7 gyvenimo įsilaužimo, padėti išgyventi ilgą skrydį
Kelionė / / December 19, 2019
Kelionės visada yra svarbus įvykis, ypač jei turite kirsti vandenyną. Ilgas skrydis gali būti sunkus išbandymas. O gal suteiks malonumo - visa tai priklauso nuo to, kaip jūs turite pasiruošti. Papasakokite, kaip geriausiai planuoti savo kelionę per vandenyną, tūkstančiai kilometrų ir septyni laiko zonų išeiti iš JAV oro uostuose geros nuotaikos.
1. Pasirinkite skrydžio su ryšio
Tiesioginis skrydis iš Maskvos į Niujorką - tai bent devynių valandų kelyje, ir po tokio ilgo skrydžio sunku būti linksmas. Suteikite sau galimybę atsipalaiduoti truputį - pasirinkite parinktį su viena iš Europos sostinių kaita.
Net jei tarp skrydžių intervalas yra trumpas, bent jau galite ruožas savo raumenis oro uoste nutirpęs. Tai ypač svarbu, jei keliaujate su vaikais ar vyresnio amžiaus žmonėms: tiek keleiviai nėra lengva daugelį skrydžių.
Taip, šiuo atveju, jūsų kelionė bus per kelias valandas ilgiau nei su tiesioginiu maršrutu, bet jūs galite padaryti pertrauką. Ir vargu ar permokėti: šie skrydžiai kainuoti palyginti su tiesiogiai, o dažnai net pigiau nei jų.
Jei jūsų perdavimas vyksta vienoje iš Šengeno sutarties šalių, ir jūs neketinate palikti tranzito zonoje oro uosto, jums nereikia Šengeno vizą. Tai kitas klausimas, jei jūsų kitas lėktuvas išvyksta iš kito oro uosto, arba jei norite eiti į miestą. sužinoti Šie duomenys yra vis dar į kelionę planavimą.
Patarimas: Jei skrydis su kaita nekeičiant oro uosto, prašome užsiregistruoti savo bagažą iki galutinio taško keliu. Rankinio bagažo įdėti labiausiai reikalinga - drabužių, makiažo, pirmosios pagalbos rinkinys kaita, vaikščioti aplink Europos miestas šviesą.
2. Sumažinti Jet lag riziką
Pakeisti keletą laiko zonų - tai yra didelis krūvis organizmui. Po skrydžio, ypač transatlantinės, jūs tikrai norite miegoti, jei jūs neturite pailsėti pakeliui. Be specialaus mokymo jūsų kūnas keletą dienų painioja dieną ir naktį, ir gyventi pagal Maskvos laiku.
Dažniausiai patarimas - likus trims dienoms iki skrydžio į Vakarus eiti miegoti valandą ar net dvi vėliau. Jis padeda organizmui palaipsniui priprasti prie naujos laiko juostos. Mes taip pat rekomenduojame, kad kelionės metu pertvarkyti laikrodį apie visus savo įrenginius į naują laiką. Ir jei jūs atvykstate per dieną, pabandykite pamiegoti ant plokštumos ne į avariją į lovą prieš vakarienę. Eiti miegoti, kai jūsų naują laiko juostą ateis vėlai vakare.
3. Rūpinkitės patogioje vietoje
Idealiu atveju, jei esate plaukioja verslą ar pirmą klasę. Bet ekonomika gali būti patogu - tereikia žinoti vietą.
Jei nesate iš viso skrydžio ieško pro langą ventiliatorius, geriau susėsti prie altoriaus. Taigi tai bus lengviau keltis, o jūs vis dar galite traukti kojas ilgo skrydžio metu Jūs ne tik nori tai padaryti.
Jei įmanoma, pabandykite atsisėsti prie avarinio išėjimo: ten bus daugiau erdvės kojoms. Šios vietos galite pasirinkti ne registracija internetu. Taigi, jei esate plaukioja ant "Boeing 767, jie bus ant 20 eilės, jei 330-ajame" Airbus modelis, ant 28. Į orlaivio schemą jie paskirtas išvežimo iš eilės.
Keletas gražių premijos vietos "Delta Comfort + - pagalvė, antklodė, nemokamai ausines skrydžio.
