Kaip fizinis aktyvumas turi įtakos psichikos gebėjimas

Yra daug priežasčių, dėl nusprendžiant sportuoti, ypač po 40 metų. Remiantis tyrimo duomenimis, kuris buvo paskelbtas žurnale "Medicine & Science in Sports & Exercise, pratimai, kurie reikalauja ištvermės, priversti savo smegenis dirbti visu pajėgumu.

Mokslininkai iš Teksaso universiteto Ostine bandėme išsiaiškinti, ar yra ryšys tarp įprastų širdies ir pažintinių gebėjimų grandis žmonių vidutinio amžiaus. Tyrime dalyvavo 59 žmonių tarp 43 iki 65 metų amžiaus. 32 dalyviai dalyvauja sporto, o 27 buvo sėdimas. Pirmoji grupė atliko aerobikos ir jėgos pratimai keturias dienas (7 valandų per savaitę), kitas mokamas mokymo ne daugiau kaip 1 valandą per savaitę grupėje.

Norėdami gauti rezultatai naudojami testą ant Kierat c ultragarso matuojamas kraujo tėkmės greičio, ir atliko keletą testų siekiant įvertinti atminties ir dėmesio testą.

Kaip rezultatas, grupinė užduotis, parodė puikius rezultatus bandymų atminties testavimo ir greitai spręsti sudėtingus klausimus tyrime. Dalyviai praleisti laiką mokymo, geriau dirba širdis ir cirkuliuojančio kraujo į smegenis nei "sėdimas" grupės.

Pagrindinė išvada tyrimo - reguliari mankšta teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, kuri, savo ruožtu, turi įtakos pažinimo veikla.

Dr Morta PIRON, iš tyrimo iniciatorius, yra įsitikinęs, kad yra visos priežastys manyti, kad vidutinio amžiaus žmonės, kurie rasti laiko fizinei veiklai, turi ne tik Gera sveikata ir išvengti problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemą, bet taip pat rodo, labai aukštos pažintinius gebėjimus (nepaisant to, kad per šį laikotarpį jie paprastai sumažintas).

Nors dalyvių eksperimente dauguma užsiėmė veikia, PIRON teigia, kad kitų formų fizinio krūvio, pavyzdžiui, plaukimo ar dviračių mokymas, taip pat turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl nuo pažinimo veikla.