5 Bendrosios klaidų dviratininkai

1. Sėdi per mažas

Daugelis naujokas velolyubiteli ir net tie, kurie važiuodami pirmieji metai, sėdynė dedamas aukštyje, kuriame balnas gali pasiekti žemę abiem kojomis. Mažai kroviniams pervežti paaiškino paprastai: "Ką daryti, jei aš neturiu laiko šuolis," sėdėti aukščiau - tik lašas ".

Kai sodinti negerai didelį krūvį ant kelio, nes jei spaudžiant pedalus jie stipresni raumenys kumpeliai beveik niekada naudojamas. Kaip rezultatas - jums greitai pavargsta, pradeda skaudėti kelius, jūs ją rasti sunku išlaikyti tempą ir greitį.

Tinkamas sodinti numanoma, kad jūsų kojos ištiesina iš beveik visiškai už mažiausią įmanomą padėtį pedalo.

Žinoma, šiuo atveju, jums spardė ant žemės nebus. Ką daryti, jei Gaila keliai ir pakelkite sėdynės iki išsigandęs? Pakelkite sėdynės lėtai! Mes skated pusvalandį - pakilo pusę centimetro, pusvalandį - net pusę centimetro viršų. Taigi jūs palaipsniui ateiti į tinkamą aukštį.

Mes turime išmokti išlipti dviratį nauju būdu. Nustatyti, koks jūsų pėdos stumtelėti. Snieglentininkai ir kad jie žinotų, ką jiems yra svarbesnis nei pėsčiomis, poilsiui rekomenduojame šokti ant vienos kojos, tada kitą. Pirmaujanti kojos yra stipresnis, jį galite pereiti ilgiau.

Dabar, išlipti dviratį, jums reikės užpildyti šiek tiek į savo kratymo kojos kryptimi. Ir dar - jūs galite lengvai nuplėšti.

2. Neįjunkite transmisija

Vienas iš dažniausiai užduodamus klausimus apie dviratį: "? Ir kiek savo greičiu" Greitis skaičius priklauso nuo žvaigždžių skaičių. Pavyzdžiui, priekyje turite 3 žvaigždes, ir galinis ratas gali būti 7, 8, 9 ar net 10.

Manoma, kad greitis yra daugiau, dviratis staiga. Tačiau net ir brangiausia vienas yra puikus praplauti greičio netampa jums sparčiausiai, jei jūs nežinote, kaip pavaras perjungti.

Ieškoti savo patogiausias derinys skaitmenų ir naudoti greitį, kai keliaujate tiesia linija ir daugiau ar mažiau plokščias kelių.

Sutikau kelyje kalną ar bet kuris kitas - taip nusimesti greitį eiti lengvai į kalną.

Jūs matėte tikrą Joņotājs įsukama į kalno atsistojus? Taigi, šis žmogus tiesiog nežino, apie perdavimo egzistavimą savo dviratį. (O čia mes kalbame ne apie "Tour de France", ar bet kokio kito įvykio.) Šis metodas yra negerai, sekti šiuo pavyzdžiu, esate tvirtai restartas juosmens. Visiškai normalu ir nesigėdija pakilti ant 2-3, 1-2, ir sunkiais atvejais kartu - 1-1.

Kopti, jūs galite mėgautis nusileidimas, ir jei nustatyta, kad perkelti į sunkiųjų režimu, inercija padės pateksite į kitą kalvos. Norėdami pradėti patogiau naudotis perdavimo sluoksnį 2-3 arba 2-4, 3-6 ir didesnis perdavimo iš tikrųjų taikyti tik tada, kai važiuojate nuo kalno, ar stiprus Pakeliui vėjas.

Tai nėra rekomenduojama nustatyti tiek į ekstremalios situacijos, pavyzdžiui, 1-7 (jei turite 21 greitį), 1-8 (24 greičiai) arba 3-1: tokiais atvejais yra grandinės kirtimo, kuris veda į daugiau greito susidėvėjimo visą perdavimo.

Nepriklausomai nuo to, ar jūs keliaujate ant lygaus kelio, skleisdamas o laipioti kalną ar rasės žemyn - visais atvejais, jums turėtų būti lengva mynęs pedalus.

transmisiją, visada išjunkite judesio ir šiek tiek į tašką ji taps sunku pasukti pedalus. Perjungimo greitis paeiliui. Nereikia šokinėti per skaičius: nustatykite 4 - ir padarė visą pasukti pedalus, nustatytas 5 - ir padarė posūkį.

