5 priežastys pradėti rodyti, nėra susijęs su svorio
Sportas Ir Fitnesas Gyvenimas / / December 19, 2019
Priežastys, kad daugelis tiesiog nekenčiu paleisti, gana akivaizdu. Ši veikla yra susijusi su fizinio diskomforto, tada nemalonų kvapą, į nuteisiami dėl to, kad esate nepakankamai greitai baimės.
Kai žmonės pradeda paleisti, tai dažnai jie tai daro, sudeginti per didelį tešlos, ledams ar alaus bokalo kalorijų. Tačiau jums nereikia užsiimti sportu, siekiant sau valgyti tai, ko norite.
Jūs galite paleisti ne tik siekiant nubausti jo kūną, bet ir tapti stipresnis fiziškai ir emociškai.
1. Veikia leidžia jums stipresnis
Jei retai jaučiasi fiziškai stiprus, bėgimas, ypač greitai, galime ją išspręsti. Kai skuba į priekį greitai, jūs manote, kas jums nesijaučia jų kasdieniame gyvenime. Tai leidžia jums vertiname savo kūną.
Iš pasiekti naują tašką, kur jūs tapti greičiau ir galite paleisti kilometrų pora daugiau puikiai jausmą. Tačiau net ir lėtas trijų kilometrų bėgimas gali atnešti malonumo.
2. Veikia padeda virškinti mintis ir emocijas
Jei esate nuolat užsiėmę ir susieta su jūsų telefonu ar kompiuteriu, tada jums yra mažai tikėtina, kad turite pakankamai laiko, ką jūs manote realizavimo ir ką jauti. Daugelis iš mūsų yra lengvai atitraukė ir dažnai jaučia poreikį būti labiau produktyvus. Paleidus, jis lieka vienas su savo mintimis.
Be to, esate dera su savo emocijomis. Tai lengviau suvirškinti viską, nuo džiaugsmo ir baigiant pykčiu. Jūs gaunate galimybę nukreipti visą neigiamą energiją į fizinio judėjimo ir taip atsikratyti negatyvumo.
3. Veikia leidžia jums jaustis gyvas
Kai jums judėti į priekį, pajusite stiprų malonumą ir jaudulį. Labai tikėtina, kad bėgikai jaučiuosi kaip visą laiką - net profesionalams yra normalus laikas nuo laiko gali būti lėtas ir pavargęs. Bet periodiniai mokesčiai adrenalino verta eiti stumtelėti.
4. Veikia - tai jūsų laikas
Vienas iš geriausių būdų atsipalaiduoti - tai kreiptis į savo mėgstamą muziką ir paleisti, žavisi gražus gamtovaizdis. Net jei jums paleisti iš betono džiunglėse, jums geriau atpažinti savo miestą. Bet pagrindinis dalykas - jūs esate savo mažą pasaulį, kur yra kūno sąveika, mintys, emocijos, muzika ir viskas aplink.
5. Veikia padeda jaustis sveikai
Iš visų fitneso pratimai ir dietos bėgiojimas vaidina svarbų vaidmenį. Tai padeda jaustis kaip sveikas, kaip įmanoma. Veikia gali būti ne vienintelis sportas, kuriame jums užsiima, bet jis gali lengvai tapti mėgstama dėl to, kad ant jūsų kūno poveikį.
Suimti paleisti, jums patinka ir ne perdega. Jūs neturite reikia atidžiai stebėti mokymo tvarkaraštį, bet jei nesate pasirengę maratoną. Galite laikinai teikti pirmenybę kitų sporto Ir tada, kai noras atsiranda vėl grįžti į bėgiojimas. Jei veikia dėl svorio, tai tikėtina, kad jūs vis dar galite jausti ir smagiai.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip pradėti skaičiuoti: Complete Guide pradedantiesiems →
- Kaip pasirinkti veikia techniką →
- Kaip pagerinti savo sveikatą su run pagalba: pradedantiesiems vadovas →