10 yra labai paprasta salotos su ridikėliais
Edukacinė Programa Maistas / / December 19, 2019
Ridikėlių gerina apetitą, didina hemoglobino ir gerina imunitetą. Ir dar yra mažai kalorijų ir yra idealiai tinka salotoms.
1. Salotos ridikėlių ir agurkų
Kepimo laikas: 7 min.
Pagalbinės medžiagos
- 10 ridikai;
- 3 mažas agurkai;
- 4 šaukštus grietinėlės;
- 1 šaukštelis druskos;
- iš svogūnų laiškų, krapų ir petražolių spindulys.
paruošimas
Nuplaukite daržoves ir žoleles. Be ridikėliai (jis gali būti naudojamas kaip raudona ir balta) ir agurkai supjaustyti asilas. Skintos Vaisiai apskritimai. Žalieji smulkiai supjaustykite. Prijunkite viskas į didelį dubenį, pagardinkite druska ir sezono su grietine.
2. Salotos ridikėlių ir kiaušinių
Paruošimo laikas: 12 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 7-10 ridikai;
- 3 kiaušiniai;
- 2 šaukštus grietinėlės;
- 2 šaukštus jogurtas be priedų;
- iš svogūnų laiškų ir kitų žalumynų krūva - paragauti;
- druskos ir maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Kuko kiaušiniai kietas. Nors jie virti, plauti ridikai ir žolės. Šakniavaisiai supjaustyti griežinėliais, petražolių smulkiai byrėti. Kai kiaušiniai atvėsta, nulupkite juos ir supjaustykite kubeliais. Sumaišykite juos su ridikėliais ir vaistažolių, druskos, pipirų ir sezono su grietine ir jogurtas.
3. Salotos su ridikėliais ir česnakai
Paruošimo laikas: 5 min.
Pagalbinės medžiagos
- 10-12 ridikai;
- 2 česnakai pluoštą;
- 1 pankolio pluoštą;
- 4 šaukštus grietinėlės arba majonezo;
- druska - skonį.
paruošimas
Nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite žali. Ridikėliai supjaustyti griežinėliais, sumaišykite su žolelėmis ir druska. Užpildykite gali būti atskirai arba grietinės majonezasIr jų mišinys santykiu 1: 1.
Pokyčiams, tai salotos gali pridėti žirneliai.
4. Salotos ridikėlių ir kopūstų
Paruošimo laikas: 15 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 10 ridikai;
- ½ mažas kopūstų;
- petražolių ir kitų žali krūva - į skonio;
- druska - skonį.
Užpildymui:
- 2 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro actas;
- ½ šaukštelis cukraus;
- iš juodųjų pipirų žiupsnelis.
paruošimas
Žalieji ir kopūstų smulkiai supjaustykite. Sumaišykite juos į didelį dubenį ir šiek tiek prisiminti duoti sulčių. Palikite 5-10 min. Šiuo metu, nuplauti, supjaustyti ridikėliai ir padaryti degalų. Tada prijunkite viskas kartu ir gerai sumaišoma.
5. Salotos ridikėlių, pomidorų ir sūrio
Paruošimo laikas: 10 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 5-7 ridikai;
- 2 maži pomidorai;
- 2-3 salotos lapų;
- 1 violetinė lemputės;
- 200 g sūrio;
- 4-5 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- druskos ir maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Svogūnai supjaustomi žiedais, ridikai - griežinėliais, pomidorus ir sūrį - kubeliais. Salotos ašarų rankas. Sujunkite šiuos ingredientus į didelį dubenį, pridėti druskos, pipirų ir sezono su sviestu. Vietoj to, galite naudoti alyvuogių, saulėgrąžų, ir vietoj sūrio - fetos.
6. Salotos ridikėlių ir krabų lazdelėmis
Paruošimo laikas: 10 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 3-5 ridikai;
- 250 g surimi;
- 4 iš porais plunksnų;
- 3 lapų salotos;
- 4 šaukštus majonezo;
- druska - skonį.
paruošimas
Ridikėlių ir krabų lazdelės supjaustyti griežinėliais. Jei didelis ridikas, kiekvienas ratas gali būti sumažinti per pusę. Svogūnai trupėti, ašara salotos ranka. Sujunkite šiuos ingredientus, sezonas su druska ir sezono su majonezu. Salotos yra skanesnis, kai konfigūruoti save 10-15 minučių.
7. Salotos ridikėlių ir obuolių
Paruošimo laikas: 12 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 7-10 ridikai;
- 2 žalios obuoliai;
- 1 šaukštas saulėgrąžų sėklos;
- krūva krapų.
Užpildymui:
- 2 šaukštus grietinėlės;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
- 1 šaukštas obuolių sidro actas;
- 1 šaukštelis garstyčių sėklos;
- druska - skonį.
paruošimas
Skalbimo ridikai supjaustyti juostelėmis. "Apple" patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Krapų smulkiai supjaustykite. Prijungti jį visą su gerai skrudintų saulėgrąžų sėklų. Užpildykite grietinės, alyvuogių aliejaus, acto, garstyčių ir druskos grūdų mišinys. Gerai išmaišykite ir suteikti tiek užvirinti.
8. Salotos ridikėlių ir rūgštynės
Paruošimo laikas: 15 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 5-8 ridikai;
- 10 lapai rūgštynės;
- 2 kiaušiniai;
- 2 šaukštai žirneliai;
- 2 šaukštus grietinėlės;
- 1-2 šakelės krapai ir petražolių;
- 1-2 svogūnai rašiklis;
- druska - skonį.
paruošimas
Virėjas kietai virti kiaušiniai. Kai kietas, nulupkite ir supjaustykite dideliais kubeliais. Tiesiog supjaustykite ridikai, sumalti svogūnai, krapai, petražolės ir rūgštynės. Sumaišykite visus ingredientus, pridėti žirnelių, druskos ir sezoną su grietine.
9. Salotos ridikėlių ir kalmarai
Paruošimo laikas: 15 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 5-6 ridikai;
- 3 skerdena kalmaras;
- 3 salotos lapų.
Užpildymui:
- 3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 1 šaukštas citrinos sulčių;
- 1 arbatinis šaukštelis balzaminio acto;
- 1 šaukštelis Provanso žolelėmis;
- druskos ir maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Sumaišykite alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, balzamiko actas, alyvuogių žoleles, druską ir pipirus. Bus papildyti. Nulupkite ir virti kalmarai silpnai sūdyta vandens 1-2 minutes. Iškirpti karkasą žiedai ir užpilkite padažu. Tegul sėdi 5-7 minutes. Šiuo metu nuplaukite ir supjaustykite žiedais ridikai, salotos ašarų rankas. Įtraukti juos į kalmarai, išmaišyti gerai.
10. Salotos ridikėliai, vištiena ir skrebučiais
Paruošimo laikas: 20 minučių.
Pagalbinės medžiagos
- 10 ridikai;
- 1 paprikos;
- 1 pakelis krekerių;
- 300 g virtos vištienos;
- 3 skilteles česnako;
- 4 šaukštus majonezo;
- 1-2 šakelės krapai ir petražolių;
- druskos ir maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Supjaustyti virti vištienos išgrynintos iš sėklų pipirų ir plaunamas Ridikėlis juosteles. Na, jei krekeriai yra pailgos. Susmulkinkite žalumynus. Česnakai pro spaudoje ir sumaišykite su majonezu. Sumaišykite visus ingredientus kartu ir gerai išmaišykite.