrime teigiama, kad "ilgalaikio aerobikos pratimas yra tikėtina, kad bus labai naudinga smegenų sveikatai, ne tik gyvūnams, bet ir žmonėms."
Iki šiol mokslininkai mano, kad ilgus atstumus rasės egzistuoja neurogenesis stimuliacija dėl išleisti specialią medžiagą, žinomą kaip Smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus (BDNF). Dėl tikslių paaiškinimų šio reiškinio, mes nustatė keletą papildomų eksperimentų, kurių metu mokysis apie smegenų ir kitų sporto šakų poveikį skaičių.
Ar pastebėjote ką nors panašaus?