Kur dusulys, ir kai ji yra pavojinga

Suaugęs sudaro 20 įkvėpimųKas yra dusulys (Dusulys)? per minutę, arba apie 30 tūkstančių per dieną. Jei esate sveikas, ramus, nėra perkrautas su fizinio aktyvumo, tai yra pakankamai, kad organizmas nejautė deguonies trūkumo.

Bet kartais deguonies nebepakanka. Ir pirmasis ženklas tai - dusulys.

Kaip ten yra dusulys

Pirmiausia nustatyti deguonies į plaučius ir širdies trūkumą. Suvokdami, kad yra kažkaip tvanku, jie naudoja nervas klajoklis signalas perduodamas į smegenis. Tai, savo ruožtu, aktyvuoja kvėpavimo centrą, o tai pagreitina kvėpavimo gabalai. Nesuvokdami, mes pradedame kvėpuoti dažniau.

Kai deguonies kiekis kraujyje pasiekia vėl norma, plaučiai ir širdis nusiraminti ir nustoti signalai. Smegenų iškvepia, kvėpavimo centro sumažina aktyvumą, ir mes vėl kvėpuoti tolygiai ir lengvai.

Apskritai, mechanizmoMechanizmai dusulys sveikų dusulys yra aiškus - tai absoliučiai sveikas reiškinys. Bet tada kyla kitas klausimas: kodėl deguonies kiekis kraujyje gali nukristi? priežastysPriežastys esate dusulį

Jis gali būti sąlyginai suskirstyti į normalų ir net pavojinga. Pastarasis, deja, daugiau.

Kai dusulys - tai normalu

Jūs turėjo fizinį aktyvumą

Tai populiariausias priežastis dusulys. Aktyviai dirba raumenys reikalauja deguonies masę, tiesiog čiulpia jo kraują. Kaip rezultatas, O2 koncentracija nukrinta ir kvėpavimo centras, spartinamas kvėpavimo tempą.

Ką daryti

Lėtai ir leisti sau kvėpuoti. Turėkite omenyje, kad raumenys ir toliau vartoti daug deguonies, net po treniruotės, ar tai sporto klubas, jogos pratimai ar bėgiojimas autobuso. Štai kodėl, po tokia apkrova reikia laiko sugauti savo kvėpavimą.

Jei dusulys atsiranda krovinį per greitai, tai gali reikšti, fizinio trūkumo. Rūpinkitės savimi: naudotis sporto centras ir daugiau eisi.

Jums nerimą

Kvėpavimas tampa labiau tikėtina, kai jūs nerimaujate ar kažkas daug bijo. Emocinis neramumai lydi adrenalino spaudai. Vienas iš šalutinio poveikio šio hormono: ji daroAdrenaliną: Viskas ko jums reikia žinoti raumenų skaidulų sutarties plaučių aktyviai.

Ką daryti

Pabandykite Nusiramink, siekiant sumažinti stresas. Kai adrenalino lygio grįžta į normalų, dusulys išnyks.

Ar turite šalto ir kosulys

Virusas sukelia sloga ir kosulys. Nosies užgulimas ir nuolat bando išvalyti jo gerklės lemti tai, kad su kiekviena kvėpavimas jūs gaunate mažiau deguonies nei įprastai. Organizmas reaguoja į jį, mokyti kvėpuoti. Ir jei per liga, ir jūs vis dar aktyviai juda, dusulys atsiranda greičiau nei įprasta.

Ką daryti

Pasitarkite su terapeutas, gauti išbandyti patvirtinti, kad jūs turite nieko rimtesnio SŪRS ir sau atsigauti nepagrįstai streso.

Jūs daug dirbti posėdį

Labai tikėtina, kad turite laikysena prie stalo. Tikėtina, kad kupra, atsargines galvą su savo ranka. Šviesa šiuo atveju yra suspaudus, tai sunkiau vietoj įprastų deguonies kiekis. Todėl kvapas gali būti šiek tiek dažniau, ir dusulys įvyksta menkiausio krūvio.

Jei tu sėdi keletą mėnesių ar net metų daug, nugaros raumenys pripranta prie jo, o jei šaldytos. Tai reiškia, kad šviesa yra sunku kvėpuoti ilgiau bet kokioje padėtyje.

Ką daryti

Sekite guolį. reguliariairuožas raumenys nugaros, pečių, kaklo ir krūtinės.

Sergate anemija

Kalbant paprastai - jūs neturite pakankamai geležies. Kuo mažiau geležies, tuo mažesnis hemoglobino lygį - pigmentą, kad spalvos raudonųjų kraujo ir tuo pačiu metu atsakingas už deguonies pernešimą į organus ir audinius. Kai hemoglobino kiekis yra sumažėjęs, todėl, kad organizmas yra nebepakanka O2, "mechanizmas, kuris paleidžia dusulys: mes pradedame kvėpuoti dažniau.

