Kaip įvairi valgo for the price "momentiniai makaronai"
Maistas / / December 19, 2019
"Doshirak" Rusijoje yra ne tik prekės, bet ir meme. Makaronai šiuose kaip nuoroda labiausiai ekonomiškas energijos. Manoma, kad jei perėjo į "doshiki", tada toliau ant Taupymo skalė niekur kristi.
Vienas paketas kainuos 42.49 rublių (toliau naudojamas apskaičiuojant Interneto svetainė Interneto parduotuvė "OK", su pristatymu į Sankt Peterburgą). Tuo tris kartus per dieną yra 127.47 rublių per dieną, arba 892.29 rublių per savaitę. Iš tiesų, išlaidos yra mažos. Kitai tokiai makaronai privalumas - virimo greitį. Bet valgyti kai "trumpąją makaronai" liūdna.
Layfhaker supranta, kad jūs galite nusipirkti vietoj trumpąją makaronai valgyti įvairesnį, o ne išleisti daug laiko gaminti maistą daug. Pastaba: porcijų dydžiai daugeliu atvejų gali būti padidintas ir dar likti biudžeto. Išlaidos taip pat sumažintas, jei rinktis produktus pigiau ir surasti nuolaidas (skaičiavimams naudojamos ne biudžeto pasiūlymai).
pusryčiai
Tradiciniai rytą maisto patiekalų, tinkamų kitų patiekalų. Yra ne maivymasis - tiesiog paprastas, greitas ir skanus pasirinktys.
1. Avižiniai vandens sūris
Parengta ir greitai suteikia sotumo jausmą ilgą laiką.
Pagalbinės medžiagos
- 50 gramų avižiniai;
- Druskos pagal skonį;
- 15 gramų sūrio.
paruošimas
Avižiniai supilkite druskos vandenį taip, kad ji apima pirštų dribsniai, ir siųsti mikrobangų krosnelė už 2-2,5 min. Sutarkuokite sūrį ant plono tarka. Gatavame avižinių supilkite sūrio ir sumaišoma.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Avižiniai dribsniai "Hercules" vienuolių ", 500 g | 55 | 5,5 |
Sūris "Tūkstantis ežerų" šviesos 240 g | 174 | 11 |
Iš viso: 16,5 rublių vienai porcijai.
sužinoti🍽
- Kaip virėjas avižiniai: išsamios instrukcijos
2. Avižiniai dribsniai su pienu uogiene
Kitą košės variantas. galite virėjas košė su žalio pieno, jei pageidaujama, su uogiene ant vandens, pridėti nieko ir dar gauti pakankamai biudžetą.
Pagalbinės medžiagos
- 50 gramų avižiniai;
- 100 ml pieno;
- 100 ml vandens;
- 20 g džemo.
paruošimas
Avižiniai supilkite pieną ir vandenį, išmaišyti ir virti mikrobangų krosnelėje 2-2,5 min. Įtraukti uogiene ir valgyti.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Avižiniai dribsniai "Hercules" vienuolių ", 500 g | 55 | 5,5 |
Pienas "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 6,5 |
Uogienė "Ratibor" aviečių, 400 g | 169 | 8,5 |
Iš viso: 20,5 rublių vienai porcijai.
parengti😋
- 3 receptai košė su kiaušiniais
3. plakta kiaušinienė
Kiaušinių patiekalai yra nebrangios ir yra pasirengę beveik žaibiškai - net makaronai neturite laiko užvirinti.
Pagalbinės medžiagos
- 1 šaukštelis aliejaus;
- 2 kiaušiniai;
- druska, prieskoniai pagal skonį.
paruošimas
Patepkite keptuvę su aliejumi ir padėkite ant ugnies. Jei norite kepti kiaušiniai, švelniai įveikti kiaušinius ir supilkite juos į lėkštę, jei plakta - anksčiau įveikti juos. Pridėti druskos ir prieskonių.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 14,5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
Iš viso: 15 rublių vienai porcijai.
4. Virti kiaušiniai su grietine ir duona
Kanoniškumo variantas - su majonezu, bet daugiausia dėmesio bus skiriama sveikesnę padažu.
