Kaip išlikti ramus bet konflikto

Jei įžeistas, pažemintas ar išjuokė, nepamirškite šį patarimą, ir neigiamos emocijos negalės perimti iš jūsų viršuje.

Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.

irina Barjac

įkūrėjas Institutas viešojo kalbėjimoA socialinis psichologas, dėstytoja Konfliktų.

Vienas Rytų išmintis sako: "ploti jūsų rankos, dvi rankos yra būtinos." Konfliktas įsiplieskė, jums reikia du ar daugiau žmonių. Jei vienas iš jų yra išlikti ramus, incidentas nebus. Patikrinti. Bet kaip išlaikyti ramybę?

Yra anekdotas:

- Ar Jūs vis dar turite laiko, ir išlieka optimistas?
- Aš tiesiog niekas ginčytis.
- Bet tai neįmanoma!
- Tai neįmanoma, nes tai neįmanoma.

Taip paprasta tapti vyras, jei žinote paslaptį. Viskas, ką jums pasakoja šaltinis, - tai jo vidinis konfliktas projekcija. Jums tai neturi nieko bendro. Jūs ką tik atėjo į rankas.

Kai kas nors sako kažką panašaus į "Tu esi nevala", "Jūs esate bernas", "Jūs nesuprantate, kaip, ką jūs sakote," Stabdymo, ieškoti, kur jūs einate, "skauda mums giliai. Kokią teisę turi jis pasakyti, kad? Ką jis galvoja, kad jie yra? Kodėl jis randa mane taip? Mes arba įžeistas ar pradėti konfliktą ir ginti savo nekaltumą.

Dabar įsivaizduokite kitą situaciją. Pas tave tą patį žmogų ir šaukia: ". Aš esu kekšė", "aš bernas", "Aš nesuprantu, kad tai, ką sakau", "Aš stabdžių, aš nematau, kur einu" Toks elgesys nieko, bet šypsena, nesvarbu.

Taigi, bet nieko kaltinimas kitas asmuo išeina iš kalbėtojo vidaus konfliktą. Jei jis neturi ant tema kaprizas, psichikos kova, jis nepastebėjo, kad jumyse.

Žmogus visada sakė tik, kad atitinkamas asmuo apie tai. Pašnekovas yra labai netiesioginis ryšys. Bet Kpinkować arba baudžiamasis persekiojimas sako tik tai, kad žmogus nemėgsta apie save arba tai, ką jis negali būti suderinti. Tai ne apie jus, tai apie jį. Bendrauti su jumis tik aptinka ją.

Suimti conflictology, studijuoti kilmę ir raidą per pastaruosius kelerius metus konflikto, aš niekada nemačiau išimtį iš šios taisyklės.

Todėl, pažvelgti jo reakcija. Pakeiskite "Jūs" į "I". Ir šypsena. Tarsi pats asmuo turėjo tik viešai apkaltino save.

Sutikite, po suprasti šį klausimą ramiai reaguoti lengviau. Tiesiog nereikia bandyti paaiškinti savo pašnekovus! Tai ne tik beprasmiška, bet ir pavojinga: kartais žmonės nėra pasirengę imtis informacijos apie savo vidinius konfliktus. Tiesiog klausytis, tiesiog šypsena. Daugelis žmonių po realizuoja vidaus konfliktus ir išorės apraiškas gyvenime keičiasi, pagerinti santykius namie ir darbe.

Tačiau dėmesį: antroji pusė problemos taip pat egzistuoja. Stebėkite, ką kiti sako, kad jūs esate. Dėl kokios priežasties esate pasiruošę kirstis? Kodėl būtent dabar jums išreikšti savo mintis? Jūs rėkti pasauliui?

Jei jūs kalbate apie vaikus priklausomybė nuo kompiuterioŽiūrėk, priklauso nuo to, ką jūs darote ir kodėl skauda jums. Jei jūs kalbate apie kitų savanaudiškumo - todėl nereikia susitaikyti su savo egoizmu. Mūsų elgesys konflikto - tai visada vidinio skausmo šauksmas.

Šio klausimo žinios pakeitė mano gyvenimą, tikiuosi, padės jums.