Naujas būdas išvengti raumenų mėšlungis
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Nobelio premijos laureatas Strypas McKinnon (Rod MacKinnon) rado dar vieną būdą, kaip išvengti traukulių. Dabar, kad žinote, ką daryti, kad raumenys nebūtų suteikta netinkamu laiku nesėkmę!
Jau kelis dešimtmečius mokslininkai ir ekspertai sporto medicinos srityje prisiėmė, kad spazmas - tai rezultatas dehidratacija raumenų Nebuvimu (drėgmės ir elektrolitų). Jis sukelia skausmą ir mėšlungį, kuris gali būti pašalintas tik su vandens ir elektrolitų gėrimų.
Dabar vis daugiau ir daugiau ekspertų mano, kad šie argumentai yra negerai. Nobelio premijos laureatas Strypas McKinnon sužinojau, kad traukulių priežastis yra ne raumenų ir nervų. Vienas dalykas yra, kai mes patiriame didelį fizinio krūvio ir mūsų raumenys pavargsta ir išeikvoti vandens rezervai. Bet kodėl, tada, mes galime sugauti mėšlungis, tik gulėti lovoje vidury nakties? Arba kodėl Craigas Aleksandras (Craigas Aleksandras) kenčia nuo kojų mėšlungio per pirmąsias kelias minutes Ironman rasės, kai visi organizmo rezervai dar buvo norma?
Pats McKinnon pajuto, ką raumenų mėšlungis, kai prieš 10 metų jis ankšta rankas, o baidarės. Dehidratacija ir mikroelementų bylos trūkumas turėjo visiškai nieko daryti su juo. Ir tai buvo po to lazdele ir jo kolega neurologas pradėjo ieškoti tikroji priežastis traukuliai.
Vietoj sutelkiant dėmesį į raumenis, mokslininkai iškėlė hipotezę: nervų sistema siunčia impulsus į raumenis ir nustato klaidingą darbotvarkę. Galbūt žmonės galėtų išvengti traukulių, jei galima pakoreguoti perviršinį stimuliavimą motorinių neuronų?
Po to, kai tyrimo šia tema, McKinnon nuspręsta, kad ji yra įmanoma, kad kontroliuoti šių neuroninių sužadinimo veikimą per receptorius burnos ertmės ir stemplės. Tai dažniausiai atsitinka, kai mes stengiamės nuryti aštrus maistas. Aštraus skonio perkrovos nervų receptorius, sukuriant skausmą malšinantis poveikis rūšies. Toks galingas jutiklinio signalas slopina motorinę signalą.
Ar gali būti, kad tokios signalo slopinimas, pavyzdžiui, mėšlungis, pavojinga? Gal jis vaidina tokį patį vaidmenį kaip otdorgivanie rankomis iš karštą viryklę? Po kruopštaus tyrimo šiuo klausimu dr McKinnon priėjo prie išvados, kad nuo raumenų skausmo, kaip priepuolių rezultatas, nėra jokios praktinės naudos. Tai nepadeda išvengti žalos ir nepadės mums išgyventi.
Naudojant save kaip laboratorijos žiurkės, McKinnon pradėjo savo eksperimentą. Jis ruošėsi gėrimus su įvairiais sunkumo lygiai naudojant imbierą ir cinamoną, ir bandė sukelti priepuolius ne naudojant elektrinius impulsus.
Kaip rezultatas, jo nuojauta pasitvirtino: sukelti spazmai po valgio aštrus gėrimai buvo daug sunkiau. Be to, iš eksperimentų serija buvo atliktas, ir jie taip pat patvirtino savo teoriją.
Po to, priemonių mėšlungis plėtra kreipėsi atidžiau. Dabar specialus aštrus gėrimas mišinys imbiero, cinamono ir Juodieji pipirai galima įsigyti JAV parduotuvėse.
Ir nors mes tokie gėrimai neparduodami, siūlome receptas aštrus aromatizuotas vanduo, kuris yra gana nusileisti tokiam ištaisyti. Tačiau, prieš pradėdami gerti, įsitikinkite, kad jūs neturite kontraindikacijas (pavyzdžiui, problemų su tulžies pūslės ar kasos).
Juodieji pipirai Citrinų +
- 240 ml šalto vandens;
- ½ šaukštelio kajeno pipirų;
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių.
Viskas sumaišoma ir supilkite į butelį.
Arbūzas uoginės paprikos +
- 110 g cukraus;
- Vandens ½ puodelio;
- ½ ūminis šviežia paprika;
- 2 šakelės šviežių čiobrelių;
- 1,1 kg arbūzas.
Sumaišykite cukrų su vandeniu ir pakaitinti iki virimo. Pridėti karšto pipirai, sėklomis ir kapotas ir čiobrelius. Išjunkite ugnį ir leiskite pastovėti 5 minutes. Padermė sirupo į procesoriaus dubenį, pridėti pjaustytų į gabalus ant arbūzo minkštimo ir sukapoti. Paruošta gėrimas, siųsti šaldytuvo ar pridėti ledo.