Kiekvienas save gerbiantis žmogus turi taisyklių rinkinį, kuris jis turi siekiant atsikratyti neigiamų alkoholio. Ir, deja, dauguma jų - Frankas kliedesys. Mes nusprendėme pažvelgti į tai, ką patarimai daryti pagalbos su pagirių, ir kuri yra ne kas kita kaip mitas.
mūsų Ankstesnis straipsnis nuo alkoholio temoje jis pasirodė esąs gana populiarus. Be to, mes sutelktas į tai, kaip alkoholis veikia mūsų kūną ir smegenis, ir tik šiek tiek palietė, kaip atsikratyti neigiamų pasekmių tema. Būdų, kaip sumažinti pagirių yra neįtikėtinai daug. Ir daugelis iš jų - atvirai kliedesiai. Pavyzdžiui, valgyti sviestą, kol pats procesas, todėl, kaip netapti apsvaigęs.
Mes nusprendėme rinkti vienoje išbandytas ir įrodyta būdų, kaip susidoroti su pagirių vietoje, dalijant juos į tris grupes: prieš, per ir po.
į
Norint jaustis gerai, kitą dieną po gėrimo, jums reikia žinoti, kada sustoti. Ne teorinė riba, ir tiksliai alkoholio girtas suma, kurią paprastai jaučiasi. Per bandymų ir klaidų, jūs tikriausiai jau žinote limitą. Ir eilinį kartą padaryti klaidų ir jį sulaužyti nėra verta. Jūs vis dar bus blogas kitą dieną.
Kadangi alkoholis patenka į skrandį ir kraujo, valgyti prieš hangouts išlaidos. Tai geriau, jei maistas yra sotūs, tačiau saikingai. Vidutinio dydžio angliavandenių ir riebalų sulėtins alkoholio rezorbciją į kraują, todėl kūnas kažkaip bus normalizuoti virškinimo procesą.
Manoma, kad alkoholis paveikia daugiau tamsių spalvų organizmui ir stiprina poveikį. Tai dėl to, kad atėjimas į fermentacijos biologinių komponentų giminingų junginių, kurie sustiprintų intoksikacijos būseną procesą. studijaAtliekami universiteto Rhode Island, įrodyta, kad alkoholinis gėrimas yra tamsesnis, tuo stipresnis jis veikia organizmą. Blogos naujienos viskio mėgėjams. Ir gerai degtinės mėgėjams. Turbūt.
patarimai:
- Įsiminti viršutinę ribą, po kurios jums tikrai bus blogai, o ne sumušė jį.
- Jei įmanoma, gerkite lengvus gėrimus, pavyzdžiui, baltojo vyno.
- Valgykite vieną valandą prieš procese.
metu
Pageidautina bent mintyse padalinti alkoholio, kad jums gerti daugiau tolygiai vakare sumą ir vartoti ją palaipsniui. Mechanika alkoholio poveikis yra tas, kad jis palaipsniui pašalinamos iš organizmo, ir jei jūs neturite laiko - ateina intoksikaciją. Valandas, kepenys turi laiko pasitraukti 45 mililitrų alkoholio. Taigi, jei jūs normiruete jo atvykimo, jums bus gerai šiandien ir kitą dieną.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas skystis. proceso metu, reikia gerti daug vandens, tačiau vengti gazuotų gėrimų, nes anglies dioksidas pagreitina įsisavinimą. Kalbant apie vandens, galite nustatyti viršutinę ribą savo. Tačiau, jums reikia gerti bent vieną litrą vandens perteklius, žinant, kad jums bus alkoholio. Kuo stipresnė dehidratacija, tuo blogiau jums bus kitą dieną.
patarimai:
- Gerti tolygiai.
- Gerti keletą papildomų stiklinių vandens. Jei reikia, jėga.
po
Jei jums pabusti kitą dieną ir jaustis baisi, tai reiškia, kad tu negali klausytis mūsų patarimus ir dieną prieš, mes turėjome labai smagu. Dabar aš turiu atsikratyti pasekmes.
Labiausiai logiškas sprendimas - nuskausminamieji. Pageidautina tiems, kurių sudėtyje yra paracetamolio, kaip dirgina skrandžio ir aspirino gali sustiprinti nuovargis ir negalavimas. Nuplautas žemyn su skausmas atsarginiais, nepagailėkite vandenį. Vienas ar net dvi stiklines padėti dehidratuotas organizmas Bounce atgal.
Mitas, kad geriausias pagirių žūsta naują dalį alkoholio, būtina išsklaidyti kuo greičiau. Gydytojai patarė niekada vartoti alkoholį keletą dienų po sunkių pasekmių leisti organizmui atsigauti. Atsižvelgiant į sveikatos būklę per pagirių, neseka šis patarimas yra sunku.
patarimai:
- Nesistenkite atsikratyti pagirių nauja dalis alkoholio - bus tik blogiau.
- Analgetikų Paracetamolis remiantis aspirinas pageidautina.
- Vanduo yra svarbesnis nei bet kada. Gerti tiek, kiek, kaip jūs galite prisiversti.
mitologija
Alkoholio vartojimas yra susijęs su kelių dešimčių mitų ir klaidingų. Daugelis iš jų yra pateikiami kaip panacėja nuo neigiamo poveikio. Mes nusprendėme išardyti populiariausių ir, svarbiausia, labai bloga patarimų, kuriuos mes kanalą.
- alkoholio ir energetinių gėrimų maišymo leidžia jums drunker. Ne. Kofeinas gėrimai, kaukės raminamasis poveikis alkoholio, verčia jus gerti dar daugiau.
- Prioritetų gėrimų yra svarbus, o jų įvairovė yra labai svarbi. Ne. Alkoholio kiekis daug svarbesnisNei įvairovei. Negalavimas, kuri atsiranda, kai jūs pakeičiate gėrimą iš tikrųjų ateina iš to, kad geriate per greitai.
- Priėmimo aspirino ar kitų tabletes sumažinti alkoholio pagirių riziką. Ne. Iš skausmą malšinančių vaistų poveikis ilgą laiką praleisti laiką, kai jūs pradėsite gauti galvos skausmas. Paimkite tabletes su alkoholiu neturi prasmės.
- Alkoholis žudo smegenų ląsteles. Ne. Alkoholis yra smūgis į dendritų - procesai nervinių ląstelių, kurios yra atsakingos už reakciją į išorinius dirgiklius. Taigi, ilgalaikis alkoholio vartojimas ir prasta mityba įtakos koordinavimo problemų.
- Kavos ir karštas dušas leis jums blaivus. ne. Kepenys gali apdoroti tam tikrą alkoholio kiekį per valandą. Dėl stiprių alkoholinių gėrimų, šis skaičius yra 45 mililitrų. Kava ir dušai neturi įtakos greitį ir efektyvumą kepenyse.
- Kuo daugiau valgyti prieš geriant alkoholio, mažiau girtas.Na, taip, ir ne. Maisto skrandyje tikrai lėtina asimiliacijos alkoholio procesą. Tačiau tik saikingai.