10 receptų liesos greito maisto, kurį galite padaryti namuose
Maistas / / December 19, 2019
1. vegetariški suktinukai
Dėl priėmimo Namų ritiniais turime gudrybės rašė. Vegetariškas parengta pačiu būdu. Ji skiriasi tik įdaras.
Pagalbinės medžiagos
- 1 puodelis ryžių suši;
- 2 šaukštai ryžių actas;
- 8 šaukštus SESAME;
- 8 lakštai NORI jūros dumblių;
- 200 g tofu;
- 2 mažas agurkai;
- 1 paprikos;
- Wasabi, marinuoti imbiero ir sojos padažu - maitinti.
paruošimas
Varėna ryžiai: nuplaukite po tekančiu vandeniu, tada užpilkite du puodeliai verdančio vandens ir virkite pagal dangtis uždarytas. Kai ryžiai yra pasirengusi, pridėti ryžių actas, išmaišykite ir leiskite atvėsti iki kambario temperatūros. Tada sudėkite ryžius ir išmaišykite sezamo sėklas.
Nuplaukite daržoves ir supjaustyti juostelėmis. Be to, padarė tą patį su tofu. Įdėti į bambuko kilimėlis lapo Nor blizga puse žemyn. Skleisti ją šiltą lipni ryžių - apie tris šaukštus lape - paliekant apie du centimetrų iš vieno galo Nor.
Įdėti įdarą: agurkai, paprika, tofu. Su motina Roll Roll pagalba. Tada aštriu peiliu artimųjų ryžių acto, bandelės supjaustoma gabalais 2-3 cm pločio.
Patiekite su sojos padažu, Wasabi ir marinuotais imbierais.
2. Lieknas shawarma
Atkreipkite dėmesį, kad tuo pačiu griežtai greitai (pirmoji ir praėjusią savaitę) vartojimas augalinių aliejų nerekomenduojama. Iš maisto poilsio, galite skonio su alyvuogių aliejumi.
Pagalbinės medžiagos
- 1 plonos Pita;
- 1 nedidelis galvos kinų kopūstais;
- 1 pomidorų;
- 1 agurkai;
- iš svogūnų laiškų ir krapų krūva;
- 100 g morkos numatyta korėjiečių;
- 2 šaukštus pomidorų padažas;
- 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus;
- ½ šaukštelis citrinų rūgšties ir jos druskų.
paruošimas
Smulkiai kapoti kopūstų. Jei ne Pekinas, pakeisti įprastą kopūstai. Pridėti druskos, citrinos rūgšties ir alyvuogių aliejaus ir paliekama stovėti 10-15 minučių.
Nuplaukite daržoves ir supjaustyti plonomis juostelėmis. Pita duonos supjaustyti į dvi lygias dalis. Įdėti į kiekvieną pusę ir platinti vienas šaukštas pomidorų padažu. Supilkite įdarą (nepamirškite Korėjos morkos) ir šonine į pita sąrašą.
Jeigu pageidaujama, gautas shaurmu gali būti paruduos sausas raudonasis-karšto keptuvėje.
3. bulvių grynuoliai
Nepaisant to, kad viduje nėra vištienos, o įprastas bulves, patiekalas Pasirodo, geraširdžiai. Ji gerai dera su daržovių salotomis.
Pagalbinės medžiagos
- 5 vidutinių bulvių;
- 1 svogūnai;
- 1 morkos;
- 5 šaukštus duonos trupiniais;
- 1 šaukštelis malto imbiero;
- Šaukštelis druskos;
- petražolių ir svogūnų laiškų krūva;
- augalinis aliejus kepimui.
paruošimas
Nulupkite ir virkite pasūdytame vandenyje bulves. Padaryti tyrėPridėti malto imbiero.
Svogūnai ir išvalyti morkos, kapotų pirmoji, antroji patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Pakepinkite augaliniame aliejuje daržovių. Tada sujungti juos su padažu ir smulkintais šviežių prieskoninių žolelių.
Sformuyte grynuoliai, Apvoliokite duonos trupiniais ir mailiui iš abiejų pusių gerai įkaitintą lėkštę, sutepti su augaliniu aliejumi. Patiekti karštas.
4. šokolado slapukus
Vienas šio patiekalo skamba kaip kažkas uždrausto vardas. Bet šį receptą, galite virėjas skanėstą, kad galima valgyti net ir paštu.
Pagalbinės medžiagos
- Plytelių šokolado;
- ½ puodelio miltų;
- ½ puodelio cukraus;
- 250 g medaus;
- 150 g džiovintų abrikosų;
- 150 g lazdynų;
- 100 g migdolų;
- 2 šaukštus kakavos milteliai;
- 1 šaukštelio maltų pipirų;
- miltelių pavidalo cukrus purškimo;
- augalinis aliejus už tepimo forma.
paruošimas
Nuplaukite ir smulkiai supjaustykite džiovintus abrikosus. Jei jis buvo per sausas, pamerkti jį 15-20 minučių virinto vandens.
