Tyrimai parodė, kad melas neigiamą poveikį santykiams, ir net kenkia sveikatai. Daugelis žmonių apgauti nedvejodami iš įpročio, ir sustabdyti gadinti savo sveikatą ir santykius, jūs turite suprasti, kodėl jūs paslėpti tiesą, ir ką jis galų gale veda.
tiesa sveikatos
Įprotis kalbėti tiesą, kai jis yra gundomas melas, gali žymiai pagerinti tiek psichinę ir fizinę sveikatą.
Tai yra padaryta išvada mokslinių tyrimų "mokslo sąžiningumo" autorių, kuris buvo pristatytas Amerikos psichologų asociacijos 120.
Anita Kelly bendraautorius Liyuan Wang, filosofijos daktaras, Notre Dame, atliko eksperimentą 10 savaičių, ir jis dalyvavo 110 žmonių - 34% suaugusiųjų ir 66% kolegijų studentų. Dalyvių amžius svyravo nuo 18 iki 71 metų.
Dalykai buvo suskirstyti į dvi grupes, viena iš kurių gautų receptus galima ne melas per 10 savaičių, o kitas dirbo su kontroline grupe. Abi grupės kiekvieną savaitę ateiti į laboratoriją mokslininkų patikrinti jų sveikatos būklę, taip pat išbandyti poligrafo melas apie šį numerį ir kalbėjo per savaitę.
Tyrimas atskleidė, kad yra tarp melo, psichinę ir fizinę sveikatą ryšys. Pavyzdžiui, kai dalyviai iš "sąžiningas" grupės tyrimas yra tris kartus mažiau melavo, jie buvo mažiau linkę į melancholija ir depresijos nuotaikas. Be to, žmonės šioje grupėje patyrė mažiau galvos skausmo ir gerklės skausmas.
Dalyviai labai pagerino santykius su artimaisiais, taip sumažinant stresą ir gerą poveikį sveikatai sumą. Po eksperimento dalyviai suprato, kad jūs galite padaryti be hype ir perdėta, mes negalime meluoti pateisinti savo uždelsimą, ar tai, ką jie negali padaryti kažką.
Taigi, kalbėti tiesą, todėl išlaikyti savo psichinę ir fizinę sveikatą ir atsikratyti perteklinio streso. Dalyviai eksperimento supratau, kad jums negali meluoti, bet kodėl jie melavo anksčiau? Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės dažnai sako tiesą, apsinuodijimai apie save ir savo artimuosius gyvenimą.
Priežastys, dėl kurių tampa melagis
Akivaizdu, kad žmonės galėtų pasakyti tik dalį tiesos, kuriuos jos laiko tinkamais, ar tą informaciją, kuri, jų nuomone, nori išgirsti pašnekovą. Tiesos poilsio paslėptas. Žmonės gali meluoti "išgelbėjimą" arba periodiškai artėja nekaltas melas, kad niekas skauda, bet ji vis dar neigiamai veikia ir savęs suvokimas, ir santykius.
Net meluoti palieka kartaus poskonis, nes melas, jūs niekada jaustis tikrai galiūno.
Kalbėdamas tiesą, jūs niekada jaustis tikrai stiprus žmogus, asmuo, kuris nebijo pasakyti kas yra, o ne tai, ką jie nori išgirsti.
Štai keletas priežasčių, kodėl žmonės dažnai sako tiesą, ir pasekmės, į kurią ji veda:
1. valdymo atsakymą
Kai pasakys tavo geriausias draugas apie santykius su darbuotojais ar mylimam žmogui, jūs sakote visą tiesą, ar tik iš vienos pusės tai? Jūs esate tyli apie mažų, bet svarbių detalių, pakeisti savo varžovą sakinys? Jei taip, manau, kad apie tai, kaip šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų draugo požiūrį į istoriją ir jos dalyvių?
Dažniausiai toks melas yra būtinas, siekiant gauti norimą atsaką iš pašnekovoKad ji neįvertino objektyviai savo istorijas, bet tik patvirtino, kad yra šiuo atveju, tu buvai teisus. Galų gale, jūs tiesiog manipuliuoti savo nuomonę. Vidutiniškai slepiasi faktus, jums nepavyks jo kolegos į dešinę išvadas apie kuriuos galima kalbėti apie objektyvumą?
