6 svarbiausi faktai apie tai, kaip mūsų smegenys saugo informaciją
Formavimo / / December 19, 2019
Kiekvienas gali rasti savo mažai gudrybės, kad padės prisiminti daugiau ir geriau. Nuo kūdikio iki išleisti eilėraščių knyga po pagalve atkreipti eskizai jūsų mintis. Mokslas, tačiau apibūdina tam tikrų bendrų bruožų žmogaus smegenis numeris gauna naują informaciją.
1. Mes prisimename geriausia, ką mes matome,
Smegenų naudojimas 50% savo išteklių už matė informacijos analize. Kitaip tariant, pusė jos apdorojimo galia yra skiriamas regėjimo procesus, o likusi dalis yra padalyta tarp likusios talpos organizmo. Ir vizija tiesiogiai veikia kitus pojūčius. Nuostabi pavyzdys - testasKokiais 54 vyno mėgėjai paprašė paragauti keletą pavyzdžių vynuogių gėrimo. Eksperimentuotojai paslydo neskanus raudonais dažais bekvapis baltųjų vynų, siekiant nustatyti, ar dalyviai galės atrasti laimikį. Jiems nepavyko, ir raudona, o ne balta praėjo su trenksmu.
Vizija - tokia svarbi dalis, kaip mes interpretuoti pasaulį, kad jis gali sukrėsti kitų žmonių jausmus.
Kitas netikėtas atradimasSusijęs su regos, tai yra, kad mes matome tekstą, kaip atskiro paveikslėlio. Nors jūs skaitote šį, jūsų smegenys interpretuoja kiekvieną raidę nuotraukų pavidalu. Šis faktas leidžia skaityti labai neefektyvi, palyginti su gauti informaciją iš vaizdų. Šiuo atveju, perkelti objektus, mes daugiau dėmesio nei statiška.
Vaizdai ir animacija gali pagreitinti savo gyvenimą. Pridėti Scribbles, nuotraukas ar iškarpomis iš laikraščių ir žurnalų į savo užrašus. Naudoti spalvas ir diagramos iliustruoja naujas žinias.
2. Mes prisimename bendrą vaizdą geriau savo duomenis
Studijavimas naujų koncepcijų įvairovė, ji yra lengva nuskęsti didėjančios duomenų srautą. Siekiant išvengti perkrovos, būtina atsigręžti ir aprašyti bendrą vaizdą. Jūs turite suprasti, kaip vėliau žinias, kad tilptų į vieną galvosūkį, kaip jie gali būti naudingi. Smegenys gali geriau įsisavinti informaciją, jei ji atlieka tarp jo ir kažką anksčiau išmoko į vieną struktūrą ryšį.
Siekiant geriau suprasti, mes suteikiame metafora. Įsivaizduokite savo GYRUS - bylą su daugybe lentynų. Kuo greičiau išdėstyti ant spinta daugėja drabužių, pradėdami pasidalinti jį ant įvairių priežasčių. Ir naujas dalykas (nauja informacija) - juodas švarkas. Jis gali būti siunčiami į kitas megztų dalykų, įdėti žiemos garderobą, arba nustatyti, tamsiai kolegos. Realiame gyvenime, švarką ras savo vietą viename iš kampų. Jūsų smegenys perduoda žinias ir visi kiti. Jūs galite lengvai prisiminti informaciją vėliau, nes jis jau yra apgaubta su siūlais, kad tvirtai įstrigo galvoje.
Saugoti akis dėl didelio diagramą arba notomis, kad paaiškinti visą vaizdą apie tai, ką jūs mokotės sąrašą, ir kiekvieną kartą, pridėti naujų funkcijų visoje sunkiame kelyje.
3. Miego labai paveikia atmintį
tyrimai parodė,Kad visą naktį miegoti tarp kalimas ir nagrinėjimo žymiai pagerina rezultatus. Viename eksperimente išbandyti motorinius įgūdžius dalyvių po jų intensyvaus mokymo. Ir tie dalykai kurie miegojo 12 valandas iki bandymo, kuris parodė geresnius rezultatus nei tie, kurie buvo išbandyti kas 4 valandas budrumą.
