Layfhakersky sąrašas tikslų 2013

Vasaros atostogos nuo įprastos darbo rutinos yra puiki galimybė ne tik kruopščiai mėgautis, bet ir galvoti apie ateinančių metų planus. Paprastai, kai mes atidaryti šią gražią naują dienoraštį arba mėgstamiausia interneto paslauga ir pradėti padaryti savo tikslų sąrašą. Jei kyla problemų ir jūsų vaizduotė negali rasti padoraus, realūs ir lengvai pasiekiamus uždavinius, tada leiskite mums padėti vieni kitiems ir sudaryti šį sąrašą kartu.

Taigi, reikia būtinai kitais metais ...

1. Valgyk tik tada, kai sėdi.

Žemyn pyragai, karštų šunų, sportbačiai ir kitų greitai valgio dėl paleisti! Nėra lėkštas prekybos valgomieji pagal momentinius norus įtakos! Dabar mes tik valgyti sėdi, lėtai ir specialiai skirtose vietose.

2. Pirkti mažas plokšteles.

Naudojant mažesnes plokštes pagal mokslinių tyrimų rezultatų sumažėjimas porcijas maisto valgyti. Šis paprastas triukas tikrai veikia.

3. Parkas toliausiai eilės.

Stovi priešais dideliu parduotuvėje ar prekybos centre visi siekiame vairuoti automobilį kuo arčiau prie įėjimo, sukurti swap susitikti ir vargo iš mėlynos. Tai geriau palikti automobilį kiek įmanoma nuo įėjimo ir tegul extra 500 metrų pasitarnaus kaip gera vaikščioti stiprinti raumenis ir palaikyti nervų sistemą.

4. Lipkite laiptais.

Jei aš turiu eiti į protingą skaičių istorijų, aš tikrai tai padaryti kojomis. Jei nėra lifto negali daryti, tada aš eisiu kelis aukštus anksti ir vaikščioti.

5. Pereiti iš kavos žaliosios arbatos.

Žalioji arbata turi daug naudos sveikatai, įskaitant sumažinti vėžio, diabeto, širdies ligų riziką, cholesterolio kiekį ir pan. Todėl tai geriau pakeisti kavos arbatos. Bent iš dalies. :)

6. Norėdami dalyvauti lenktynėse 5 km.

Taip, tai bus pateikti rimtą konkurenciją! Tikrasis tikslas yra puikus faktorius stimuliuoja naujų pasiekimų.

7. Pradėkite rašyti dienoraštį.

Nebūtinai rašyti puslapį po puslapio kiekvieną dieną. Bet bent jau selektyvaus įrašymo savo mintis, emocijas, tikslus ir lūkesčius, gali būti labai naudinga.

8. Išvalyti aplinką.

Gyvenimas yra per trumpas, kad švaistyti laiką nereikalingų gesinimo, rietenos ir perdraudimo skeptikų. Atėjo laikas išvalyti savo aplinką neigiami žmonėsTai sukelia griauti, pyktis, nerimas, ir trukdyti ateityje. Atėjo laikas ravėti.

9. Apsupti save su pozityvių žmonių.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, apsupti save su žmonėmis, kurie privers jus Jaučiu didelį, stiprus, laimingas ir ramus. Jūs pastebėsite didelį skirtumą savo energiją, kai esate su jais.

10. Atsisakyti saldžių gėrimų.

Visiškai atsisakyti saldaus Žinoma nerealu ir nereikalinga. Tačiau paprasto vandens pakeičiant saldūs gėrimai gali žymiai sumažinti kenksmingas poveikis.

11. Pradėkite mokytis kažką naujo.

Ne taip svarbu, kad jis bus - šokiai, joga, užsienio kalbų, riedučiai ar tapyba. Svarbu, kad išsaugoti ir plėtoti psichikos fakultetų ir atminties yra absoliučiai būtina nauja išmokti ką nors.

12. Išjunkite naujienas.

naktis Naujienos spaudai tiesiog persmelkta neigiamos energijos ir yra pilnas sąrašas avarijų, nusikaltimų, nelaimių ir ligų visame pasaulyje. Tikrai, tai yra pats blogiausias būdas gauti naujienas iš visų. Laikas geriau išleisti gyvenimas įkūnijo ankstesnėje pastraipoje.

13. Vegetariškas diena.

Bent kartą per savaitę laikytis vegetariškos meniu. Gal tai kaip. Bent vieną dieną, už pradžios.

14. Skaityti daugiau.

Eiti skaityti pavadinimus ir atsiliepimus apie juos jų turinį. Leiskite išjungti mūsų kompiuterius ir televizoriai tik vieną valandą anksčiau ir skirti laiko jį skaityti.

Čia yra pavyzdinis jų sąrašas svarbiausių dalykų galima padaryti kitais metais. Turite ką pridėti? Pasidalinkite savo asmeninius tikslus komentarus, galbūt tai bus dar didesnė paskata juos pasiekti. Po metų, mes patikrinsime!