Kaip meilė gali pakeisti savo gyvenimo kokybę
Ryšys / / December 19, 2019
Stålberg Bradas (Bradas Stulberg)
Autorius knygų "ne piko" ir "Gorio, tačiau nebuvo suvartotas" apie domisi savo darbu.
Mano darbas - rašyti apie ir domisi savo darbo efektyvumą. Žinau, kad laimėti medalį, padaryti sandorį arba gauti skatinamas labai gražus. Bet aš vis pradeda manyti, kad ilgą, laimingą ir sveiką gyvenimą yra svarbi meilė. Tai ne tik kai kurie iš dvasinės tiesos natūra - moksliniai tyrimai taip pat patvirtina tai.
Per pastaruosius 80 metų Harvardo mokslininkų stebimi fizinę ir emocinę gerovę daugiau nei 700 dalyvių. Tai buvo vienas iš ilgiausių ir labiausiai išsamių tyrimų šio tipo. daug išvados gana tikimasi: negerkite per daug alkoholio, nerūkyti, mankštintis, gera mityba ir nuolat mokytis ko nors naujo.
Bet iš psichiatro George Veylanta (Džordžas Vaillant), kuris vadovavo tyrimams daugiau nei 30 metų, pagrindinio komponento ilgas, sveikas ir laimingas gyvenimo tariant - tai meile.
Iš santykių kokybė yra neįtikėtinai stiprus poveikis gyvenimo kokybei.
Nei jie yra gilus ir pilnas, tuo geriau. Žodis "santykiai" ir "meilė" dažniausiai primena dviejų žmonių sąjungą, bet jis yra per siauras požiūris. Jūs iš tiesų gali būti meilės su tam tikru užimtumo, bendruomenės ar gamtoje. Bet kuriuo atveju, jei jausmas yra tikras, jūs rasite sau pergalę.
Tačiau meilė yra ne taip paprasta, tai nesvarbu - asmuo ar veikla. Pažintys - yra tęstinis procesas, jis turi būti maitinamas. Tuo metu, kai visuomenė vyrauja pastovų norą būti internete, ir vartojimo kultūrą, tai yra ypač sunku.
abstraktumasUžimtumas ir nuolatinis noras kažko daugiau - meilės priešingai. Nes iš jų, ji užgožė arba visiškai perkeltų nes jai reikia priežiūros ir dėmesio.
Rūpinimasis išreiškiamas nuoširdžią užuojautą kažkam ar kažką.
Tai ne trumpalaikis interesas, kad keičiasi su kažką naujo atsiradimą. Ji turėtų būti tokia pati.
Pavyzdžiui, jei esate per mėnesį turi Sodininkystė ir reguliariai prižiūrimi jų iškrovimo, jie augs. Bet jei jūsų susidomėjimas tada išnyks ir jūs laistyti juos tik tada, kai jūs turite nieko daryti, augalai glebti ir mirti. Jie, kaip ir meilės, reikia nuolat rūpintis, kad žydi.
Ir dar reikia atkreipti dėmesį. Pilnai esančių metu. Negalima gauti išsiblaškęs mąstymas apie tai, kur norėtumėte ar turėjo. Kai mes tikrai moka kažką visą savo dėmesį, tarp mūsų ir šio dėmesio objektas sieną griovė.
Jaučiame bendrumo jausmą: tapti paveikslėlyje, rašote, ar miške, kur mes einame. Mes manome sau vienas su savo mylimam žmogui. Filosofas George'as Leonardas rašė, kad tokius jausmus - tai vieta, "kur Dievas gyvena." Galbūt jie taip pat gyvena ir meilė. Gal tai visi tą patį.
Galima ginčytis, kas yra meilė, bet tai gana aišku, kas ji nėra. Tai ne gyvenimas įsilaužimo greitai išspręsti problemas. Nepatinka socialiniuose tinkluose arba draugų skaičių. Nėra pastovus išsiblaškymas nuo verslo, ar bendraujant su asmeniu, su tikrinti telefoną.
Pažintys - ištirps per priežiūros ir dėmesio, kad kažkas arba kažką. Be džiaugsmo ir liūdesio.
Tai tiek lengva ir sunku. Bet ji verta. Be to, siekiant ugdyti meilę nebūtinai įdėti narsiai. Pavyzdžiui, štai ką aš stengiuosi daryti:
- Eiti į savaitraščio ilgą važiavimo be telefono.
- Skaitykite apie tai, ką aš mėgstu, nesikreipiant į socialinį tinklą po kiekvieno skyriaus.
- Išjunkite visus elektroninius prietaisus septintą vakare, būti su savo šeima.
- Ar ne įsikibę rezultatus ir būti panardintas į procesą.
- Sportuoti ir nežiūri į laikrodį.
- Stiprinkite ryšius su žmonėmis, net jei tai kartais reikia paaukoti produktyvumą.
Bet sfera yra potencialą meilės, ir dėl to, už laimingą gyvenimą. Tik parodyti šiek tiek priežiūros ir dėmesio, kad jį pamatyti.
taip pat žr❤
- 5 etapai meilė, per kurią praeiti iki stipriausių porų pabaigoje
- 24 knygų apie meilę, kuri nesigėdija skaityti
- Kas yra meilė ir kas tai gali būti: psichologai peržiūrėti