10 įdomių salotos burokėlių tiems, kurie pavargo nuo kailio ir užpilu

Runkeliai puikiai su džiovintos slyvos, riešutai, pomidorai, sūris ir net oranžinės, mangų, granatų ir kriaušės.

Jei receptinių burokėliai virti, naudoti Mūsų patarimai. Iš jų išmoksite, kaip greitai ir lengvai tai padaryti.

1. Salotos virtų runkelių su slyvų, riešutų ir avokadų

Pagalbinės medžiagos

• 3 vidutinio virti runkeliai;
• 5-6 slyvos;
• 1 avokado;
• A graikinių riešutų sauja;
• moliūgų sėklų sauja;
• 1 šaukštas citrinos sulčių;
• druska - skonį.

paruošimas

Pjaustyti burokėliai į juosteles. Supjaustykite slyvas į didelius gabalus, ir avokadais - kubeliais.

Pridėti ingredientus kapotų graikinių riešutų, moliūgų sėklų, citrinų sulčių ir druskos. Kruopščiai sumaišykite salotas.

2. Salotos iš šviežių burokėlių ir morkų, alyvuogių ir garstyčių padažu

Pagalbinės medžiagos

• ½ raudonųjų svogūnų;
• 2 šaukštai raudonojo vyno ar obuolių sidro actas;
• 1 arb garstyčių;
• 4 šaukštus alyvuogių aliejaus;
• 3 vidutinio runkeliai;
• 1 didelis morkos;
• 60-80 g alyvuogių;
• ½ petražolių;
• druska - skonį.

paruošimas

Supjaustykite svogūną kubeliais. Pridėti acto, garstyčių, aliejaus ir išmaišykite. Palikite 5-10 min.

Pjaustyti burokėliai ir morkos mažos juostelėmis. Supjaustykite alyvuoges griežinėliais. Susmulkinkite petražoles. Sudėkite ingredientus į dubenį su svogūnais, pagardinkite druska ir gerai išmaišoma.

3. Salotos keptos runkeliai su vištienos, riešutai ir česnakų

Pagalbinės medžiagos

• 3 vidutinio runkeliai;
• 400 g virtos vištienos;
• 3 skilteles česnako;
• 50-80 g graikinių riešutų;
• druska - skonį;
• keli šaukštai majonezas.

paruošimas

Wrap žalios burokėlius į foliją ir padėkite į įkaitintą 200 ° C orkaitėje 45-50 minučių. Padovanoti šakniavaisius atvėsti, išimkite odą ir supjaustyti mažais kubeliais. Ar tas pats su vištiena. Crush česnaką.

Riešutai smulkiai pjaustytų, lengvai pakepinti sausoje keptuvėje, tada kartu su druska ir pridėkite paruošto majonezo ir viską išmaišykite.

4. Šiltas salotos virtų runkeliai, pomidorų ir špinatais

Pagalbinės medžiagos

• 1 raudonųjų svogūnų;
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
• 1-2 pomidorai;
• keletas alyvuogės;
• keletas šakelės petražolių;
• 1 gousse;
• 2 vidutinio dydžio virti runkeliai;
• 2 šaukštai balzaminio acto;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• 2-3 špinatai sija.

paruošimas

Supjaustykite svogūną į puse žiedų. Supilkite ant keptuvėje su karšto aliejaus ir maišykite mailius ant vidutinės ugnies apie 2 minutes.

Supjaustykite pomidorus kubeliais ir alyvuogėmis - griežinėliais. Susmulkinkite petražoles ir česnaką. Pridėti į šiuos ingredientus su svogūnais ir kepkite dar 3 minutes.

Make runkeliai, supjaustyti milžiniškas, actas, druska ir pipirais. Išmaišykite ir kepkite minutę. Sudėkite daržoves į dubenį su špinatais ir gerai išmaišykite.

5. Salotos su runkelių-minėta iškeptų ir mar.agurkai

Pagalbinės medžiagos

• 3 vidutinio runkeliai;
• 2 skilteles česnako;
• 1 Młodzieniaszek rozmarinas;
• 3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• 1-2 marinuoti arba mar.agurkėliai;
• ½ raudonųjų svogūnų;
• 250 g konservuotų arba virtų nutų;
• ½ citrinos;
• 50 g feta;
• keletas šakelių petražolių.

paruošimas

Įdėti į folijos žalios burokėliai, česnakai ir rozmarinas. Supilkite šaukštas aliejaus ir šiek tiek vandens, pabarstykite druska ir pipirais, tvirtai apvyniokite. Bake 45-50 minučių 180 ° C temperatūroje, kol runkeliai yra minkšti. Jo kietas ir švarus.

Supjaustykite burokėlius ir agurko identiškas kubeliai, ir svogūnų - mažas juosteles. Susmulkinkite skrudinti česnakai.

