Naudinga savybės ciberžolė ir jo naudojimas sportui
Sportas Ir Fitnesas Naujienos / / December 19, 2019
Prieskoninės žolės ir prieskoniai naudojami tūkstančius metų, o ne tik kaip maisto pagardas, bet ir kaip vaistas. Šiandien toks liaudies receptus retai kreipiamasi, ir dauguma jų yra naudojami kaip uždarai arba geriama iš tablečių, kapsulių ar tinktūros pavidalu. Ciberžolė - vienas iš tų prieskonių!
istorija
Ciberžolė buvo naudojamas kaip vaistas, maisto priedų, taip pat pramonės srityse kaip natūralus dažiklis tekstilės ir maisto pramonė. Iš daugelio rūšių, tik trys naudojami Gaminimas: ciberžolė, ciberžolės AROMATICA ir Curcuma Zedoaria. Be to, šie ciberžolė rūšys gali būti vadinama "Indijos šafranas" (neturi būti painiojama su dabartimi šafranas). Europoje, ji atėjo per Arabų pirkliai viduramžiais ir buvo vadinamas Indijos šafranas.
Naudinga savybės bėgikų
Ciberžolė yra kurkuminas, kuris yra labai galingas antioksidantas. Jo pagrindinis vaidmuo - mažina uždegimą.
Jei aktyviai bėgioja, tikriausiai žinote, kad šį uždegimą ir susiduria su šio nemalonaus fizinio reiškinio po iššūkį treniruotes beveik kiekvieną kartą. Paprastai uždegimas sukelia išleidimo laisvųjų radikalų. Priežastys - mityba, gyvenimo, virškinimo problemų, širdies ir kraujagyslių sistema, diabetui ir lėtinių ligų. Intensyvių treniruočių, taip pat sukelti laisvųjų radikalų gamybą. Laisvieji radikalai turi įtakos biologinių membranų neigiamą, ir tai lėtina medžiagų apykaitą ir mažina efektyvumą.
Norėdami išspręsti šią problemą, yra specialūs vaistai, kurie galingi antioksidantai, tačiau jie gali būti priimtas tik tuo atveju, jei jums dažytos sveikiname su gydytoju ar treneriu. Tai paprastai daroma su tikrai sunkiais kroviniais. Jei paleisti tris kartus per savaitę 5-10 km, gerti šiuos vaistus nėra būtina, šiuo atveju, galite kreiptis į gydomųjų savybių ciberžolė. Jei vartojant bet kokį vaistą, tada prieš jums nuspręsti dėl paskyrimo tablečių ciberžolė, būtina pasikonsultuoti su gydytoju: didelėmis dozėmis, šis prieskonis yra ne taip nekenksmingas!
Tyrimai parodė, kad žmonės su kelio osteoartrito, atsižvelgiant šešias savaites ciberžolė ekstrakto, Mes galėjome sumažinti skausmo pojūtį iki tam tikro lygio, kurie anksčiau buvo pasiekta vartojant 800 mg ibuprofeno per dieną. Tai yra dėl to visi tą patį Kurkuminas, kuri sumažino uždegiminių junginių skaičių kremzlės ląstelių. Šios tabletės yra parduodami be recepto, tačiau, jei nesate tikri, kad jūs neturite kontraindikacijų, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Kitame įgyvendinimo variante - tabletės Ciberžolė ekstraktas iš juodųjų pipirų. Kurkuminas savaime, o prastai absorbuojamas organizme, ir ateina į pagalbą piperino esančios juodųjų pipirų, todėl ši medžiaga aktyvesni.
Kontraindikacijos
Tai nėra būtina naudoti ciberžolė medicininiais tikslais tiems, kurie turi akmenų tulžies pūslės arba tulžies latako užsikemša. Taip pat verta prisiminti, kad kurkuminas yra stiprintuvo natūra ir ji negali būti vartojamas kartu su tam tikrais vaistais, nes tai stiprina jų poveikį. Pavyzdžiui, jau įsteigtos poveikis ciberžolė ant cukriniu diabetu narkotikų, mažinančiais cukraus kiekį kraujyje. Vartojimas kartu gali sukelti galvos svaigimas, alpimas ir net koma.
Indai, kuriame galite pridėti ciberžolė
Būti sąžiningas, jis gali būti pridedamas kaip norima praktiškai bet kur. Už bandelės, namų makaronai ir lakštinių tešla. Tiesiog įsitikinkite, kad pridėti plovas arba ryžių su daržovėmis, sriubos su ankštinių augalų (ypač raudonos arba geltonos spalvos lęšių), žuvies ir mėsos patiekalams!
Taip Pranešimas bus padaryti ypatingą ir labai skanus receptas su ciberžolė to. ;)