Jei jungiklis išgirdo keistą garsą, tada jungiklis neatsitiko, nors jūs galite pamatyti ant rankenos šalia skaitmenų. Tokiu atveju, tiesiog grįžti prie ankstesnio perdavimo indikacija, atlaisvinkite spaudimą pedalo ir pereiti dar kartą.

3. Neradome savo ritmą

Jeigu jūs kada nors keliavo grupėje, pastebite paprastą dalyką - dalis lunging į priekį, šiek tiek atsilieka, o viduryje yra beviltiškai ištemptas. Kodėl tai vyksta?

Kiekvienas žmogus turi savo individualų ritmą mynęs pedalus.

Pirmiausia reikia suprasti, kas programos patogus eiti tiesiu keliu, o tada - remti Jums patogiu greičiu. Modernus dviračiu kompiuterio ar mobiliųjų programų leidžia stebėti ritmas (mynęs pedalus dažnio) skaičiais, bet jūs turėsite pakankamai remtis asmens jausmus. Jei vairuojate patogiai, tada tai yra jūsų ritmas.

Teisingas Cadence - puse pilni posūkiai pedalai per sekundę ir greičiau, o tai neįkandama pradedantiesiems, bet tai turėtų siekti.

4. Ignoruoti kelių eismo taisyklių

Dviratininkas - eismo dalyvis, net mažiau apsaugoti nei tų pačių vairuotojų. Laikytis šių taisyklių.

1. Kelyje šalmo ir spindinčiais drabužiais neprivalomas. Tamsoje - žibintai.
2. Perkelti į dešinę kiek įmanoma automobilių judėjimo metu. Eiti prieš srovę yra griežtai draudžiama. Saugokitės automobilių pastatyti pažaboti. Vairuotojas sustojo dūmų gali staiga atidaryti duris ir numušti dviratininkas.
3. Nuo 2015 balandžio, turite kiekvieną sekundę teisė judėti išilgai skirta eismo juostų viešajam transportui, jei jūs neturite sukurti trukdžių įlaipinimo-išlaipinimo.
4. Vairavimo greitkeliuose yra draudžiama dviratininkams, pasirinkite apeiti.
5. Draudžiama posūkis į kairę arba pasukite keliuose su tramvajaus eismui ar pločio daugiau nei vienos juostelės. Tokiais atvejais, pasišalina, virsta pėsčiųjų ir pereisite į "zebra" kryžkelėje.
6. Būti nuspėjama. Būtinai signalte vairuotojai, kurie eina už jus dėl galimų manevrų: posūkiai (ištiesta ranka taškų sukimosi kryptimi) arba sustabdyti (iškėlęs ranką).
7. Sankryžoje, jei jūs planuojate eiti tiesia linija, stovėti kraštutinių dešiniųjų juostos, bet šiek tiek lenkia stovinčių automobilių. Taigi, jūs podstrahuete prieš sukimosi mašina teisę į savo pusę galimybe ir parodyti toliau juda tiesia linija, niekada nukrypsta apie savo ketinimą.
8. Pėstiesiems sankryžose! Jei dviratininkas juda kelią "zebra" ant arklio, jis automatiškai laikomas nelaimingas atsitikimas ir vairuotojas, greičiausiai yra kaltas.

5. Pamiršote valgyti ir gerti

Jei jūsų kelionė tik kelio iki artimiausio prekybos centro, kur jums eiti kai duonos, tai įmanoma padaryti be papildomo maitinimo.

Jei kelionė reikalauja, kad jūs praleisti kelyje kelias valandas, tada rankų ant vandens ar izotoniniu ir lengvai užkandžiauti. Riešutai ir džiovinti vaisiai puikiai patenkinti alkio, šiems tikslams taip pat puikiai bananai, riestainiai ir pyragai.

Nuo vandens trūkumo į pirmąją vietą pradeda kenčia sąnarių, dar prieš jums jaustis troškulį.

Rekomenduojama gerti kas 20 minučių.

dviračių KelionėsBe organizuojamus pusryčiai, pietūs ir vakarienė, dalyviai turėtų pateikti ant pakuotės su užkandį, kad visi bus išleisti pagal poreikius.