Kaip veikia empatiją nuo Atsižvelgiant į mokslo požiūriu

sympathy tipai

Empatija, užuojauta, švelnumas, užuojauta, imitacija, "užkrėsti" emocinę būseną "užsikrėtę" sensorinė būklę, suprasti kitų požiūrį žmonių rūpestis, gaila... Jei pradedate su terminologija, iš karto pakils Pyskówka per apibrėžimus, naudojant kurį mes apibūdinti, kaip tiksliai būdas rezonuoti su kitais nelaimių (tai apima klausimą, o tai reiškia, kad tokio rezonanso nebuvimą - malonumą iš kito nelaimės, arba tiesiog abejingumas).

Todėl leiskite mums, geresnio žodžio, yra "primityvios" versijoje atsako į kitų skausmo trūkumo. Šis atsakymas yra taip vadinama "užteršimas" sensorinė būsena: jūs galite pamatyti, kaip kažkas su adatos dūrio vertus, ir jūsų jutimo žievės, kur ateiti signalus iš savo pusės, yra atitinkantis įsivaizduojamą jausmas. Galbūt šiuo atveju ir variklio žievės yra aktyvuota, todėl, kad jūsų ranka yra nevalingi traukulių. Ar jums atrodo Lynai našumą, o rankos iškėlė save į šoną, laikydami pusiausvyrą. Arba kas nors šalia Sunset kosulys - ir Jūsų gerklės raumenys, taip pat pradeda mažėti.

Daugiau aiškiai imitacinių motorinius įgūdžius galima pastebėti paprasta imitacija. Arba "infekcija" emocinė būsena - kai vaikas pradeda verkti, nes kitų kūdikių skaičius šaukė, arba kai asmuo yra visiškai fiksuoja siautėjo minios smurtą.

Priimti kažkieno vidaus valstybė gali skirtis. Galite gaila asmens, kuris serga, [...] toks sumenkinti gaila, kad asmuo, su kuriuo yra siejama su aukštos karščio / žemo kompetencijos kategorijas. Ir kiekvienas yra žinomas iš kasdienio patyrimo žodžio "užuojauta" prasme. ( "Taip, aš užjausti su savo pozicija, bet ..."). Tai yra, iš esmės, jūs turite keletą, kuriais remiantis būtų atleisti pašnekovo kančias, bet nori juos laikyti priemonėmis.

Kitas. Mes turime žodžius apibūdinti, kaip tai rezonuoja su kitais žmonėmis statusą turi daryti su emocijomis ir kaip - kad priežasties. Šia prasme, kad "Sympathy" reiškia, kad jūs jausmas Atsiprašome apie kažkieno skausmas, bet ne žinoti skausmas. Priešingai, "empatija" apima kognityvinį komponentą suprasti kažkieno skausmo priežastis, kelia mums kito asmens, mes patirtis skausmingi įvykiai kartu.

Tačiau yra skirtumas, kokiu būdu jūsų pačių jausmai reikalavimus atitinkančiam kitų žmonių nelaimių. Kai emociškai abstrakti forma ir užuojautos forma mes gaila asmeniui į tai, ką jis buvo sužeistas. Bet jūs galite jausti susižeidė jausmas pakaitalą, nes jei ji yra tavo asmeninis, privatus skausmas. Ir, priešingai, daugiau pažintinių atsiribojo pojūtis - suprasti, kaip suvokti skausmo kentėtojasBet ne jums. Valstybė "tarsi tai mano asmeninis skausmas", yra kupinas tokio intensyvumo patirties, kad asmuo pirmiausia bus rūpestinga, kaip elgtis su jais, ir tik tada jis prisimena kitą rūpesčius, dėl kurių taip patiria. […]

Emocinis aspektas empatija

Kai jūs pradedate pasinerti į empatijos esmės, paaiškėja, kad visą kelią smūgis per neurobiologinis priekinės cingulate cortex (ACC). Pagal eksperimentų rezultataisNervinis pagrindas empatijos su neyroskanirovaniem, kurio metu tiriamieji pajusti kitų skausmą, tai priekinės žievės dalis buvo Diva neurobiologijos empatijos.

