Pushups apie Sixpackfactory + mokymus apie "Hannibal For King"
Patarimai Sveikatos / / December 19, 2019
Kitas push-up iš Peter Carvel nuo Sixpackfactory versija be specialios įrangos naudojimą, kad būtų galima atlikti namuose. Petro žada, kad rezultatas nebus ilgai. Žinoma, jei praktika nuolat ir palaipsniui didinti krūvį.
Kaip Hannibal For King, in... meninės gimnastikos eksperto, ji vis dar jo įspūdingiausių vaizdo visko, kad aš kada nors matė. Apie tai yra gana sunku rasti informacijos, bet tai, ką jis daro - gana įspūdingas. Kodėl kalbėti daug? Vienas poreikis tik pažvelgti keletą dėmių ir pamatyti, kaip didelis yra žmogaus kūno galimybes!
Traukinys iš Sixpackfactory. Tapkite standartas pozicija push-up. Liko sulenktos alkūnės ir saugomi šioje padėtyje 3 sąskaitą, ir tada eiti ir uždelstas apačioje iki 3 sąskaitas, bet seksas netaikoma krūtinės. Augimas ir svyruos vėl sulenktais alkūnių 3 sąskaitas. Ištieskite ranką ir vėl krinta, be sustojimo į viršų padėtį.
Išplėstinė variantas - atlikti push-up su plėstuvai ir kojas ant pakylos.
Traukinys iš Hannibal For King
pushups
Roses barai +
Tiesiog įveskite "YouTube" paieškos juostą Hannibal For King, ir jūs will not regret. Ir mes stebės pažangą ir pasidalinti su jumis įdomiausių ir įspūdingiausių!