10 žingsnių moterims įveikti meilės santykius

Knygoje "Moterys, kurios myli per daug" Robinas Norwood pastabas, daugelis moterų apsėstas meilės idėja. Bet jie jį už ką nors kita, nei faktinių jausmus griauna aistra, priklausomybės, priklausomybė nuo partnerio.

Šios moterys pasirenka abejingi ir pavojingų vyraiKad jie "bausti" ar problema, kad reikia būti išsaugotas visiems laikams. Jie eiti su Bendraujame galvos, ir net supratimo kenksmingumas tokių obligacijų negali sulaužyti.

Pasak autoriaus, pagrindinė problemos priežastis - neteisinga modelio santykių gautų vaikystėje.

Jei mergina išmoko destruktyviai modelį, toliau destruktyvų santykius, ji bus vertinama kaip norma. Harmoningas sąjunga, priešingai, ji mano, nuobodu, nes ten nebus pažįstamas savo aistrų.

Meilė spąstai moteris gali gauti aistringas intervalus. Norėdami išeiti iš užburto rato, Robin Norwood siūlo 10 žingsnių programą.

1. Kvietimas teikti pagalba

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, kad tu negali susidoroti su šia problema, ir prašyti pagalbos. Šis žingsnis apima įvairius veiksmus: tinkamų knygų pasirinkimą, kalbėti Karštoji linija psichologinę pagalbą, įrašymo terapeutas ar net iškviesti policiją. Tuo pačiu regreso, taip pat kitus veiksmus, nereikalauja jokių pertraukėlių esamus santykius.

2. Padaryti atkūrimas prioritetas

kad sėkmėBūtina sutelkti visas savo pastangas spręsti problemą. Už tai, būti pasirengę paaukoti laiko ir pinigų, kad šviesti save, atsisakyti alkoholio ir narkotikų ne gydymo metu. Nuo šiol, jūsų transformacija yra svarbesnis nei susitikti vyro, jos galimą neigiamą reakciją, jūsų noras kažkieno patvirtinimą arba noras atsipalaiduoti, tai yra pamiršti apie problemą.

3. Tapkite tarpusavio grupė

Bendravimas su žmonėmis, kurie yra panašūs į savo problemą, kad tai būtina. Jūs manote, kad esate ne vieni, nauja vzglyanote savo sunkumus ir galbūt prisiminti pamirštas įvykius ir jausmus. Be to, pradėdami vartoti kitus su savo trūkumais, jūs tapsite labiau tolerantiški ir į save.

Geriausia būtų, kad grupė turėtų būti pasirinktas priklausomai nuo jūsų problemos. Yra grupės anoniminių alkoholikų ir narkomanų; Asociacija tiems, kurie buvę santykiai su alkoholiatai ar narkomanų; grupė smurto aukoms ir kraujomaišą. Taip pat galite sukurti savo asociaciją arba ateiti į susitikimą, kad ne visai atitiktų jūsų problemą.

4. Kurti dvasingumą kasdienėje praktikoje

Dvasinis vystymasis nebūtinai reiškia rūpestingą religiją. Tokiu atveju, jums reikia suprasti, ką atneša Jums ramybę. Jis gali būti lėtas pėsčiomis, gamtos ar piešinio kontempliacija.

Tai kasdien mankštintis reikia įsiklausyti į save ir pamatyti pasaulį iš naujo kampu.

5. Pasiduoti kontrolę ir valdymą per žmogų

Kontroliuoti kitą ir sprendžiant dėl ​​to, jūs prisiimti atsakomybę už kažkieno gyvenimą. Ir be eikvoti energiją, kuri gali būti išleista apie save. Nuo šiol jūs suteikiant tinkamą partnerį, kuri būtų atsakinga už savo sprendimus, ir pats - už jo. Be to, nereikia bandyti girti ir paskatinti jį - jis gali būti paslėpta manipuliacijos.

6. Stop įsitraukti į "žaidimus"

"Žaidimai" Robinas Norwood reiškia stereotipinius santykius, kurie atsiranda psichologinis trikampis Karpman. Be to, yra trys vaidmenys: gelbėtojas, persekiotojas ir auka, - kurių kiekvienas pakaitomis veikti iš abiejų partnerių. Jūsų užduotis - nustoti reaguoti į tam tikrą elgesio modelį apraiškas ir išeiti iš trikampio. Kiekvieną kartą, tai bus viskas lengviau.

7. Pažvelgti į savo problemas ir trūkumus

Moterys kenčia nuo meilės priklausomybės, linkę kaltinti savo nesėkmių kitiems. Šiuo metu jūs turite prisiimti atsakomybę už savo klaidas (ir tuo pačiu metu - laisvo pasirinkimo galimybė).

Norėdami tai padaryti, iš Norwood sąrašas pataria problematiškiausių sričių savo gyvenimą. Tada apibūdinti problemą išsamiai, jūsų trūkumus, trūkumų, jausmus. Tai gali užtrukti daug laiko ir nešiojamieji kompiuteriai daug. Kai darbas bus baigtas, skaityti tekstą ir suprasti asmenį arčiausiai (bet ne savo partnerį). Jis neturėtų patarti ar paskatinti jus - tiesiog klausytis.

8. Plėtoti asmeninius poreikius

Jums reikia nuspręsti, ką norite, ir pradėti ją įgyvendinti gyvenime. Nesitikėkite partnerio paramos - tik sau.

Naujas darbas, išsilavinimas, kelionės? Atėjo laikas padaryti tai, ką jūs taip seniai atidėtos.

Robinas Norwood pažymi, kad moterų priklausomybė yra sunku suprasti jų norus. Šiuo atveju, ji pataria:

• Kiekvieną savaitę išbandyti naują veiklą.
• Kiekvieną dieną padaryti du blogus dalykus. Pavyzdžiui, atsisakyti ką nors arba grąžinti prekes su defektais į parduotuvę.
• Kiekvieną dieną, padaryti sau dovana. Tegu tai bus maža pakabukas - pagrindinis dalykas, kad jums patinka.

9. tampa savanaudis

savanaudiškumas Mes turime atmesti kankinystę. Dabar, jūs visada turėtų įdėti savo norus, darbus ir planus į pirmąją vietą. Jūs turite reikalauti, kad santykiai buvo patogus jums, o ne bando prisitaikyti prie nepatogiai.

Šiuo atveju, jūs taip pat turi suteikti kitiems teisę parduoti savo poreikius. Taigi, jūs pajusite savo gyvenimo vertę, prisiimti atsakomybę už tai ir nebus pabandyti nustatyti kažkieno.

10. Norėdami pasidalinti savo jausmais ir patirtimi su kitais

Paskutinis žingsnis jums reikia padaryti, kai jūs manote, kad jums visiškai atsikratyti priklausomybės.

Savo savipagalbos grupės pasidalinti patirtimi, pasakykite naujokams, per kurį, kaip jūs nuėjo. Šioje istorijoje, ten turėtų būti ne patarimo, vadovavimas, kontrolė ar noras įtikti - tai visi pagrindiniai etapai. Kalbėti sąžiningai ir laisvai. Ši praktika neleis jums paslysti atgal į destruktyvaus valstybės, bet ir mokyti kažką duoti kitiems, o ne galvoti apie asmeninės naudos.

Beveik viskas, kad mes davė, kai mylimas per daug, iš tikrųjų, yra jų pačių interesus manipuliacijos. Dabar mes išlaisvino ir gali laisvai duoti.

Robinas Norwood

Pirkti Litres.ruPirkti Amazon