Pagalbinės medžiagos
- 2 kiaušiniai;
- 1 šaukštas grietinės;
- druska, prieskoniai pagal skonį;
- 1 gabalas duonos.
paruošimas
virti kiaušiniai. Sumaišykite grietinėlę su druska ir prieskoniais. Nulupkite ir supjaustykite kiaušinius, valyti pusę padažą. Patiekite su duona.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 14,5 |
Ruginė duona "kepalas" 415 g | 26,5 | 3 |
Rūgštus "pasukos", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Iš viso: 21 rublių vienai porcijai.
pabandyti🍳
- Virėjas kiaušiniai nauju būdu. 10 neįprastų idėjų visiems skoniams
5. manų kruopos
Jei paskutinį kartą valgė darželyje, atėjo laikas duoti antrą šansą į pasturgalio.
Pagalbinės medžiagos
- 250 ml pieno;
- 2 šaukštus SEMOLINA;
- 20 g džemo.
paruošimas
Nuplaukite keptuvę su šaltu vandeniu ir supilkite pieno atgal. Pastatykite indą ant viryklės. Kai pieno verda, įpilti ploną srautą grūdų, nuolat maišant. Palaukite keptuvės turinį ateina į Varėna, ir troškinkite dar 2-3 minutes. Nepamirškite maišykite, kad neatsirastų gumbų. Tada perkelti į dubenį ir pridėkite uogiene.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Manų kruopos "Nacionalinis", 800 g | 45 | 3 |
Pienas "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 16 |
Uogienė "Ratibor" aviečių, 400 g | 169 | 8,5 |
Iš viso: 27,5 rublių vienai porcijai.
sužinoti🍚
- Kaip virėjas košė be gabalėlių
6. Košė "Družba"
Tiems, kurie neturėjo laiko nusibos ir manų kruopos.
Pagalbinės medžiagos
- 150 ml pieno;
- 100 ml vandens;
- 20 g soros;
- 30 gramų ryžių;
- 1 šaukštelis cukraus.
paruošimas
Sumaišykite pieną su vandeniu, užvirkite. Pabarstykite kviečių ir ryžių, išmaišyti ir troškinkite apie 30 minučių. Jūs galite pridėti cukraus, kai virimo arba pabarstyti juos virti košę - kaip mylėti labiau.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Soros "Mistral" "900g | 114 | 2,5 |
selektyvus skaičius "Nacionalinis", 900 g | 90 | 3 |
Pienas "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 9,5 |
Cukrus "Rusijos", 1 kg | 52,5 | 1 |
Iš viso: 16 rublių.
7. Sluoksniuotos vokų su džemu
Jei nemokama laikas yra ilgesnis nei 5 minutes, galite paruošti sudėtingas patiekalas.
Ingredientai 5 porcijas
- 500 g sluoksniuotos tešlos;
- 200 g uogiene;
paruošimas
Sluoksniuotos tešlos, šiek tiek ritinį, supjaustyti į kvadratus, vietą centre kiekvieno džemo. Žiupsnelis dvi priešingas briaunas vokų. Bake 15 minučių 180 ° C temperatūroje
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Tešla "Talosto" sluoksniuotos 500 g | 80,5 | 80,5 |
Uogienė "Ratibor" aviečių, 400 g | 169 | 84,5 |
Iš viso: 33 rublių vienai porcijai.
eksperimentas🥐
- Ką virėjas sluoksniuotos tešlos: 20 Greitas ir skanus patiekalai
Pietūs ir vakarienė
Su pusryčiais tik, bet pietums ir vakarienei, aš noriu valgyti posytnee. Galite kaitalioti šių variantų ar pridėti papildomų ingredientų juose.
1. keptos bulvės
Ne naudingiausia variantas, bet "Doshirak" taip pat nėra pirmasis kandidatų sąrašą tinkama mityba.
Pagalbinės medžiagos
- 3 dideli bulvės;
- 1 šaukštas saulėgrąžų aliejus;
- druska, prieskoniai pagal skonį.
paruošimas
Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite bulves. Įkaitinkite aliejų keptuvėje. Supilkite atgal bulves, pridėti druskos ir prieskonių, kepti iki auksinės rudos spalvos.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Naujos bulvės, 1 kg | 40 | 16 |
Iš viso: 17 rublių vienai porcijai.
sužinoti🥘
- Kaip iškepti skanų bulvių
2. Makaronai ir sūris
Tie patys makaronai, bet dar pigiau.
Pagalbinės medžiagos
- 70 g makaronų;
- Druskos pagal skonį;
- 20 g sūrio.
paruošimas
Varėna makaronai pasūdytame vandenyje, kol suminkštės. Sutarkuokite sūrį. Išleiskite vandenį iš makaronų ir greitai, kol jie atvės, sumaišykite su sūriu.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 6,5 |
Sūris "Tūkstantis ežerų" šviesos 240 g | 174 | 14,5 |
Iš viso: 21 rublių vienai porcijai.