Pridėti į avinžirnių ingredientų, citrinos sulčių, druskos, pipirų ir likusį aliejų ir išmaišyti. Pabarstykite iširus fetos sūriu ir kapotų petražolių.

6. Salotos virtų burokėlių su sūrio, kiaušinių ir slyvų,

Pagalbinės medžiagos

• 1 vidutinio virti runkeliai;
• 2 virti kiaušiniai;
• 80 g kieto sūrio;
• 8-10 slyvos;
• 1-2 skilteles česnako;
• 2-3 šaukštai majonezas.

paruošimas

Grotelės runkeliai ir kiaušinių ant šiurkščiavilnių tarka ir sūrio - ant bauda. Nupjaukite slyvų plonas kubeliai, supjaustykite česnaką. Įdėti majonezo ir sumaišykite ingredientus.

7. Aštrus salotos iš šviežių burokėlių ir morkų, razinų ir medaus padažu

Pagalbinės medžiagos

• 3 vidutinio morkos;
• 1 didelis cukrinių runkelių;
• 70 g razinų;
• ½ šaukštelis paprika;
• ¼ šaukštelio maltų kmynų;
• ¼ arbatinio šaukštelio cinamono;
• druska - skonį;
• žiupsnelis maltos Juodieji pipirai;
• 2 šaukštai citrinos sulčių;
• 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
• keletas šakelių mėtos.

paruošimas

Grotelės morkos ir runkeliai ant šiurkščiavilnių tarka. Pridėti į jų razinas. Atskirai sumaišykite paprika, kmynų, cinamono, druską ir pipirus. Pridėti citrinų sulčių ir medaus ir sumaišykite iki vientisos masės.

Supilkite salotų padažu ir gautą mišinį. Palikite jį įlieti valandą šaldytuve arba kambario temperatūroje. Tada pridėti pjaustytų mėtų ir vėl išmaišykite.

8. Salotos virtų burokėlių su apelsinų, riešutų, fetos sūrio ir citrusinių medaus padažu

Pagalbinės medžiagos

• 1 oranžinė;
• ½ raudonųjų svogūnų;
• 1 didelis virti cukrinių runkelių;
• 50 g feta;
• A graikinių riešutų sauja;
• keletas šakelės petražolių;
• 30 ml šviežiai spaustų apelsinų sulčių;
• ½ šaukštelio tarkuoto apelsino žievelės;
• 2 šaukštai ryžių arba sidro actas;
• 1 šaukštas medaus;
• 3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.

paruošimas

Išvalyti apelsinų žievelės ir baltos venas. Supjaustykite mėsą griežinėliais. Supjaustykite svogūną mažais juostelėmis, cukrinių runkelių ir fetos - kubeliais. Pjaustyti riešutai, pjaustyti petražolių.

Sumaišykite apelsinų sultys, žievelė, acto, medaus, aliejaus, druskos ir pipirų. Įdėkite patiekalą runkeliai, ir ant - oranžinis, feta ir svogūnų. Šlaknoti salotos su riešutai ir petražolių ir apipilti paruoštą padažą.

9. Salotos iš šviežių burokėlių su kriaušių ir feta nuo Jamie Oliver

Pagalbinės medžiagos

• 3 prinokusių kriaušių;
• 4 didelių cukrinių runkelių;
• ½ citrinos;
• 4-5 šaukštus alyvuogių aliejaus;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• ŠAKELĖMIS šiek tiek mėtų;
• 200 g feta;
• saulėgrąžų sėklos sauja - pasirinktinai.

paruošimas

Iškirpti ilgas juosteles ir grotelės nulupti kriaušes ir burokėlius. Sumaišykite citrinų sultys, aliejus, druska ir pipirais. Sezonas salotos Gautas mišinys.

Pabarstyti pjaustytų mėtų lapai, sutrupėjo feta ir pasirinktinai sėklas.

10. Salotos iš šviežių burokėlių su agurkų, morkų, obuolių ir mangų

Pagalbinės medžiagos

• 1 prinokę mango;
• keletas šakelės kalendra;
• paprikos - skonį;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• 1 šaukštas rudojo cukraus;
• 2 citrinos;
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
• 1 vidutinio agurkai;
• 1 vidutinio morkos;
• 1 vidutinio cukrinių runkelių;
• 1 granatų.

paruošimas

Nupjaukite mango kubeliais. Pridėti pjaustytų kalendra, paprika, druska, pipirai, cukrus, sultys iš dviejų citrinų, sviesto ir gerai išmaišykite.

Supjaustykite agurką į didelius gabaliukus. Morkos ir burokėliai lazdelės. Pridėti prie šių sudedamųjų dalių su granatų ir mangų sėklų, kartu su degalų. Kruopščiai sumaišykite salotas.