Kodėl šaldymo rankas ir kojas, ir ką daryti

Norėdami pradėti nuo pagrindų. Dažniausiai ledinis galūnių - tai normalu. Rankos ir kojos yra užšaldymas pirmasis visada, ir jie šildomi vėliau. Tai yra esminis elementas, turintis išlikimo mechanizmą.

Kai mes atsiduriame šaltą aplinką, smegenys sukelia kraujagyslės susiaurėti į galūnes. Taip apribojant kraujo tekėjimą į periferiją, mažiau kraujo vėsina ir padeda išlaikyti šilumą yra svarbesnis nei kojų ar delnų vidaus organus.

Tačiau kartais tai atsitinka: aplink kaip tai ne per šalta, ir jo rankos ir kojos dar ledinis ir atsisakyti išlaikyti šiltas. Štai ką jis gali būti prijungtasPriežastys ir gynimo šaltų pėdų.

1. Jūs esate susirūpinę esate pabrėžė

Natūralus atsakas kūno stresinėje situacijoje - adrenalino išleidimas į kraują. Šis hormonas padeda sutelkti ir efektyviai rengia mus už "kovoti arba skrydžio" situaciją. Vienas iš pagrindinių aspektų mokymo - aštrus susiaurėjimas kraujagyslių periferijoje. Spazmas reikalingas tuo atveju, jei kovos ar skrydžio žinoma, jūs sugadinti ranką arba pėdų: kraujo netekimas bus mažesnis, todėl nepakenks savo gyvenimą.

Žinoma, šiandieniniame pasaulyje stresas retai susijusi su ataka Dantyta plėšrūnų ar priešas ginkluotas su aštriu kalaviju. Bet kūno reakcija išlieka ta pati: su galūnių laivai smarkiai sumažėjo, kraujo tėkmės blogėja. Rezultatas - sumažinti rankų ir pėdų temperatūrą.

Ką daryti

Svarbiausia - atsipalaiduoti ir pasilsėti. Kai jums atsikratyti streso, kojos ir rankos bus šilta dar kartą.

2. Turite problemų su kraujo apytaka

Blogas kraujotaka - viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl galūnių tampa ledinis. Prasta cirkuliacija gali būti sukeltas įvairių veiksnių:

• nepatogiai laikysena ieškant kurio Spaustuvai laivus;
• venų išsiplėtimas;
• aukšto lygio cholesterolioKuri sukuria apnašas susiaurinti kraujagysles spindis;
• rūkyti;
• širdies ir kraujagyslių sutrikimai;
• Sėdimas gyvenimo būdas.

Ką daryti

Jei problema ledinis pėdų neduoda ramybės Jums reguliariai pamatyti gydytoją. Jis bus sužinoti, ką buvo kraujotakos sutrikimų priežastis ir pateikti atitinkamas rekomendacijas prevencijos. Jei esame vieną kartą situacija gali būti pakankamai keltis ir ištiesti savo kojas.

3. Turite geležies trūkumo anemija

Paprasčiau tariant, hemoglobino trūkumas kraujyje. Amžinai šaltos rankos ir kojos - vienas iš aiškiausių požymiųGeležies stokos anemija Ši sąlyga.

Ką daryti

trūkumas liaukaPaprastai daro jaučiamas silpnumas, nuovargis, trapūs plaukai ir nagai. Jei kartu su apledėjusiu galūnių matote ne šių simptomų, kreipkitės į savo gydytoją. Gydytojas lieps atlikti kraujo tyrimą ir patars savo rezultatus koreguoti mitybą arba nustatyti specialias preparatus.

4. Jūs neturite pakankamai skydliaukės hormonai

Hipotirozė yra gana dažna būklė, kuri ankstyvosiose stadijose vargu daro jaučiamas. Na, išskyrus tai, kad smulkmenų: nuovargis, polinkis į edemą, svorio padidėjimas, vidurių užkietėjimas, sausa oda... Morznuschie rankas ir kojas taip pat yra vienas iš pirmųjų simptomųKodėl aš šalta? trūksta svarbu hormonų apykaitą.

Ką daryti

Vėlgi, dar eiti pas gydytoją (gali būti nukreiptas į endokrinologas) ir atlikti kraujo tyrimą dėl skydliaukės hormonų. Pagal rezultatus, jei reikia, gydytojas Jums paskirs papildomus tyrimus ir gydymą.

5. Jūs sergate cukriniu diabetu

Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje yra blogai kraujagyslių: jie praranda savo elastingumą ir tampa siauresnė. Dėl to pablogėja kraujo tekėjimą į audinius ir galūnės pradeda užšaldyti.

Be to, diabetas kartais nemalonių komplikacijų - periferinė neuropatija, kai dėl nuolat didelio cukraus pažeisti nervų galūnės kojų. Kaip rezultatas, jūs gali atrodyti taip, tarsi jūsų kojos yra deginimas arba, priešingai, užšaldomi.

Ką daryti

Pasitarkite su gydytoju, patvirtinti arba paneigti galimos diabeto. Jei liga diagnozuojama, gydytojas patars Jums gydymą, kad bus atsikratyti merzlyavosti kojomis.

6. Jūs turite problemų su inkstais

Gedimai inkstuose veda prie edemos atsiradimo, kurioje kraujagyslės suspaustos ir vėl apytaka sutrikdyta. Pirmasis patinimas ir dėl to, nuolatinis pojūtis šalčio kenčia galūnes.

Ką daryti

Vėlgi, kreiptis į terapeutas. Jis paskirs tyrimus, kurie bus išbandyti inkstų funkciją. Ir, jei reikia, paskirs vaistus, kurie padės atsikratyti patinimas ir susijusių nemalonių simptomų.

7. jūs anoreksija

Šis valgymo sutrikimas veda prie to, kad asmuo atsisako valgyti ir greitai numesti svorio. Kadangi ji tampa sunku sulaikyti šilumą sukeltas anoreksija trūksta kūno riebalinio audinio. Išlaikyti temperatūrą būtina gyvybiškai vidaus organų funkcionavimą, smegenys apriboja kraujo tekėjimą periferijoje - galūnių.

Ką daryti

į anoreksija jau nekalbant apie simptomus morznuschih kojas ir rankas. Iš jų svarbiausias - staigus svorio kritimas ir baimė "ekstra" kalorijų. Jei tai apie jus, visada atrodo, kad terapeutas, o ne praleisto plėtros rimtų pažeidimų.

8. Jūs negaunate pakankamai miego yra chroniškai

Miego trūkumas lėtina medžiagų apykaitą ir apskritai apyvartą pirma. Pastarojo pažeidimas, be kitų dalykų, palieka mus su apledėjusiu kojomis.

Ką daryti

Suteikite sau galimybę miegoti ir ateityje, pabandykite miegoti bent 7-8 valandas per dieną. Tai bus ne tik šiltas galūnių, bet ir teigiamą poveikį sveikatai, o apskritai sveikata.