Atsižvelgiant į gerai žinomų klasikinių funkcijas ACC žinduolių, jo santykiai su empatija buvo netikėtai. Štai funkcijos:

• Informacijos apdorojimui nuo vidaus organų. Smegenys gauna jutimo informaciją ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus, iš vidaus organų - raumenims, burnos džiūvimas, maištingų žarnyno. Jeigu širdis plaka ir emocijų iš to stebuklingai tampa ryškesnius - dėka AUC. Tai tiesiog paverčia "interjero jausmas" į intuicijos, nes ji yra "interjero jausmas" įtakos priekinės žievės operaciją. Ir pagrindinis tipas viešai neatskleistos informacijos, kuri reaguoja PEP - tai skausmas.Interoception: iš fiziologinės organizmo būklę jausmas
• Sekti konfliktus. AUC reaguoja į prieštaringi jausmai, kai negavo sutampa su tikėtasi. Atliekant tam tikrus veiksmus, galite tikėtis tam tikro rezultato, bet jis yra skirtingas, AUC kelia nerimą. Šiuo atveju atsakymas bus asimetriškas PPK tegul į žinomą poveikį saldainiai gausite tris vietoj pažadėtosios dviejų - PPK reaguojant į riesti nosį. Bet jei jūs gaunate vieną, AUC sunerimęs kaip crazy. PEP galima pasakyti apie Kevin Ochsner žodžių ir jo kolegos Kolumbijos universiteto: "Tai kelia nerimą varpas visoms progoms, kai, atsižvelgiant į veiksmų kažko žinoma eina atsitiktinai." […]

Žvelgiant iš šios perspektyvos, atrodo, kad AUC daugiausia užsiima asmens reikalus, tai puiku domina jūsų pačių labui. Kadangi netikėtai pasirodymo savo virtuvės empatija. Nepaisant to, daugelio tyrimų rezultatai, atrodo, kad skausmas arba imtis (kulka pirštu, liūdnas veidas, kažkieno kančios istorija - kas sukelia empatiją), būtinai susijaudinęsNervinis substratas žmogaus empatija poveikis perspektyvos ėmimas ir pažinimo vertinimas PPK. Ir net daugiau - tuo daugiau stebėtojas džiaugiamės AUC, tuo daugiau skausmo asmuo patirtimi, todėl empatija. ACC vaidina svarbų vaidmenį, kai reikia palengvinti verslo patirties iš kitų. […]

"Ouch, kad skauda!" - tai trumpiausias kelias į nekartoti klaidų, kokios jos gali būti.

Bet dar labiau naudingas, kaip dažnai atsitinka, pastebėti kitų nelaimes: "Jis buvo smarkiai sužeistas, aš geriau poosteregsya daryti tą patį." PPK yra vienas svarbiausių priemones, kai baimė ir vengimas pavojus yra apmokyti su paprastu stebėjimu. Perėjimas nuo "viskas neprideda iki" iki "aš tikriausiai nesiruošia daryti, kad" reikalauja kai pagalbinis etapas, kažkas panašaus sukelto atstovavimo "I", "Aš, kaip jis, nebus malonu su tokia situacija."

pajusti kito asmens skausmas - priemonės daug efektyvesnis, nei tiesiog žinoti apie kito asmens skausmas. Taigi AUC yra svarbiausias jų asmeniniai, kiti rūpesčiai susiję jai, bet tik tiek, kiek. […]

Racionalus pusė empatija

[...] Yra poreikis pridėti į situaciją priežastingumo ir sąmoningu veiksmu, o tada prijungti papildomus pažinimo kontūrus: "Taip, skauda siaubingai vadovas, ir tai todėl, kad jis veikia fermoje, kur viskas yra drėkinamas pesticidai... O gal jie nuėjo per didelę draugui vakar? "," Tai AIDS, žmogus, jis, kad narkomanas? Arba jis užkrėstas kraujo perpylimas? "(Aktyvuotos žmonių stipresnių, pastaruoju atveju, AUC).

