Kodėl poros kovoti ir kaip jo išvengti
Ryšys / / December 19, 2019
Norėdami pradėti turės priimti, kad net labiausiai mėgstamus žmones kartais gali dirginti jus. Žmonės nėra tobuli ir visada bus vėlu, pamiršti pažadus ir padaryti daug daugiau erzina milijono dalykų.
Kai kurios poros gyvena mažo intensyvumo konfliktas, kurioje jie nuolat kabintis į vienas kito būseną. Be šių porų nesakau "Norėčiau stiklinę vandens", ir sako: "Kodėl tu supilkite vandenį tik įsivaizduoti!".
Belgijos psichoterapeutas ir šeimos psichologas Estera Perel
Jei praleisti valandas skandalų, nes nesąmonė, tada yra sukrėstas, nes jie gali pasakyti tokių nemalonių dalykų istoriją, atėjo laikas plėsti konflikto lentynose, ir įvesti naujas taisykles.
Kodėl iš tiesų prisiekiu mylėti pora
Išorinis priežastis kivirčų vargu ar kada nors taip nėra. Išsiliejęs arbata arba praleido slėptuvės nedaro mums patirti patys. Mes dabar atsižvelgiant juos į kitą emocinį lygį, kuris nereaguoja į situaciją, o mūsų mintys apie jį.
Pavyzdžiui, netvarkaPatalpinta antroji pusė, tai gali sukelti trumpalaikis nusivylimas. Gaisro ateitis skandalas išjudina mintis, kad jūsų partneris nerūpi jums. Tačiau ši idėja nebuvo ateini sau, o žmonės tiesiog neplistų dalykus. Su savo laimės jis nepadarė.
Psichologijos, ten yra "sukelti" koncepcija - gaiduko, nes tokia situacija, kad provokuoja neigiamas emocijas. Šeimos psichologai sako, Kodėl jūs visada turite sena kova: A Poros terapeutas PaaiškinaKad visi trigeriai, kurie sukelia vidaus konfliktai gali būti skirstomi į šias kategorijas.
patirtis
Savo dabartinių santykių žmonės pareikšti patirties praeityje ir savo šeimos prisiminimus.
Tarkime, mačiau daugelį metų, nes keiksmažodžių tėvų, kai kas nors grįžo namo iš darbo vėlai. Taigi dabar, kai vėluoja patys jaučiatės kaltas, ir kai ji partnerį - teisė į ją išreikšti, kaip jūs nejaukiai.
Kitas pavyzdys: Jūsų praeitis partneris nešiojo emocijas savyje ir tada Jis sprogo, nes nesąmonė. Jūsų nauja meilė ne lobis blogai, ir iš karto išreiškia savo jausmus, kodėl jūs manote, kad žmonės pernelyg dažnai nepatiko su jumis.
trūksta savęs
Palyginamosiomis susirėmimai kai kurių žmonių stumia egzistencinę kančią: Ar tai žmogus mano vertė, jei aš buvo kaip asmuo, aš galiu būti laimingas ir kitais būdais. Tai, kas atsitinka, kai asmuo yra nepatenkinti gyvenimu ir mano, kad jis negali suvokti save.
Įsivertinimas tokių žmonių yra labai pažeidžiami, ir daugelis veiksmai antroje pusėje suvokiamas kaip nepagarba. Jis man pasakoja, kaip - aš manau, kad aš negaliu išsiaiškinti dėl jų pačių. Negalima plauti indus - Manau, kad turiu daugiau svarbių atvejų, kad mano gyvenimas susiveda į namus.
Kova už kontrolę ir laisvę
Kai kurie žmonės nori kiekvieną akimirką žinoti, kur jų partneris, ką jis daro, jis galvoja apie. Bet koks bandymas išlaikyti privatumą atrodo beveik išdavystę. Dėl kontrolės kova sukuria konfliktus, nes neatsakytų skambučių, vėlavimų, papildomą pinigų išlaidoms ir nepriklausomų sprendimų.
Ypač sunku yra būtina, jei kitas asmuo laisvę mylinčių ir nepriklausomas. Žmonės retai net pripažino save, kad jie nori valdymo partneris. Paprastai tai trunka apie įžeidinėjimus formą: žmonės neturi elgtis taip, kaip aš noriu, todėl jis mane myli nepakanka.
Kokių klaidų padarė partneriai kivirčų
Svarbu pagauti momentą, kai paprasti Susirėmimų posūkiai į pragarą filialas, šaukė, ašaros ir rinkti dalykus, o ne kirsti sieną. Terapeutas Estera Perel dirba su porų visame pasaulyje ir sakoKuris klaidų elgesį išprovokavo skandalų.
Neiginys partnerių emocijos
Keista, net artimiausi žmonės dažnai gyvena tą pačią situaciją skirtingai. Nesvarbu, ar esate šimtą kartų teisus partneris būtų sunku priimti, jei jis paėmė viską kitur.
pavyzdys: paliksite pribolevshy pusę atsipalaiduoti ir eiti daryti dalykus. Ir grįžtant, susitikti pasipiktinimą ir nesusipratimas, kaip tai buvo įmanoma palikti mane ramybėje. Jūs reikalauti, kad parodė, priežiūra ir įžeidė nėra nieko, ir jūsų partneris - kad nėra priežiūros, ir jūs tiesiog paliko.