Plaukeliai taip pat priduria, teigiamą poveikį. Iš Kalifornijos universiteto sienos atskleidėKad studentai, kurie Kemar po sprendžiant sudėtingas užduotis, geriau nei tie, kurie nemiegojo šimtmečio atlikti šias užduotis.
Svarbu žinoti, kad miegas yra gerai ne tik po, bet ir prieš treniruotę. Jis paverčia smegenis į sausą kempinę, pasiruošęs sugerti kiekvieną žinių lašas.
Pabandykite mokyti naujų įgūdžių ir skaityti prieš miegą ar plaukeliai. Po pabudimas Transfer popieriaus yra tai, ką išmokote.
4. Miego trūkumas neigiamai veikia gebėjimą mokytis
Trūksta supratimo apie miegą ir jo nepakankamą labiausiai neigiamai svarbą įtakos "lankstumą" savo gyri. Mokslas vis dar yra labai toli nuo išsamus visų gydomojo atostogų funkcijų, bet yra aišku, kuri veda prie jos trūkumas. miego deficitas Tai sukelia galvos sumažinti greitį, veikti be bendro stereotipinio rizika. Be to, tai padidina galimybę gauti fizinę žalą dėl nuovargio visus "krumplių" kūno.
Kalbant apie švietimą, miego trūkumas sumažina smegenų gebėjimą priimti naują informaciją 40%. Taigi nėra reikalo kankinti save naktį su mažo efektyvumo, tai geriau pailsėti ir pabusti visiškai ginkluoti.
Tyrimo rezultatai Harvardo medicinos mokyklos yra įdomių skaičių: miego apribojimą pirmąsias 30 valandas po virškinimui kažkas naujo gali paneigti visus pasiekimus, net jei jūs turite puikią miegas po dienos uodega.
Normalizuoti garsumą ir dažnumą miego mokymo metu. Taigi jums bus daug daugiau dėmesio ir sugebėti išvengti elektros energijos tiekimo nutraukimo.
5. Mes geriausiai mokosi, kai mes suteikiame pamokas kitiems
Informacija absorbuojamas geriau, jei ateityje ji turės ką nors pasidalinti. Tokiu atveju, mes geriau žinių sisteminimas ir prisiminti daugiau svarbių detalių.
Patvirtinimas tai yra labai demonstravimas eksperimentas. Mokslininkai suskirstė dalyvius į dvi grupes ir davė jiems tą patį darbą. Pasak legendos, pusė tiriamųjų turėjo šiek tiek vėliau, kad šias žinias kitiems. Tai nėra sunku atspėti, kad ateityje "mokytojas" parodė gilesnį lygį asimiliacijos. Mokslininkai matyti iš pirmų rankų "atsakingo mąstyseną" galią, kuri davė tokį efektyvų rezultatą.
Požiūrį į mokymąsi iš "mentorių" perspektyvos. Taigi, kad jūsų pasąmonę atskirti panašių sąvokų subtilybes, atsargiai ardyti medžiagą ir pasinerti į niuansus.
6. Mes geriau mokytis taktika pakaitomis
Dažnai kartojimas atrodo vienintelis tikras būdas įsiminti informaciją arba galąstuvas įgūdžių. Šis metodas yra ne tik naudojamas jums poemos atmintimi, arba mesti taikinį su viena ranka. Bet ne toks akivaizdus taktika kaita gali suteikti didesnį poveikį.
Pavyzdžiui, vienoje eksperimente dalyviai parodė nuotraukas dažytos įvairių meno stilių. Pirmoji grupė nuosekliai parodė šešis pavyzdžius kiekvieno stiliaus, o antrasis - mišrios (skirtingų mokyklų atsitiktine tvarka). Laimėjo praeitis: jie du kartus didesnė tikimybė atspėti priklauso stiliaus. Įdomu tai, kad 70% visų dalykų prieš tyrimą buvo įsitikinęs, kad seka turėtų duoti šansai pakaitomis.
Nesupraskite pakabinti per treniruotę tik dėl baudos vietoje. Studijavimas užsienio kalbą, įsiminti žodžius sumaišykite su klausytis originalo kalbos arba raštu.