3. Jellied tortas kopūstų
Pasiruošimas tiesiog valgyti greitai.
Ingredientai 4 didelių porcijų
- 500 g kopūstų;
- 1 ½ šaukštas saulėgrąžų aliejaus;
- 2 kiaušiniai;
- ½ šaukštelis druskos;
- 2 puodeliai jogurto;
- 1 puodelis miltų;
- ½ arbatinio šaukštelio kepimo sodos.
paruošimas
Susmulkinkite kopūstą ir pakepinti jį 1 šaukštas aliejaus. Suplakite kiaušinius su druska, jogurtas, pridėti miltų ir sodos.
Sutepti naftos likučių formą. Supilkite į ją pusę tešlą, įdėti įdarą ir ant viršaus - likusią tešlą. Bake 35-40 minučių 180 ° C temperatūroje
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Kefyras "Linksmų molochnik" 1% 950 g | 50 | 25 |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 14,5 |
Miltai "Makfa", 1kg | 47 | 23,5 |
Kopūstų anksčiausiai, 1 kg | 25 | 12,5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
Iš viso: 19 rublių vienai porcijai.
Paįvairinti meniu👩🍳
- 10 potvynių pyragai, kuris pakeis jūsų pietūs arba vakarienė
4. Kotletai iš cukinijų su ryžiais
Vietoj cukinijos gali būti naudojamas kopūstų, kad patiekalas net pigiau.
Pagalbinės medžiagos
- 50 gramų ryžių;
- 1 nedidelės cukinijos;
- 1 kiaušinis;
- druska, prieskoniai pagal skonį;
- 1 šaukštas augalinio aliejaus;
- 2 šaukštus grietinės.
paruošimas
Virkite ryžius, kol pusę. Cukinijų, švarus ir patrinti ant mažos tarka, išspausti skysčio perteklių. Sumaišykite du ingredientus, pridėti kiaušinį, druską ir prieskonius. Forma PATTIES ir kepti svieste. Patiekite su grietine.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Cukinijos, 1 kg | 80 | 24 |
selektyvus skaičius "Nacionalinis", 900 g | 90 | 5 |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 7 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Rūgštus "pasukos", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
Iš viso: 40.5 rublių vienai porcijai.
5. su lydytu sūriu sriuba
Mes gauname labai didelę dalį, arba dvi vidutinio sunkumo.
Pagalbinės medžiagos
- ½ morkos;
- ½ nedidelis svogūnas;
- 1 šaukštelis augalinio aliejaus;
- ½ litro vandens;
- 1 bulvių;
- 30 g makaronai;
- ½ pakuoti lydyto sūrio;
- druska, prieskoniai pagal skonį.
paruošimas
Svogūnai ir morkos grotelės ir kepti augaliniame aliejuje. Nulupkite bulves ir supjaustykite kubeliais. Vandens, užvirkite, mesti bulvių, keletą minučių vėliau - makaronus, tada skrudintų daržovių ir tarkuotu sūriu. Pridėti druskos ir prieskonių. Atneškite į pasirengimą.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Vermišeliai Federici, 500 g | 66 | 4 |
Naujos bulvės, 1 kg | 40 | 6 |
Svogūnai, 1 kg | 50 | 3 |
Morkos plaunamos, 1kg | 60 | 5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Lydytas sūris "Družba" 90 g | 28,5 | 15 |
Iš viso: 34 rublių vienai porcijai.
Atsižvelgti🥣
- 10 lengva daržovių sriuba, kuri yra ne prastesnės mėsos
6. bulvių zrazai
Jei norite kulinarinių žygdarbių, bet be rizikos.
Pagalbinės medžiagos
- 2 bulvės;
- druska, prieskoniai pagal skonį;
- 4 šaukštus SEMOLINA;
- 1 kiaušinis;
- 20 g sūrio;
- 1 ½ šaukštai aliejaus.
paruošimas
Padaryti bulvių košė ant vandens, pridėti druskos ir prieskonių. Pridėti į tai manų kruopos ir kiaušinių, kruopščiai išmaišykite. Sūris su grotelėmis. Kepa pyragaičius iš bulvių koše į kiekvieną centre įdėti truputį tarkuoto sūrio. Forma PATTIES kad sūris liko centre. Mailius juos svieste.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Manų kruopos "Nacionalinis", 800 g | 45 | 6 |
Sūris "Tūkstantis ežerų" šviesos 240 g | 174 | 14,5 |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 7 |
Naujos bulvės, 1 kg | 40 | 12 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
Iš viso: 41 rublių vienai porcijai.
