Gražios mintys: sakyti tiesą yra naudinga mūsų sveikatai

Ar jūs kada nors manė, blogai, kai pasakė melas? Tai baisu neramus jausmas, tarsi kažkas išspaudžia savo krūtinės ir gerklės. Delnai prakaitavimas, kvėpavimo pagreitina, jo balsas drebėjimas, jo veidas padengtas dėmės arba raudona. Nėra labai gražus vaizdas, tai yra?

Įdomiausia yra tai, kad melas - psichologinių, psichikos reiškinys, tačiau tai nėra labai malonus fizinis atsakas. Jei mes melavo, mes galime būti blogas dalykas ne tik morališkai (gėda), bet ir fiziškai.

Liza Rankin (Lissa Rankin) savo kalboje TEDxFiDiWomen pasakoja apie tarp to, ką mes sakome santykius ir mūsų fizinės būklės.

© Nuotrauka

Įdomiausia yra tai, kad Liza Rankin ne psichologas. Tai - akušerė-ginekologė ir autorius dviejų knygų, kuriose jis jungia mūsų emocinę būseną su fiziniu.

Faktas, kad visi mūsų mintys galiausiai atsispindi mūsų organizme, nebe paslaptis. Tai vienintelis įrodymas, kad mintis yra reikšmingas ir turi tiesioginį poveikį mūsų sveikatai ir, kaip pasekmė, mus supantį pasaulį.

Organizmas trokšta tiesos

Aš nuolat tiesą sau už metus užantspauduotą butelį. Aš paslėpiau jį taip giliai, kaip įmanoma. Aš paslėpiau jį už kaukių. Aš leidau sau tylėti, kad nebūtų sukurti įspūdžių. Norėjau žmonėms kaip aš. Norėjau gyventi harmonijoje.

instagram viewer

Bet mano kūnas nekentė. Iš pradžių tai tik pašnibždomis, tada perėjo prie verkti.

Kai bandote slopinti neigiamas, jūsų kūnas reaguoja į jį fiziškai ir pradeda gaminti streso hormonų, kraujo spaudimas pakyla, tai pagreitina širdies plakimą ir nuleisti imunitetą.

Kai pasakys tiesą, kūnas ir raumenys atsipalaiduoja, kraujospūdis sunormalėja, širdies susitraukimų dažnis sumažėja ir pradeda gaminti hormonus laimės.

Kalbėdamas tiesą, jums organizuoti profilaktinį gydymą

Prieš trejus metus, Liza pradėjo kalbėti tik tiesą, ir jos kūnas buvo nebe rėkia, tai nustojo šnabždesys. Galiausiai, jos kūnas rastas ramybę.

Nėra kelio atgal. Kai atsibudo savo kūną, rasti savo balso, jums nebus suteikta galimybė jį nutildyti. Kai aplink tave žmonės gali nepatinka. Kai kurie žmonės negali naudotis savo atnaujintą savęs. Kai kurie žmonės nori savo seną įvynioti, jūsų senas "aš".

Bet patikėkite manimi, savo nekilnojamojo, nekilnojamojo "aš" gali išgydyti jus, kai esate serga; rems jus, jei skauda; pakils, jei patenka.

Ką tiesos jūs norite pasikalbėti?

Pagalvokite apie tai, ką norėčiau pasakyti, jei jūs turėjo 18 minučių ir didžiulė auditorija? Kas tiesa tu nori pasakyti, ir kaip gyventi? Ką jūs tikrai norite pasakyti savo partneriui, bosas, tėvais, draugais... visas pasaulis pagaliau !!!

Kas jaudina jus tiek daug, kad jūs ieškote už jį visur? Kokia jūsų asmeninė tiesa?

Pasakyk tiesą. Gyventi taip, kaip jūs manote yra teisinga, pagal savo tiesą ir sąžinę, ir harmonijos su savimi.