19/12/2019
17
Peržiūros
Norėdami pasinaudoti rytą jogosNebūtinai susirangyti neįsivaizduojamas kelia. Priešingai, ryte asanos turi būti paprasta ir patogu, nes jų pagrindinis tikslas - pasiekti sąmoningumą ir stiprinti kūno ir proto ryšį, taip pat pasirengti meditacijai. Privalomas reikalavimas - sujungti judėjimą teisingą kvėpavimą.
Pratimai padės jums pagreitinti sudėtingą kraujo ruožas raumenų sustingimas ir jaustis perspėjimas ir švieži, o meditacija ir atidumas nuraminti protą praktika ir nustatyti jums produktyvaus dieną.