Kažkas panašaus į tai minties traukiniu šimpanzės ateina paguosti nekaltą auką agresijos, o ne agresorių. [...] Be vaikų ryškesnis pažinimo aktyvacijos profilis pasirodo amžiaus, kai jie pradeda atskirti skausmo "samonanesonnuyu" ir sukelia kitam asmeniui. Pasak Jean Deseti, kuris studijavo šį klausimą, jis sako, kad "aktyvavimo empatija ankstyvosiose stadijose informacijos tvarkymo prižiūrima įkurta santykiai su kitu asmeniu. " Kitaip tariant, pažinimo procesai yra vartininkas, sprendžiant, ar empatija arba kad nelaimė oriai.

Žinoma, pažinimo užduotis bus svetimą emocinio skausmo pojūtį - mažiau akivaizdžios, nei fizinė; čia gerokai daugiau dalyvauja dorsomedial prefrontalinės žievės (PFC). Lygiai tas pats atsitinka, kai kažkieno skausmas negyveno ten, ir abstrakčiai - ekrane užsidega taškas, kai žmogus su adatos dūriai ranką.

Rezonuoti su kitais skausmas tampa pažinimo užduotis, kai ji ateina į patirtį, kad pats žmogus niekada nebuvo patyręs.

"Manau, aš manau, suprasti, kaip nuliūdinti karvedys - jis praleido galimybę suteikti komandų etninį valymą kaime; Turiu kažką panašaus, kad buvo, kai aš buvau darželyje pūtė į prezidento rinkimus klubo "gerus darbus". " Jis reikalauja psichinių pastangų jau "Manau, kad suprasti ...".

Pavyzdžiui, vieno tyrimo, temos aptariamos pacientams, sergantiems neurologinėmis problemomis, dalyviai aptaria neurologinių tipas skausmo šiems pacientams nebuvo pažįstamas. Šiuo atveju, The Awakening jausmai empatija reikalingasKaip mes įsijausti su žmogumi, kuris yra ne taip, kaip mums? Funkcinis magnetinio rezonanso tyrimas. stiprus spektaklis priekinės žievės nei skausmo diskusijų jiems žinomos.

Kai mes paprašyta užjausti su vyras, kuriam mes darome ne taip, kaip ar moralinį pasmerkimą, tada mes žaidėme tikrą mūšį į galvą - iš tiesų skausmas nekentė ne tik aktyvina ACC, jis vis dar kelia sąmyšį mezolimbiniame atlygio sistema. Todėl užduotis yra įdėti save į savo batus ir jausti jų kančias (ne džiaugtis) tampa tikras išbandymas kognityviniųINTERGROUP skirtumai emotive narių pasidalijimas: nervų įrodymų, empatijos atotrūkis, Ne net nuotoliniu būdu primenančiu įgimtą automatizmo.

Ir turbūt labiausiai šios neuroniniai keliai yra aktyvuojama, kai jums reikia perkelti iš "Kaip aš norėčiau jaustis savo vietoje" į valstybės narės, "kaip jis dabar jaučiasi savo vietoje." Todėl, jei asmuo paklausti sutelkti dėmesį į atsižvelgiant autsaideris taško, tai yra aktyvuotas ne tik temporoparietal sankryžos (VTU), bet ir priekinės žievėsVidurys prefrontalinės žievės subserves įvairių formų savirefleksijosJi traukia žemyn komandą: "! Nustoti galvoti apie save."

[...] Kai jis ateina į empatijos, tai nėra būtina atskirti "protą" ir "jausmas" yra įsivaizduojama padalinys. Abu yra būtina ", protas" ir "pajusti" subalansuoti tarpusavyje, formavimo tęstinumą ir "Protingas" pabaiga sunkaus darbo yra padaryta, kai tarp Nukentėjusysis ir stebėtojo pradžių užstotų skirtumai panašumas. […]

Ką visa tai reiškia praktikoje

Nėra jokios garantijos, kad empatija būklė lems dalyvauti. Viena iš priežasčių yra gana puikiai pagautas rašytojas Leslie Jamison: "[Empatija] taip pat atlieka pavojingą jausmą veiklos - jei manote, kad kažkas, tada kažką daryti. Tai pagunda galvoti, kad pati kažkieno skausmas užuojautą yra moralinis. Ir empatijos problema yra ne tai, kad, nes ji jaučiasi negraži, ir kad, priešingai, jaučiasi gerai ir dora, o tai, savo ruožtu, leidžia mums pamatyti kažką empatijos ir savarankiškas, o tai tik proceso dalis, ji katalizatorius. "

