3 vištienos patiekalai vienoje kepimo
Maistas / / December 19, 2019
Norėdami sutaupyti laiko ir paįvairinti savo meniu, pabandykite pasigaminti tik tris kartus per vieną lėkštę.
Daugelis maistą naudoti ateityje per keletą dienų. Bet vienas ir tas pats patiekalas gali gana podnadoest ir plauti indų kalną vartoti - laiko švaistymas. Norėdami išsaugoti vertingus valandas ir paįvairinti savo meniu, naudokite šaltą gyvenimą įsilaužimo ir kepkite tik tris kartus per vieną indą.
Padaryti tai labai paprasta. Giliai keptuvę, tai Uždenkite folija ir įdėkite pertvaros. Jūsų forma yra paruoštas.
Kaip visų trijų patiekalų pagrindas gali būti priimtas mėsa, Žuvies, daržovių - nieko jums patinka. Layfhaker pasirinko kaip pagrindinis ingredientas vištiena, ir kviečia Jus į maistą jį tris paprastus būdus.
Pjaustyti vištienos filė su pomidorais
Pagalbinės medžiagos
- 2 vištienos krūtinėlės;
- 1 didelis pomidorų;
- 50 g kieto sūrio;
- 100 g kremo;
- Žalieji;
- druska;
- pipirų.
paruošimas
Nuplaukite ir atstumti vištiena.
Pomidorų supjaustyti žiedais, žalia pjaustyti. Sūris patrinti ant vidutinio tarka.
Vištienos filė su druska ir pipirais.
Filė, vieta pomidorų griežinėliais ir žalumynais. Geras sutepkite visas grietine, pabarstyti sūriu ant viršaus.
Įdėk pirmą dalį lėkštę.
Skrudinta krūties su grybais
Pagalbinės medžiagos
- 3 vištienos krūtinėlės;
- 30 g kieto sūrio;
- 2 vidutinio dydžio grybų;
- 20 g sviesto;
- druska;
- pipirų;
- prieskoniai.
paruošimas
Nuplaukite vištienos. Su aštriu peiliu padaryti būsimam įdaru pjūvį. Sezonas su druska ir sudėkite prieskonius.
Plonai supjaustykite grybus. Nupjaukite sūrio į gabalus.
Įdėti į kišenę mažą gabalėlį sviesto, grietinėlės sūrio gabaliuką ir keletą juostelių plonais griežinėliais grybai. Nužudyti kraštinį filė su dantų krapštuką.
Įdėkite vokus į šią filialas lėkštę.
Troškinta vištiena su cukinija grietinėlės
Pagalbinės medžiagos
- 300 g vištienos;
- 1 mažos cukinijos;
- 4 šaukštus grietinėlės;
- druska;
- pipirų;
- prieskoniai;
- žali.
paruošimas
Nuplaukite vištienos ir nukopijuokite jį į mažus gabaliukus.
Nuplaukite cukinijas ir nukopijuokite jį plonomis riekelėmis.
Supilkite į visoje pirmųjų cukinijos, tada vištiena.
Sezonas su druska ir pridėti savo mėgstamus prieskonius. Supilkite grietinėlę ant viršaus ir pridėti žali.
Orkaitėje iki 250 ° C Uždenkite kepimo skardos su folija ir įdėkite į orkaitę.
Kepkite 10 minučių. Tada sumažinkite temperatūrą iki 200 ° C ir kepkite 15-20 minučių daugiau.
Padovanoti patiekalas paruoštas atvėsti, įdėkite juos į atskirą indą ir laikyti šaldytuve.