Kapotos riešutai ir nusausinkite ant keptuvėje (be aliejaus). Šokoladas sutriuškinti griežinėliais ir išlydyti puode su medumi ir cukrumi.
Su akutėmis atsijoti miltų, kakavos miltelių ir kvapusis pipiras. Išmaišyti. Supilti sausus produktus į išlydytos šokolado ir pabarstyti džiovintų abrikosų ir puse riešutų.
Tepalas kepimo indą su augaliniu aliejumi, įdėti jį į šokolado tešlos. Šlaknoti likusi riešutai ir kepkite 30 minučių įkaitintoje orkaitėje 180 ° C temperatūroje Gautas nuosėdos supjaustyti į gabalus a la carte.
5. nevalgius pica
Ši pica yra pasirengusi be dešros, majonezo ir sūrio, bet vis tiek paaiškėja, labai skanus ir maitinant.
Pagalbinės medžiagos
- 500 g miltų;
- 300 g šviežių grybų;
- 300 ml šilto vandens;
- 1 svogūnai;
- 7 g sausų mielių;
- 3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 1 šaukštelis druskos;
- ½ šaukštelis cukraus;
- krūva krapų;
- paprikos, raudonėlis, bazilikas ir karšto raudona paprika - pagal skonį.
paruošimas
Šiltame vandenyje, sumaišykite mieles, cukrų ir du šaukštus alyvuogių aliejaus. Leiskite pastovėti 10-15 minučių. Druskos, sumaišykite su miltais ir atsargiai supilkite į mielių mišinį į jį. minkyti tešla. Kai ji tampa elastinga ir nebegali lazdą rankose, tegul jis stovi už valandą. Ji turėtų padvigubėti apimties.
Per šį laiką, pasiruošti įdarą. Alyvuogių aliejaus mailius plaunami ir griežinėliais grybus ir svogūnai. Daržovės gali būti paliktas šiek tiek drėgnas.
Užbaigtas tešla Roll į sluoksnius ar draugų ratais norimą skersmenį. Įdėti įdarą ant jų, žengia atgal nuo 1,5 cm kraštus. Padaryti puses tešlą. Pabarstykite smulkintais žolelių ir prieskonių. Bake į įkaitintą 200 laipsnių orkaitėje 15-20 minučių, kol tešla lengvai paruduos ir daržovės pasiekia norimą nuoseklumą.
Yra daug kitų variantų liesos užpilai dėl picos. Pavyzdžiui, su keptomis baklažanų, pomidorų ir bazilikų, alyvuogių, skirtingų rūšių svogūnai ir pan.
6. Sumuštinis su pupelių pasta
Tai puikus pasirinkimas pusryčiams, taip pat įdaru Lunchbox.
Pagalbinės medžiagos
- 150 g baltos pupelės;
- 50 g sezamo sėklų;
- 1 duona;
- 1 svogūnai;
- ½ citrinos;
- 2 skilteles česnako;
- 5 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- ½ šaukštelis druskos.
paruošimas
Supilkite pupeles šaltu vandeniu ir palikite per naktį. Po to, virkite 90 minučių.
Smulkiai pjaustytų svogūnų pakepinti alyvuogių aliejaus šaukštas, kol skaidrus. Ready pupelės ir svogūnai pjaustyti maišytuvo iki vientisos masės. Atskirai, grūstuvėje ar naudojant spaudos crush česnaką, įdėti druskos juo. Prijungti svogūnų ir pupelių mišinys su česnako, užpilti likusią alyvuogių aliejaus ir pusės citrinos sulčių, nuolat maišant. Sudėkite sezamo sėklomis ir vėl gerai išmaišykite.
Patikrinkite druskos. podsolite jei reikia. Taip pat galite pridėti kitų prieskonių pagal skonį.
Paruošta paštetas skleisti ją ant duonos. Papuoškite sumuštiniai su salotomis ir sau padėti.
7. mėsainis
Jei išeiti į gamtą, kur visi valgo mėsainius su sultingas mėsos PATTIES, ir jūs dėl kokių nors priežasčių nevalgo mėsos, tada yra būdas. Ar sau vegetarišką mėsainį Patty.