Kaip išvengti: duoti savo partneriui teisę į savo jausmus ir paaiškinti, ką norėjo kitą, bet suprasti jo emocijas.
neigiamas recepto
Žmonės suvokia savo klaidas ir silpnybes kaip duoklė išorinių sunkumų. Ir tuo pačiu metu partnerio klaidos laikomos dalį žmogaus asmenybės.
pavyzdys: Jūs įžeidė per nieką, nes buvo bloga diena. Bet kai jūsų partneris Nags tave nieko daryti - tai todėl, kad jis yra egoistas, kuris neturi vertinu tai, ką jūs darote jam.
Kaip išvengti: neverskite garsiai išvadas apie asmens charakterį, įvertinti konkrečią situaciją, o ne apskritai asmeniui.
Neigiamo eskalavimo ciklas
Šio klaidos esmė yra tai, kad ginčas plėtoja užburtą ratą: žmonės per argumentas specialiai evoke emocijos partnerio, kuris nenorėjo matyti. Jie žino, kas jų veiksmai sukels, ir poveikis jiems nepatinka, bet jie vis dar daro taip, kad pas jį. Bet, galų gale kaltinti kitą pusę.
pavyzdys: jūs žinote, kad jūsų partneris yra nekantrus ir netoleruoja paskaitas. Bet tu sakai ir pasakyti, kiek tai nėra šauksmas negerai. Ir tada jūs pareiškiu, kad jūsų partneris nuolat kelia savo balsą ir su juo negaliu kalbėti.
Kaip išvengti: neprovokuoti reakcijas, kurios yra neišvengiama, jei ir toliau daryti tai, ką mes padarėme.
Ignoravimas žodis partneris
Konflikto žmonės yra pasirengę Komunikate klaida mes visi, ir kaip ji sustiprina konfliktą klausytis maždaug 10 sekundžių - apie tris sakinius. Be to, dauguma išjungtas arba pradeda rengti kontrataką.
pavyzdys: Jūsų mėgstamos žmonių susijaudinęs kalbėjo apie savo nuoskaudas, interspersing savo kritiką savo adresu. Tai trukdo jums, ir jums nuspręsti, priminti, kad jis pats yra tikrai ne idealus. Konfliktas stiprėja, ir liūdna monologas virsta skandalu.
Kaip išvengti: Suteikite savo partnerį apdaila, ir tada tiesiog pakartoti savo žodžius ir paprašyti vėl, ar jūs supratote teisingai. Tai blaivus žmogus - yra didelė tikimybė, kad ji bus iš karto pasiduoti įžeidimus arba per stiprus frazės, kad kalbėjo apie pyktį.
Neobjektyvus pasirinkimas informacija
žmonės linkę Shahram Heshmat Ph. D. / Kas Patvirtinimas Paklaida? pasirinkite informaciją, kuri remia jų požiūrį ir ignoruoja tai, ką jis prieštarauja. Paradoksalu, net jei atsižvelgiant į asmens taškas nemėgsta, smegenys bus kabintis į jį, nes jis yra aiškus ir supaprastintas.
pavyzdys: Jei jūsų partneris nusprendė, kad nesate rūpinimasis juo, jis bus pasirinkti prisiminti Jus ir tuos atvejus, kai ji yra, iš tiesų, buvo atvejis. Kiti atvejai - yra "tik vieną kartą" ir "neturi būti laikoma".
Kaip išvengti: perkelti savo darbais gerais nepadės. Tai geriau suteikti savo mylimam žmogui kalbėti, ir tada žada padaryti viską, kad išspręsti šią problemą.
Kas metodai gali padėti išvengti skandalo
Balai savo jausmus, o ne partnerių veiksmai
kai asmuo kaltinamasJis pradeda ginti ar ataka. Ir tokiu momentu tai geriau kalbėti apie tai, ką jaučiate. Toks negali būti ginčijamas. Pavyzdžiui, vietoj "jūs niekada klausytis" pasakys "man atrodo, kad mano žodžiai yra nesvarbus, o aš buvau nusiminusi."
Transformacija kritika prašymu
Kritika - tai, iš tiesų, paslėptą prašymu arba nori gauti tai, ko jums trūksta. Taigi, jūs turėtumėte pabandyti išreikšti tą pačią mintį, bet ne kaltinimai ir kaltinimai. Pavyzdžiui, "jūs niekada plauti indus" yra lengvai transformuojami į "prašome padėti man su patiekalais dažniau."
Atsisakymas žodžiais "visada" ir "niekada"
Tokie apibendrinimai gali lemti tik tai, kad jūsų partneris nori neleisti jiems pavyzdį, kai jis buvo ne, net jei tai tik vienas iš milijono. Ir iš tiesų toks skirstymas yra retai tiesa.
Pažvelgti į save veidrodyje pradžioje susirėmimai
Jums nepatinka tai, ką matote. Kitas variantas - imtis asmenukės. Nenorite pasidalinti ja socialiniuose tinkluose. Bet tuo metu, mylimam žmogui mato jus, kad taip.
Pertraukos metu argumentas
Keisti įprastais kivirčų kursą - tai puikus dirbti. Kai jauti, kad pyktis kyla, ir niekas technika neviršijama į galvą, tiesiog eiti toli. Geriau išeiti į pensiją, o ne papasakoti istoriją nieko, kad skauda savo mylimam žmogui. Ir būtinai sugrįžti dar kartą, kai savikontrolė yra atkurta.
taip pat žr🥰😠
- 25 kvailų dalykų, nes visų porų, prisiekiu
- 7 priežastys, kodėl barniai ir pora - tai normalu
- Kaip ne ginčytis dėl pinigų: patarimai įvairioms progoms