Kodėl stovi darbo nebus išgelbėti jus nuo ligų
Sveikatos / / December 19, 2019
Stovėti ar sėdėti darbo vietoje? Beveik visi tą patį. Jei neturite padaryti daugiau fizinio aktyvumo, tiek šių klasių yra vienodai kenksmingas jums.
Per pastarąjį šimtmetį fizinė struktūra žmogaus veiklos patyrė dramatiškų pokyčių. Jei prieš šimtą metų, didžioji dauguma praleisti visą savo gyvenimą aktyviai judėti, bet dabar yra daugiau žmonių, kurie retai atsistoti nuo savo stalo visą dieną. Žinoma, tai sukelia didelę žalą sveikatai, kuri buvo patvirtinta daug tyrimas.
Šiuo atžvilgiu, visi daugiau bendrų specialiųjų staliniai kompiuteriai, kurie leidžia biuro darbuotojams atlikti savo funkcijas stovint. Manoma, kad tokiu būdu visi darbuotojai, siekiant sumažinti neigiamas pasekmes, susijusias su sėslaus gyvenimo būdo.
Tačiau neseniai studijaKieno rezultatai buvo paskelbti leidimas "Washington Post"Jis nustatė, kad pati stovi darbovietė nesumažina ankstyvos mirties riziką, jei asmuo nevykdo jokios papildomos fizinio aktyvumo.
Mokslininkai iš Ekseteris ir Londono universiteto koledžo universiteto išanalizavo medicininius duomenis ir sveikatos būklę 5132 žmonių per 16 metų. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas statistinių duomenų rinkimo apie laiką, praleistą sėdint, ir normalaus fizinio aktyvumo. Po atsižvelgiant į visus svarbius veiksnius, įskaitant mitybą ir bendrą sveikatos būklę, mokslininkai padarė išvadą, kad mirties dalyvių eksperimente rizika yra beveik nepriklauso nuo to, kiek laiko jie paprastai praleidžia sėdi.
Tai reiškia, kad pati nuolatinio darbo naudojimas neturi įtakos bendrą lygį jūsų sveikatai. Be to, ji gali turėti neigiamą poveikį net tuo atveju, jei jūs nuspręsite, kad ją dabar pakankamai, ir mesti sportuoti sporto salėje ar vaikščioti ant gatvės.
Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)Mūsų tyrimas virsta dabartinį supratimą apie sėdi taip ilgai sveikatai pavojų. Ji dar kartą pabrėžia, kad pagrindinė problema yra ne kelia už darbą pasirinkimas, o sisteminiu judėjimo nėra. Ekspozicijos bet statinis padėtyje - sėdint ar stovint - gali būti žalingas sveikatai.
Ar tai reiškia, kad reikia skubiai išmesti savo stalai stovintiems darbą ir sėdėti kėdė? Toli nuo jos. Jei jums patinka stovėti ant darbo stovo. Bet atsiminkite, kad tai ne stebuklinga, kad bus išgelbėti jus nuo visų ligų. Ir tai yra bet kuriuo atveju negali pakeisti stumtelėti į parką, mokymai simuliatoriai ar einant į baseiną.
Ar bandėte dirbti stovint? Ir kaip ji jaučiasi?