Esant tokiai situacijai, žodžiai "Aš jaučiu tavo skausmą" tapo moderni ekvivalentas nenaudingas biurokratinių formalių išraiškų, tokių kaip "atsiprašau už savo vietą, bet ...". Ir dar daugiau - jie taip toli nuo veiksmo, kuris net nereikia pasiteisinimą ", bet", kuris iš esmės reiškia: "Aš nemanau, aš galiu / nedarysiu". Jei kažkieno kančios yra laikoma galioja, tai tik apsunkino; geriau bandyti jį sumažinti. […]

Iš biologinio pagrindo viskas aišku. Čia mes matėme, kaip žmogus kenčia nuo skausmo. Tarkime, kad prieš tai mes buvo paprašyta įsivaizduoti save jo vietoje (viduje vaizdas). Kaip rezultatas, mes aktyvuota Migdolinis kūnas ir AUC ir salelių plotą; be to, mes pranešti didesnį lygį nerimas ir streso. Ir jei prašoma prisistatyti ne kažkieno vietą, o į kito asmens (vaizdas iš išorės) jausmas, šių smegenų regionų aktyvavimo ir sumažinti patirtį galią.

Ir stipresnis pirmasis požiūris, tuo labiau tikėtina, kad žmonės bandys sumažinti savo stresą, bus, taip sakant, avert jų akyse.

Ir veiksmo / neveikimo dichotomija gali būti stebėtinai lengva nuspėti. Įdėti į priešais stebėtojo kenčia nuo skausmo. Jei taip, tai stebėtojas, širdies ritmas bus pagreitinti - tai nerimas, sujaudinimas migdolinio kūno rodiklis - tai yra labai mažai tikėtina, kad veikiaIš emocionalumas Ryšiai ir reglamentas arbas ir Situacinis Empatija-Susiję Reagavimas naudai Nukentėjusysis ir yra mažai tikėtina, kad pro-socialinę aktą. Ir tie, kurie padaryti tokį aktą, širdies ritmas iš kitų sulėtinti kančios akivaizdoje jie gali girdėti kitų žmonių poreikius, o ne tik karščiuoja beldžiasi į jo krūtinės.

Pasirodo, kad jei aš ne iš kito kančios akivaizdoje pradės kentėti save, tada mano pirmasis rūpestis yra rasti save, o ne tikras ligonis. Ir kas nori. Mes matėme anksčiau, aptariant tai, kas atsitinka, jei jums padidinti kognityvinę apkrova - žmonės elgiasi nepalankiau, palyginti su pašaliečių. Be to, jei žmogus yra alkanas, jis mažiau linkęs būti dosnus - kodėl gi aš galvoju apie kažkieno skrandį, nes aš pats griausmingas pilvo. Ir jei žmogus padarė, kad jaučiasi tarsi atstumtasis, jis taps mažiau labdaros ir dosnus. […]

Kitaip tariant, empatija, o lems veiksmų, jei atėmė kančios, padidinti atstumą.

[...] Taip, mes pradėsime veikti ne dėl to, kad skausmas yra jaučiamas iš kitų kančias - šiuo atveju, žmonės bėga, o ne pagalba. Būrys siekiama padėti, tai gali atrodyti geras būdas - tai tikriausiai būtų gera idėja apsvarstyti visa lėtai ir kruopščiai padaryti pagrįstą sprendimą altruistinis? Bet čia mes laukiame nerimą faktas: mintys lengvai sukelti kuo greičiau ir paprasčiau sudarymo - tai ne mano problema. Todėl, atsižvelgiant į turtinga veikos padarymo nepadės nei karšto (limbinės Reguliuojamo) širdies ar šalta motyvai priekinės žievės. Tam reikia vidaus, nuvežtas į automatizmas įgūdžių: rašyti į puodą, važiuoti dviračiu, tiesą sakant, padėti tiems, kuriems jos reikia.

---

Sužinokite daugiau apie empatiją, taip pat kitų funkcijų smegenų ir elgesio žr knygą Robert Sapolsky "Biologijos gėrio ir blogio."

Pirkti knyga