7. Ryžiai su grybais
Psevdoplov tiems, kurie yra pasirengę įprastu kartą ir nieko.
Pagalbinės medžiagos
- ½ nedidelis svogūnas;
- ⅓ morkos;
- 1 šaukštas augalinio aliejaus;
- 50 g grybų;
- 70 gramų ryžių.
paruošimas
Smulkiai supjaustykite svogūną, morkų grotelės. Pakepinti svieste daržoves iki auksinės rudos spalvos, pridėti pjaustytų grybų, atnešti į pasirengimą. Ryžiai virti. Patiekite kartu.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Grybai, 1kg | 274 | 14 |
selektyvus skaičius "Nacionalinis", 900 g | 90 | 7 |
Morkos plaunamos, 1kg | 60 | 5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Svogūnai, 1 kg | 50 | 3 |
Iš viso: 3O rublių vienai porcijai.
sužinoti☝
- Kaip virėjas ryžių: pagrindinės taisyklės ir paslaptys
8. Makaronai su kiaušiniu
Tiesiog kaip ir visi puikus.
Pagalbinės medžiagos
- 100 g makaronų;
- 1 šaukštelis augalinio aliejaus;
- 2 kiaušiniai;
- druska, prieskoniai.
paruošimas
Varėna makaronai, Įdėti juos į keptuvę su karštu aliejumi. Beat kiaušinių su druska ir prieskoniais, supilkite makaronus ir atnešti į pasirengimą, nuolat maišant.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 9,5 |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 14,5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
Iš viso: 24,5 rublių vienai porcijai.
9. troškintais kopūstais
Masė ląstelienos ir baltymų.
Pagalbinės medžiagos
- 500 g kopūstų;
- 1 šaukštas saulėgrąžų aliejus;
- 2 kiaušiniai;
- druska, prieskoniai pagal skonį.
paruošimas
Kopūstų pjaustyti, kepti svieste ir atnešti į pasirengimą. Virti kiaušinius, nulupkite, supjaustykite ir sumaišykite su kopūstais. Pridėti druskos ir prieskonių.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Kopūstų anksčiausiai, 1 kg | 25 | 12,5 |
Kiaušiniai "Roskar" C1, kaimiškas, 10 vienetų | 72 | 14,5 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Iš viso: 28 rublių vienai porcijai.
10. Patties su bulvėmis
Mes turime Taisome, tačiau rezultatas bus įtikti.
Ingredientai 5 porcijas
- 400 g bulvių;
- ½ svogūno;
- 1 šaukštas augalinio aliejaus;
- druska, prieskoniai pagal skonį;
- 500 g sluoksniuotos tešlos.
paruošimas
Nulupkite bulves, virti ir sutrinkite jį į tyrę. Svogūnai gabalas ir pakepinti puse šaukštai aliejaus iki auksinės rudos spalvos, sumaišykite su bulvėmis, pridėti druskos ir prieskonių. Konstrukcijomis, šiek tiek tešlą, supjaustyti stačiakampio formos ir kartų į PATTIES. Kepimo sutepti naftos likučių, įdėti PATTIES ir kepkite apie 15 minučių, esant 200 ° C.
ingredientas | Kaina, rublių | Kaina ingredientas patiekalas, rublių |
Tešla "Talosto" sluoksniuotos 500 g | 80,5 | 80,5 |
Naujos bulvės, 1 kg | 40 | 16 |
Svogūnai, 1 kg | 50 | 3 |
Saulėgrąžų aliejus "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Iš viso: 20 rublių vienai porcijai.
sukelti
Išsaugoti maisto yra ne taip paprasta, kaip atrodo. Bet jei nėra pabėgti, nebūtinai tik valgyti trumpąją makaronai. Net įprastos makaronų porcija jums kainuos mažiau.
Pigus maistas ne visada yra subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių, bet ir iš "greitai paruošiamų makaronų valgyti", tai nėra tikėtina. baltymų trūkumas gali būti papildyta ne iš subproduktų, vištiena, pupelės, žirniai sąskaita.
Išsaugoti galia išmintingai, kitaip vaistas bus išleisti daug daugiau nei kauptis.
taip pat žr🧐
- 9 būdai, kaip gauti iš taupymo malonumą, o ne stresas
- Kaip gyventi per savaitę mokėti, jei pinigai yra beveik dingo
- Kaip pasirinkti kolegomis brangių produktų prekybos centruose