4. tinkamai apsirenkite
Prieš jūs turite keletą valandų per labai ribotą mobilumą valstybės. Suknelė skrydžio, kad nieko paralyžiuotas savo kūną: mesti stora džinsus ir nemalonus batus. Geriausias variantas - medvilnės kelnės, marškinėliai ir šiltas megztinis arba megzta palaidinė tankus būti lengvai pašalinamas. Ir jei ant lentos dar bus kietas, jūs visada galite prašyti antklodė.
skrydžio metu, jūsų drabužiai gali būti labai raukšlėta dėl saugos diržo ar nepatogioje padėtyje. Jei negalite iš karto atvykus pakeisti savo aprangą valyti ir lyginti, geriau pasirinkti kažką iš nemnuscheysya audinio.
5. Pasiimkite su savimi užkandžių ir vandens
Per transatlantinių skrydžių, taip pat visų skrydžių ilgiau nei šešias valandas, jums bus pasiūlyti du karštus patiekalus ir gėrimus. Jei esate tikri, kad, kaip jūs turės didesnį apetitą, atsargų ant užkandžių prieš atvykdami į oro uostą. Grab saldainiai ir pakuotę tik tuo atveju: jie padės jums susidoroti su judesio ligos. Ir tai ne mitas: dėl slėgio skirtumų pakilimo ir nusileidimo galite nustatyti savo ausis, ir aktyvaus rijimas ir kramtomoji judesių pagalba per ištaisyti padėtį.
Jei norite gerti, visada galite paklausti stiuardesės, kad jums stiklinę vandens. Galite imtis kelyje su vandens butelį - tik tada, jei jūs ją įsigijote jau "švarus" zonoje (kitaip jums teks mesti jį į atrankos oro uoste etape).
6. Rūpintis skrydžio pramogas
Ar tikrai pasiimti su savo išmaniojo telefono ir jūsų kuprinė tikrai bus tabletė arba nešiojamas. Nepamirškite fiksuoti Triukšmą mažinančios ausinės ir pauerbank į programėles dirbo visą skrydžio metu.
Neturime laiko įkelti naujus filmus - nesvarbu: Muzika ir filmai tikrai bus laive. Tolimųjų skrydžių turi built-in Multi Media, įskaitant naujausią kinonovinki.
Skrydžio, tuo geriau rasti laiko miegui, bet jei vietoj planuojate dirbti ar bendrauti momentiniù pasiuntiniai, galite už papildomą mokestį naudotis internetu laive. Tačiau ne visi vežėjai turi techninę galimybę tokias paslaugas.
Tai malonu tolumoje laiko kalbėti su savo draugais ir šeima sekti savo judesius, stebi skrydžio žemėlapį monitoriaus priešais keleivio sėdynės atlošo. Ir tai yra atskiras pramogų - sužinoti įdomių vietų valgyti savo kelią. Pavyzdžiui, jei jūs einate iš Maskvos į San Franciską su Amsterdame ryšį, tam tikru momentu jūs kirsti Grenlandiją. Kai daugiau galėsite pamatyti šią šalį, be to, su tokia nuomone?
7. Perkelti!
Net po ilgo skrydžio, galite būti tikri, jei dažnai keltis iš savo vietos ir plitimas zatokshie galūnių.
Ar paprastus pratimus, kurie neturi daug vietos: stendas apie pirštų galais ir ruožas ir vykdyti kaklo. Taigi jūs ne tik prarasti raumenų įtampą, bet taip pat padės jūsų kraujagysles, kurie patiria papildomą stresą dėl slėgio skirtumų.
Beje, jei žinote, kad turite problemų su kraujagyslėmis, prieš skrisdamas konsultuotis su gydytoju. Galbūt jis bus rekomenduojame, kad jūs imtis laive kompresinės kojinės. Jie gerina kraujotaką ir sumažinti patinimas pėdų riziką.
Transatlantinis skrydis - tai tik jūsų patrauklių kelionę pradžia. Net ilgą kelią, kad būtų patogu ir įdomu, jei jūs rūpintis iš anksto. Atsakingas už jaudina patikimą oro linijų.
Atraskite Amerika Delta Air Lines