Iš to, ką mes galime paruošti žiemos kokteilius
Maistas / / December 19, 2019
Plaktuvai yra daug vitaminų ir antioksidantų, taip pat suteikia daug energijos. Todėl Naudingos kokteiliai bus labai naudinga, ypač žiemą. Layfhaker papasakoti, kokie produktai geriausiai tinka žiemos versija gėrimo.
Summer Plaktuvai problemų nekyla, nes ingredientai auga ant medžio, ar po jūsų kojomis. Žiemą mes ne visada gali sau leisti iš šviežių vaisių prabanga. Vitaminų ir saulės trūkumas veikia mūsų nuotaiką, darbo našumą ir bendrą sveikatą.
Plaktuvai yra laikoma naudinga ir maistingą maistą, kuris tiekia organizmui reikalingų elementų, skirtų sporto ir nepalieka pėdsakų perteklinių centimetrų ties juosmeniu forma. Todėl Naudingos gėrimai žiemą bus labai naudinga.
bananai
Bananai - vienas iš labiausiai prieinamų ištisus metus produktus. Ant gomurio, jie yra gana neutrali ir kartu su daugeliu produktų. Nuo kokteilius - šalto gėrimo, ir ledas žiemą pridėti nelabai nori sukurti atvėsti kreminės naudoti įšaldytas bananus. Nulupkite juos, supjaustyti mažais gabaliukais ir siųsti į šaldiklį.
Prieš verdant, išimkite bananus kokteilius į maišytuvą ir pridėti likusius ingredientus. Pavyzdžiui, paprasto jogurto be kvapiųjų sušaldytus bananus, - skanus, sveikas ir maistingas pusryčiai. Saldūs mėgėjai gali pridėti šiek tiek cukraus arba sirupo.
Šaldytos uogos ir vaisiai
Glaistant gali ne tik uogos, bet vaisius. Pavyzdžiui, kriaušių arba persikų. Arba bet kurį kitą savo mėgstamą vaisių, kuris yra sunku rasti žiemą. Be sušaldyta yra puikus pakaitalas ledo.
Jei jūsų maišytuvas yra sunku susidoroti su sunkaus šaldytų vaisių, galite palikti juos porą minučių. Ir kai jie yra šiek tiek atšildykite, supjaustykite mažais gabalėliais. Kur pridėti jų - pieno ar jogurto - jums nuspręsti.
riešutai
Kitame variante naudingų ir maistingą papildai Pochlebca - riešutai arba riešutų aliejus. Bet tai yra geriau pasirinkti riešutai savo gryniausia forma - žemės riešutai, migdolų, lazdynų, anakardžiai, graikinių riešutų. Pochlebca su bananų ir riešutų, gali tapti viena iš savo mėgstamą pusryčių.
tofu
Tai nėra labai paprastas ir pigus versija Pochlebca, tačiau gerbėjai nauja ir neįprasta, galite pabandyti. Tofu - naudingas produktas, kuris prideda grūdėta ir kūno kokteilis - naudingų baltymų.
Sumaišykite tofu, sojos pieną, šiek tiek cukraus sirupo ir šaldytų braškių ir gauti skanų ir sveiką gėrimą.
avižiniai dribsniai
Tiesiog pridėkite šiek tiek kapotų avižiniai Pochlebca ir gauti maistingą ir sveiką pusryčiai sportininkas. Puiki galimybė - jogurtas, avižiniai, bananai ir medus. Daugiau gali būti pridėta mitybos datų. Šiuo atveju, medus yra geriau pašalinti. Po tokio pusryčiams jums nebus jaustis alkanas.
Daugiau gali paruošti kokteilius su dribsniais ir šviežių obuolių. Maišyti jogurtas (arba pieno su grietinės), dribsniais ir bananų. Gautas mišinys pridėti šiek tiek smulkiai pjaustytų šviežių obuolių. Skanus kokteilis paruoštas.
Šaldyti jogurtas ir citrusinių
Parengti kokteilius galite naudoti šaldytą jogurtą ir citrusinių vaisių.
Fiksuoti vanilės jogurtas arba jogurtas be kvapiųjų medžiagų. Tada supjaustykite šaldytą jogurtą į maišytuvą su apelsinų ar mandarinų. Iš ne tik naudinga, ir skanu, bet ir labai neįprasta.
Kaip ir pieno ir pieno produktų, gali būti naudojamas ne tik jogurtas ir pieno. Galite pabandyti visiems rasti parduotuvių lentynose. Svarbiausia - užtikrinti suderinamumą produktų, su kuriais jūs ketinate virėjas kokteilį.