Pagalbinės medžiagos
- 2-3 griežinėliai rugių duonos;
- 2-3 rugių hamburger bandelės;
- 1 puodelis graikinių riešutų;
- 3 svogūnai;
- 2 maži bulvių gumbų;
- 2 maži pomidorai;
- 1 morkos;
- 1 gousse;
- 2 šaukštus pomidorų padažas;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
- salotos;
- druskos ir pipirų - skonį;
- augalinis aliejus kepimui.
paruošimas
Nulupkite ir supjaustyti bulves į didelius gabalus. Ar tas pats su svogūnais ir morkomis. Visa tai, kartu su graikiniai riešutai faršą. Duona įsiurbti vandens, česnako pro spaudoje.
Sujungti visus ingredientus, druską, pipirus ir pridėkite alyvuogių aliejaus. Sformuyte pyragai ir pakepinti juos ant įkaitintos keptuvės ar grotelių.
Tada surinkti mėsainiai. Ant ritininio, riebalais pomidorų padažu, įdėkite salotų, tada Patty, pomidorų gabalas ir antrą danga puse duonos.
8. Spurgos su medumi sirupo
Kitas patiekalas su smaližius Delight - paprastų produktų ir vargo mažiau.
Pagalbinės medžiagos
- 3 puodeliai miltų;
- 2 puodeliai vandens;
- 1 puodelio cukraus;
- 300 g medaus;
- 7 g sausų mielių;
- 1 šaukštelis druskos;
- 1 šaukštelis cinamono;
- aliejus giliai kepti.
paruošimas
Ištirpinama mieles į nedidelį kiekį šilto vandens. Atsijoti miltų, padaryti įdubą į jį, supilti į praskiestų mielių centro ir minkyti tešlą, lėtai pilant šilto vandens (stiklinę). Tegul tešla pastovėti 60-90 minučių.
Giliai keptuvėje šildyti augalinio aliejaus. Sformuyte tešla žagarėliai (Taigi ji neturi laikytis rankas sudrėkinkite pirštus augalinio aliejaus) ir pakepti giliai riebalų.
Ready spurgos paglostyti sausas su popieriniu rankšluosčiu ir užpilkite medaus sirupo. Kad būtų prijungti keptuvėje stiklinę vandens, medaus ir cukraus. Užvirkite ir troškinkite dar 2-3 minutes.
Kai mirkyti spurgos, pabarstyti juos su cinamonu ir surengti arbatos vakarėlį.
9. česnakinė duona
Daugelis žmonių mano, kad pasibaigus bet balta duona uždrausta. Tai ne taip. Jei tortas yra ne turtingas, jūs galite valgyti.
Pagalbinės medžiagos
- 1 ½ stiklinės miltų;
- stikline vandens;
- 1 g sausų mielių;
- 1 šaukštelis druskos;
- 1 galvutė česnako;
- krapai, petražolės, bazilikai ir kiti augalai - pagal skonį.
paruošimas
Ištirpinkite mieles šiltame vandenyje. Sujungti miltų ir druskos švelniai pilant mielių mišinį, minkyti tešlą. Leiskite pastovėti 90-120 minučių.
Kai tešla išaugo, išriedėti didelį rezervuarą. Pabarstykite smulkintais česnakais ir žolelėmis ir atsargiai įmaišykite į įtemptą sąrašą. Įdėkite ritinį ant kepimo skardos, nustatytą kepimo popieriumi. Leidžiasi stovėti pirmas ir bake krosnis dar 30 minučių esant 250 ° C (10 minučių) temperatūroje, tada 200 ° C temperatūroje pusę valandos daugiau.
Ši duona gerai dera su Sriubos.
10. augaliniai skiedros
Pohrustet priešais televizorių, jūs galite ne tik įsigyti-bulvių, bet taip pat naminį lustai su morkomis, runkeliai ir baklažanų.
Pagalbinės medžiagos
- 1 nedidelis cukrinių runkelių;
- 1 didelis morkos;
- 1 vidutinio baklažanų;
- 3 šaukštai balzaminio acto;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
- druska, malti juodieji pipirai ir kiti prieskoniai - pagal skonį.
paruošimas
Morkos ir burokėliai žievelės ir supjaustyti plonomis ratą. Pamirkykite kiekvieną iš jų alyvuogių aliejaus ir padėkite ant kepimo skardos, nustatyta pergamento. Pabarstykite savo mėgstamus prieskonius. Bake 20 minutes iš kiekvienos pusės prie 170 ° C temperatūroje
Parengti baklažanai traškučius, sumaišykite tris šaukštus balzaminio acto su alyvuogių aliejumi. Pridėti pipirų, česnako miltelių ir kiti prieskoniai pagal skonį. Pamarinuojami į mišinį plonų plokščių sumažinti baklažanų. Užtrunka 8-10 valandų.
Tada sudėti baklažano plokštę kepimo su kepimo popieriumi, supilkite likusį marinatą ir išsiųsti ją į orkaitę, įkaitintą iki 150 laipsnių už vieną valandą.