Kiekvienas neigiamas mintis - tai žingsnis į ligoninės palatoje

Visi žino, kad neigiamas mąstymas kenkia sveikatai, ir nuolatinis stresas žudo. Tačiau ne visi suprantame, kiek organizmas reaguoja į kiekvieną neigiamas mintis.

ne buvo atliktas Ohajo universiteto 2013 m tyrimų pavasarį, kurio rezultatai gali sukelti jums pakeisti savo mąstymo būdą. Eksperimentas parodė, kad neigiamai tamsintas mintys tiesiogiai paveikti, C-reaktyviojo baltymo lygį organizme.

Kas yra C-reaktyviojo baltymo

Šis baltymas yra jautri ir greitas rodiklis audinių pažeidimų. Kitaip tariant, kai kūnas yra uždegimas, nekrozė ar žalą, C-reaktyviojo baltymo koncentracija padidėjo.

Pagal šio baltymo kiekis kraujyje koncentracija lemia, kaip aktyvus liga pasireiškia ir kokiame etape. Uždegiminių procesų, parazitinių infekcijų, auglių, ir traumų lydi uždegimas ir nekrozė audinio, CRB lygis labai greitai ir nuolat didėja.

Taigi, oficiali medicina, uždegimo ir C-reaktyvaus baltymo priklausomybė, tačiau jo lygis įtakos mūsų mintys?

Teigiamas vs uždegimas

Ohajo valstijos universiteto tyrime dalyvavo 34 sveikų jaunų moterų. Jie buvo paprašyti įsivaizduoti šią situaciją: jūs norite gauti darbą ir pasakoja apie savo kandidatūrą, ir vertina judviejų rimtas žmogus baltais apsiaustais, kurie sėdi tuo pačiu metu su "Akmuo" asmenys.

Taigi, pusė dalyvių buvo pavesta pristatyti savo pasirodymą šiame interviu ir kita pusė - galvoti apie neutralių renginius ir veiklą, pavyzdžiui, laivu ar išvyka į parduotuvėje produktai.

Tada mokslininkai palygino kraujo mėginius dalyvių iš skirtingų grupių. Buvo nustatyta, kad lygiai, C-reaktyviojo baltymo moterų, atstovaujančių interviu, buvo gerokai didesnis nei tų, kurie atstovavo įprasta, ramioje veiklą.

Be to, kai moterys nebegali įsivaizduoti stresinę situaciją, CRB koncentracija toliau didėja net valandą, ir tik tada sustojo ir nuėjo į nuosmukį. Norėdami atšokti atgal, moterys reikia dar valandą neutralias mintis.

Neradostnye išvados pesimizmo

Išvados nedžiugina, ypač atsižvelgiant į tai, kaip daug neigiamų minčių sukasi net ramiose akimirkų galvos gyvenime, jau nekalbant stresines situacijas.

Mes galime išgyventi pusvalandį nemalonių akimirkų iš praeities, tiesiog todėl, kad mes jau priminė praeities skausmo, kalbėti valandų valandas apie neigiamus gyvenimo aspektus, o išgyvena tikrą ir stiprių emocijų.

Ir visą šį laiką mes turime įžeidė žmogų, piktas ar liūdnas, organizmo uždegiminiai procesai pradėti arba padidinti, jei jie jau yra.

Bet tai yra teigiamas dalykas: dabar jūs žinote apie negatyvių minčių apie sveikatos įtaka, o ne apie bet Vaiduokliška ilgalaikių pasekmių, bet apie labai realius procesus, kurie tęsis iki valandos po kiekvieno neigiama patirtis.

Jūs negalite nedelsiant ir visiškai pašalinti iš savo gyvenimo neigiamų minčių - paveikia įpročio, ir pabrėžia, nesiruošia niekur.

Bet dabar jūs galite tuo metu pasakyti, "Užteks kramtyti šia tema. Sveikata yra brangiau. "