Ką daryti, jei yra kažkas nemėgsta

Atminkite, kad jausti skausmą - tai normalu

Mes esame skausmingai reaguoja į nesėkmę, kokia ji gali būti susiję: Draugystė, susitikimams, ar bendrauti su kolegomis. Kai šios reakcijos buvo būtina išlikimui. Kai mes gyveno gentis, turi būti atmestas ir išvaryti iš bendruomenės beveik lygus mirčiai. Todėl jei kas nors mus atmeta, smegenys yra toks stiprus, cheminė reakcija, kad jis sukelia fizinį skausmą.

Po to, mes einame per kelis etapus. pirmas kaltinti save. Mes manome, kad mes turime kažką nuliūdinti kitą asmenį. Tada jaustis pažeminimas ir gėda, jausti savo silpnumą. Mes bandykite dar kartą laimėti žmogus, naudai. "Ar net ne todėl, kad norime jam įtikti - aiškina psichoterapeutas Seanas Grover, - mes tiesiog nekenčiu jausti, kad kažkas nemėgsta mūsų". Galų gale, mes jaučiame, kaip nesėkmė.

Šie pojūčiai yra nemalonus, bet yra visiškai normalu. Svarbu tai, kad nereikia gauti pakabinti ant jų ir judėti pirmyn.

Negalima kaltinti save aplink

Nes atvirai išreiškė priešiškumo daugelis kitų pradžioje

abejoju save. Tačiau nereikia pamiršti, kad žmonių veiksmai paprastai paaiškinti savo problemas ir patirtimi. Tai ne jums asmeniškai, o ne kitas asmuo, o jus abu.

Tiesiog šis žmogus šiuo metu gyvenimo yra nesuderinama su jumis.

Be to, iš kito asmens vieta yra daugiausia dėl to, kas naudinga jums atnešti į jį, net jei nesąmoningai. "Tai akivaizdu, gyvūnų, - sakė Jennifer Verdolini, gyvūnų elgesys tyrinėtojas Duke universiteto. - Jie nori praleisti laiką su asmenimis, kurie yra panašūs į juos būsenos, prigimties ar genetinių ryšių ".

Jei jūs neturite nieko bendro, tai būtų vertinga abiejų pusių, esate atmestas. Tai yra beveik neišvengiamas.

Analizuoti savo elgesį

Negalima kaltinti save už tai, ką yra kažkas nepatiko. Tačiau, jei tai atsitinka visą laiką, bando imtis objektyvų pažvelgti jų elgesį.

Paprašytas paaiškinti priežastis, dėl kurių buvo atmestas. Pavyzdžiui, jūs sakėte, kad esate Chwalenie daug ar Užfiksuotas savaime. Pagalvokite apie tai, ar šios tiesos grūdo. Analizuoti savo elgesį. Jei tikrai taip padaryta: tai nemalonu kitiems, Dirbti.

Tiesiog nereikia persistengti. Žinoma, kai kurie iš jūsų įpročius gali erzinti kitus. Tačiau dažnai ji tiesiog atspindi baimes, prietarus ir blogus prisiminimus apie žmogų.

Susirasti naujų draugų palaipsniui

Kai į naują grupę žmonių, mes jaučiasi vienišas. Pavyzdžiui, naują darbą arba perkėlus į kitą miestą. Tokiais atvejais, likusi jau nustatyta - tai lengva pajusti, kaip autsaideris.

Įsitraukti į naują aplinką palaipsniui. Pavyzdžiui, paklausti kolegos pietų. Bet nebandykite iš karto prisijungti prie grupės. Kontaktinė asmuo nustatyti labiausiai draugiškas.

Ne kiekvienas yra pasirengęs nedelsiant priimti jus išskėstomis rankomis. Dėmesys tiems, kurie rodo norą žengti žingsnį į priekį.

Praleiskite daugiau laiko su tais, kurie vertina jus

Žinoma, jūs turite bent keletą žmonių, galite pasikliauti sunkiais laikais. Bendraukite dažnai su jais. Tai padidins jūsų savigarba ir grįš pasitikėjimą.

Stiprinti savo santykius su žmonėmis, kurie vertina tave. Tai yra daugiau naudingas nei kentėti, nes tie, kurie atmetė tave.

Ir atminkite, kad geriausias būdas užgroti Tikra draugystė - tai turi būti nuoširdus. Nesitikėkite, kad kiekvienas iš jų bus sudarytas jūsų. Toks požiūris netraukia kitus jums.

Ir nekenčiantys išvarysime

Bent mintyse. Kartais jūs tiesiog reikia pripažinti, kad kažkas yra prieš jus. "Tai gerai, jei turite priešą, - sakė Seanas Grover. - Jei žmonės pavydi jums, nereikia mokėti dėmesį į jį. "

Negalima keisti kita prieš jį sąmoningai. Bet jei jūs ką nors daro ne taip, kaip jums, o jausmas yra abipusis, nesijaudinkite. Jums nereikia stengtis jį nuraminti.