31
Peržiūros
Viskas, kad jums reikia pratybų - tai šiek tiek laiko bei kilimas.
Jūs galite atlikti visus pratimus iš eilės už gerą tyrimą pilvo raumenis arba pasirinkti labiau tinka ir įtraukti juos į savo mokymą.
Jei norite padidinti apkrovą, pabandykite pilvo pratimai su svarmenimis ir medbolom arba stovi roko paspauskite. Ir nepamirškite apie mitybą! Net Super intensyvus pratimai neduos jums gražus palengvėjimą be spaudos tinkama mityba.