4 priežastys gerti šaltus gėrimus Esant karštam orui

1. Pagalba atvėsti, kai prakaitavimas yra neveiksmingi

Karšta arbata - tradicinis gėrimas tose šalyse, su karšto klimato. Populiarus ir žalia, ir juoda. įrodyta,Kūno šilumos saugojimo fizinės veiklos metu yra mažesnis su karštu skysčiu nurijus sąlygomis, kad būtų visiškai garavimąKad karštas gėrimas padidina prakaito, ir galiausiai formavimas Efektyvus aušinimas. Tačiau yra situacijų, kai šis mechanizmas neveikia.

Dideliu drėgmės

Jei yra aplinkoje su didelės drėgmės, vandens išgarinimas nuo odos paviršiaus bus nepakankamas intensyvaus aušinimo.

Kai apsaugo drabužius ar kosmetiką

• Jūsų drabužiai ne dagčiai drėgmę nuo odos, jei: audinio struktūra yra per tankus, kaip kieto sintetinių drabužių dalis yra labai nešvarūs riebalų.
• Kai aprangos kodas reikalauja jums dėvėti pėdkelnių karšto biure - tai taip pat neleidžia atvėsti. Jie užima apie 55%Taisyklė Nines suaugusiems ir vaikui kūno paviršiaus.
• Jei jūsų veido, kaklo ir krūtinės yra padengtas storu sluoksniu dekoratyvinis makiažasJis apsaugo odą keistis drėgmės su aplinka. Panašiai kai kurie kosmetikos poveikis arba vaistai, kurie, kai taikoma, siekiant sukurti kino kūną. Ji uždaro odos ir trukdo jų darbui poras. Pavyzdžiui,
  instagram viewer
  Vazelinas ratų blokuoja vandens atpalaidavimo iki 99%Kosmetikos Dermatologija: produktų ir procesų.

Tokiais atvejais, ledinis gėrimas bus atvėsti kūną iš vidaus, net tada, kai šilumos nuostoliai per prakaito yra užblokuotas.

2. Greitai troškuliui numalšinti

Burnoje yra šalto receptoriai. Jei yra šilumos ir geriate šaltą, šie receptoriai siųsti teigiamus impulsusŠaltas malonumas. Kodėl mums patinka ledo gėrimai, ledai ant pagaliuko ir ledai smegenyse, ir jie po to komforto ir malonumo jausmas. Girtas dalis bus atvėsti kūno temperatūra nukrinta vidų, ir tai reikės mažiau vandens, nei arbatos šaliai metu. Tai logiška: atvėsti, sunku prakaitas, gerti reikia.

3. Saugokite širdį, jei dirbate ar pasinaudoti šilumos

Širdies karštu oru veikia esant didelei apkrovai. Troškulys ir pernelyg geriamojo lemti tai, kad kraujo tūris tampa daugiau nei įprasta, o širdis turi dirbti sunkiau už jos sausinti. Be to, kai šilumos plėtimosi indas yra padidėjęs ir jų bendras klirensas slėgis Kraujo lašai - jis sukelia širdies sutarties dažniau teikti audinius deguonimi.

Tyrimas buvo atliktasTemperatūros Per išplėstiniam pratybos šiluma: palyginti skysčio tūris ir temperatūra, Kurioje matuojamas atlikimas sveikų jaunų žmonių požiūriu fizinio aktyvumo į 35,5 ° C šilumos Tie, kurie gėrė vandenį su smulkinto ledo, parodė geresnius rezultatus nei dalyvių, kurie gėrė tos pačios temperatūros kaip aplinkos vandenį.

4. Pagalba sumažinti išgėrus skysčio skaičių

Žmonėms, kurie turi problemų su širdies ir kraujagyslių sistemai, jis gali padaryti didelį skirtumą. Pavyzdžiui, kai kurie vaistai gali sukelti burnos ir vyras kankina pastovus troškulio, o šiuo atveju gydytojas yra griežtai ribojama kasdien kiekį skysčių. Tada rūgštus gėrimai su ledu, vaisių ledo ar tiesiog ledo kubeliai čiulpti pagalbosKaip numalšinti troškulį. Iš vandens pagrindo produktų įvairaus temperatūros ir tekstūros, skonio, ir cukraus kiekį, troškulys poveikis. spręsti šią problemą.

išvada

Jei negalite ar nenorite ilgai ir prakaito daug, šaltų gėrimų ir atitinkamas maistas padėti sumažinti vidaus temperatūrą kūno ir apsaugotų nuo perkaitimo karštu oru. Svarbu stebėti ir kontroliuoti ne tik temperatūros ir kiekio drėgmės, bet ir sudėties gėrimo mastą.

taip pat žr

• Kaip tinkamai apsirengti, keliauti nuo šalčio į šilumą ir atvirkščiai →
• Kaip ir šilumos apsaugoti šunį nuo perkaitimo →
• Kaip tinkamai degintis. Patarimai, kad bus jums sutaupyti nuo priešlaikinio senėjimo ir odos vėžio →