5 priežastys, eiti kempingas šią vasarą

Žygiai Traukinys ne tik kūną, bet ir protą. Pratybų ir gryną orą derinys stebuklingai pakeisti mūsų požiūrį. Jei vis dar neapsisprendėte, ar jums reikia gauti žygisTuomet šie penkios priežastys tiksliai išsklaidyti visas abejones.

1. Filmai padėti sumažinti stresą

studijaGamtos patirties nauda: pagerintos įtakos ir pažinimas. Atlikta 2015 parodė, kad ėjimas į šalį, o ne vaikščiodami miesto keliuose, padeda atsikratyti sunkių minčių. Tie, kurie vaikščiojo pusę gamtoje valandą, nurodė, kad nebegali gyventi dėl problemų, kurios kamuoja juos vaikščioti.

2. SURFING pagerinti atmintį

Vykdyti teigiamą poveikį smegenų, taip pat pagerinti atmintį ir mąstymo procesusReguliari mankšta keičia smegenis pagerinti atmintį, mąstymo įgūdžius. . Norint tai pasiekti, nebūtinai tempia salėje - ilgus pasivaikščiojimus ir žygiai suteikia lygiai tokį patį rezultatą.

3. Filmai suteikti laimės jausmas

Naujausi tyrimaiDėl pratimų, nieko panašaus didelis atviras. tapo aišku, kad ilgus pasivaikščiojimus gryname ore atneša daugiau malonumo nuo fizinio aktyvumo, nei vaikščioti ant to paties laiko Kierat.

4. Žygiai - puikus psichoterapijos agentas

Tyrimai parodė,Sportuoti per kalnų žygiai didelės rizikos savižudžių pacientams. Atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas. , Žygiai kartu su profesionaliu psichologinės pagalbos padėti susidoroti su psichikos sutrikimų simptomus. Pacientams, sergantiems sunkiu savižudybę po tokios keliones labai pablogėjus iš beviltiškumo ir minčių apie savižudybę jausmas.

5. Žygiai ugdyti kūrybiškumą

2012 metais, kaip eksperimentoKūrybiškumas Realiomis sąlygomis: gerinimas Creative motyvai per panardinti natūraliame Nustatymai. grupė savanorių buvo paprašyta eiti į šešių dienų žygis be dalykėlių. Pusė tiriamųjų prieš einant perduoti nuotolinio asociacijų testą - testas kūrybiškumas, Kurio metu reikia sukurti tarp žodžių asociaciją. Antroji pusė grupės paėmė tą patį testą ketvirtą dieną akcijos ir tvarkomi beveik 50% geriau nei pirmosios grupės dalyvių.