Ką daryti

Pereiti kraujo tyrimus, kad įsitikintų, kad jis yra hemoglobinas. Tada sekite terapeutas rekomendacijas. Labiausiai tikėtina, kad gydytojas lieps valgyti daugiau maisto produktųGeležies stokos anemija vaikamsGeležies gausu kepenyse, jautienos, vištienos ir kalakutienos, skumbrės, jūros kopūstai, grikiai, avižos, persikai, kriaušės, obuoliai... arba nustatyti vaistai.

Jūs esate antsvorio

Pradėkime akivaizdus: kuo daugiau turite papildomų kilogramų, tuo sunkiau Jūsų raumenys ir perkelti juos. Taigi, bet judėjimas pasireiškė sunkus fizinis aktyvumas, t.y. populiariausia priežastis dusulys.

Yra ir kitas požiūris: papildomas svoris gali būti ne tik išorinis, bet ir vidinis problema. visceralinių riebalų supa ir spaudžia vidaus organus, įskaitant širdį ir plaučius, ir neleidžia normaliai kvėpuoti.

Ką daryti

Atsikratykite viršija: sportuoti, peržiūrėti pagal išskyrus greito maisto ir visus riebalus ir pridedant daržovių, vaisių, liesos mėsos dietos. C tai programa bus pakankamai ir mėnesius.

Yra gera žinia svorio visceralinių riebalų eina greičiau poodinio, todėl sukelia dusulį jums atsikratyti, dar prieš prasidedant patinka save veidrodyje.

Jūs esate tvankus, prastai vėdinamoje patalpoje

Viskas aišku: aplinkos ore ir nepakankamai deguonies pasiekti reikiamą lygį O2 kiekis kraujyje, organizmas yra priimtas kvėpuoti.

Ką daryti

Dažnai vėdinti kambarį, arba, jei tai neįmanoma, kelis kartus per dieną, išeiti šviežio oro dalį.

Kaip jūs žinote, kad dusulys yra pavojingas

Dusulys - pavojingaKas yra dusulys? Nurodymas, jei:

• Galima būtų galvoti, kad jūs užspringti.
• Ar jaučiate skausmą arba spaudimą krūtinėje.
• Kartu su dusulį atrodo šaltas prakaitas ir silpnumą.
• Jūs nesuprantate, kas gali sukelti dusulį.
• Dusulys atsiranda dažniau nei anksčiau. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną lipti laiptais į biurą. Tačiau pastaruoju metu, apie tai buvo įspėta, kad augimas vis sunkiau ir sunkiau: turite sustabdyti kelis kartus sugauti savo kvėpavimą.
• Jūs negalite imtis Giliai įkvėpkite.
• Dusulys atsiranda fonas padidėjo temperatūra.

Kas simptomai gali rodyti, kad

Liga gali būti skirtingiKas yra dusulys (Dusulys)?:

• Astma.
• Anafilaksinis šokas.
• Širdies priepuolis.
• kraujo krešulys plaučiuose (plaučių embolija).
• Uždusti dėl kvėpavimo takus užsienio objektą.
• Žala plaučių (pneumotoraksas), kurį sukelia įvairių priežasčių - nuo traumos prie krūtinės ligų, kurie sukelia plaučių audinio sunaikinimo.
• Pažeidus širdies.
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga.
• Aukšto kraujo spaudimo plaučiuose (plaučių hipertenzija).
• Cukrinis diabetas.
• plaučių uždegimas.
• Skydliaukės ligos ir kitų hormonų sutrikimai.
• Vėžys plaučių ir kvėpavimo takų.

Kai kuriais atvejais, staigus pasirodymas dusulys yra vienintelis ženklas, besimptomis miokardo infarkto.

Ką daryti, jei dusulys yra pavojingas

Atsižvelgiant į iš priežasčių įvairovę ir galimų pasekmių sunkumą, dusulys, kuris atrodo pavojinga, tačiau bet kuriuo atveju negali būti ignoruojami. Kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją pagalbą, jei situacija atrodo pavojinga (yra bent vienas iš pirmiau išvardytų simptomų).

Gydytojas bus klausytis savo plaučius ir širdį, ir priskirti skirtingų tyrimų iš bendro kraujo tyrimas rentgeno, kompiuterinės tomografijos krūtinės ir elektrokardiogramą. Pagal rezultatus jums bus pasiūlyta gydymas.

Galbūt viskas kainuos, ir gydytojas tiesiog patarti podnalech geležies turtingas maisto, fizinio aktyvumo ir numesti svorio. Tačiau galite būti tikri: dusulys nekelia grėsmės sveikatai ir gyvybei. Tai yra tuo atveju, kai ji yra geresnė perebdet.