Atminkite, kad tai padaryti, Jums atimti sau nuoširdus draugiškas patarimųKuris galėtų jums padėti, realūs žmogaus nuomonės apie situaciją ir keistis nuomonėmis. Pasirodo, nereikia draugui, klausytojas.
2. Melas pakeisti
Kiekvienas žmogus kartais praleisti kai kurias detales, kad būtų geriau, jau nekalbant. Kartais tai daryti atsarginių kažkieno jausmus, bet labai dažnai detalės reiškia labai daug.
Pavyzdžiui, jūsų partneris klausia, ką jūs darote šiandien, ir jūs neturite paminėti, kad jūs paleidote į buvusios aistros arbatos. Gal tarp jūsų buvo tik draugai, ir jūs nenorite partnerio pavydi, bet įsivaizduoti, kad jis matys jus kartu. Ką jis galvoja tada?
Melas sukuria šešėlį atmosfera leidžia jaustis kaltas, net jei nebuvo padaryta nieko blogo, ir daugybos Lies melas. Kita vertus, jei galite pasakykite savo partnerių viską, ką sukuria abipusio pasitikėjimo ir ramybės jausmą.
3. perdėjimas
Nepatiklumas neretai veda žmones kurti ir išlaikyti specialų būdą, kaip gauti patvirtinimą iš kitų žmonių. Tai jei idėja - kai jūs išpūsti savo nuopelnus, nesaugumo jausmas auga tikIr jei apgaulė atsiskleidžia, viskas tampa blogiau.
Kita priežastis gali būti kaltės pasiteisinimas. Pavyzdžiui, kai atsisakymas nuvilti vyro, ir jūs gulėti, tačiau nepateikė tai, ką žada. Palaipsniui, už savo žodžius žmogus praranda visas prasmę. Garbingas atmetimas daug kartų geriau nei netikrą pažadu, kad jūs nesate ketinate atlikti iš pat pradžių. Jūsų kaltė tik didės, o santykiai - sugadinti.
4. apsauga
Pernelyg dažnai žmonės pateikia savo vidinį kritiką ir pasakyti, ką iš tikrųjų galvoja. Kad nebūtų atrodyti kvailas, vaizduoti abejingumą link kažką, kad yra svarbu jiems.
Jei mes ir toliau ta pačia dvasia, jums gali sutaupyti sau iš dviejų ar trijų nepatogios akimirkas, bet negausite gyvenime tai, ką mes norėtume. Taigi, jei jūs turite rasti priežastį meluoti ir nusprendė pasiduoti, turėtume pradėti nuo paprastų.
Kaip sustabdyti gulėti?
1. Melas - už bailiai
Sustabdyti klausytis savo vidinio balso, kuris bando jus nuo trumpalaikių sukrėtimų. Tai vidinis balsas, nebūtinai išreikšti savo požiūrį, jis diktuoja nelaimės baimėsIr nusileido į jį, jūs tiesiog eiti prieš save.
Drąsos pasakyti tiesą - tai tikroji priežastis gerbti save.
2. Negalima meluoti Uždaryti
Kitas žingsnis - būti sąžiningas su tais, kuriuos myli. Ji ne visada bus lengva atlaikyti tiesą, bet ilgainiui jums bus laimėti daugiau pasitikėjimo ir pagarbos iš žmonių, kurių nuomonę jums rūpi.
Jei jūs galvojate apie tai, ar sakyti tiesą, manau, apie tai, ar jūs norite pasitikėti jumis, kad jūsų žodžiai visada remia veiksmus? Kai jūs išmoksite kalbėti tiesą be slepiasi jo dalis, pamažu galite sukurti daugiau pasitikėti ir sąžiningas santykius.
Atmesdamas melą, jums žengti žingsnį į laisvę nuo baimės, atsikratyti papildomo streso ir padėti jūsų sveikatai.
Kaip dažnai jūs paslėpti tiesą, ir kodėl tu tai darai?