Kaip įvesti vasaros sporto ir tinkama, be vieno zhirinki Kūno
Sveikatos Gyvenimas / / December 19, 2019
Šiandien Layfhaker nori įtikti Jums visus naujus protingas vadovavimas iš labai tvirto vyro, vardu Jurijus Balabanov. Jei nesate susipažinę su savo ankstesniais patarimais, bet nesijaudinkite, atsižvelgiant į straipsnį, žinoma, galima rasti viską, viskas galėtų juos kredituoti. Vasara nenumaldomai artėja, oras vis labiau vienkartiniai sumažinti drabužius ant kūno, ir čia ateina nepatogu momentas, kai "vasaros atvyko, ir aš buvau riebalus." Tikimės, kad šie patarimai padės jums suderinti save ir savo kūną tvarka. Vykime.
Pranešimo 1: "Išgelbėjimas skendimas - Dėl rankų darbo"
Sveiki, čia aš nusprendžiau grįžti į "Layfhaker", sužinokite, kaip čia apie jus Naujųjų Metų. Dėkojame už daugelio laiškų - visi bandė atsakyti. Visi jie yra ne kopijuoti, sveikinimai ant 2013th atėjimas. Tikiuosi, kad jūs praleidote žiemos įdomus - ne tik darbe ir sporte, bet ir valgyti visus goodies rūšių - nenuostabu Prancūzijos tarkim, maisto - tai yra antras orgazmas.
Manau, kad su pavasario pradžios, mes, fanai, "antrasis orgazmas", pažvelgti į veidrodį ne savo kūnų ir nustatė, kad nors veikia basomis ant sniego ir ledo plaukimo žiemos nepastebimai šonuose ir kitur maištavo riebalų. Ir tai yra visiškai natūralu: žiemą reikia-mes turime-mes turime valgyti gerai: kūno kaupiasi rezervą atveju netikėtu nesėkmės, ir sutrikdyti jam šiuo būdu yra neįmanomas.
Beje, tie, kurie yra išjungta savo "neandertaliečių įtaisą"Kas gyvena harmonijoje su gamta, ir neslepia nuo jos į" urvuose "pasirodė per daug riebalų sluoksnį. Keista Zhirkov gavo viską, bet žalio maisto fanatikai ir pasigirti sporto klubą.
Ar yra paprastas būdas patikrinti savo riebumo statusą. Tai vadinama "clothespins testas". Paimkite clothespin (neturi būti painiojama su žnyplėmis traukiant drabužius iš verdančio vandens) ir "Norėdami įdiegti" ant skirtingų dalių savo kūno.
Be neozhirevshego clothespin žmogus turėtų laisvai zascheplyat oda:
- bet kurį iš rankos dalis (tiek dešinę ir į kairę)
- bet kurį iš kojos dalis (tas pats pusę)
- ant pilvo (kritinis zona)
- šonuose (zona "nėra lipti, kalė!")
- ant nugaros (aklas plotas, kurį mes nematome, galvoju, kad viskas yra tvarkoje)
- ir ant skruostų ( "skruostais iš už matomi", - išgirdome tai sakydamas? Tai apie mane, kaip man buvo prieš 20 metų.)
Vieta, kur kaištis neapima odą ir, atitinkamai, neturi likti ant kūno dėl riebalų pertekliaus, yra mūsų dabartinis tikslas. Ir jūs skaityti pranešimą apie metodą, kuris, kartu su net pratimų poros leis įvesti vasaros sporto ir tinkami. Šis metodas nėra naujas, bet labai mažai žmonių jį naudoti. Aš pats išbandžiau jau nuo nustojo būti riebalų tingus kiaulė (1 dalis | 2 dalis | 3 dalis - labai rekomenduoju patikrinti ir manau, kad tai labai motyvuoja dalykas), bet vis tiek - po vienerių metų nuo "mieguistas" žiemą randa riebalų raukšlės.
Noriu dar kartą paminėti, kad Žiemos turėtų būti sveikas ir mieguistas - kitaip, pateksite vasarą nėra priveržti, nes išnaudotas ir pavargęs. Pranešimas - Vieni sako, kad pavasario - Laikas pažadinti į gyvenimą; kita vertus, kad pavasaris - silpnumo ir Avitaminozė laikotarpį? Taigi, pirmasis žiemos kaupti energiją, nesąmoningai po gamtos dėsnius, o antrasis išmetimo sau, kiek veltui.
Taigi, neiznurennyh ir šiek tiek nutukę, metodas išbandytas man 20 metų ir įrodė savo vertę.
Mūsų rankos ne nuobodulio ar tapti skulptorių savo kūną
Kaip mes girdime: "Help! Turiu celiulitą "arba:" Kas!!! Turiu riebalų šonuose ir ant šlaunų! ". Screaming "Padėkite!", Ploja rankomis ir ištiesti jas į "pele", ieško naujų būdų, kaip numesti svorio tabletes ir dietos internete sąskaita. Internetas suteikia pageidautina, didelio džiaugsmo: "Imkite tabletes ir atsigulti į lovą. Jūs meluoti ir riebalų išlydyti pati. " Antroji dalis šios reklamos šūkis šiandien mes tiesiog tinka. padaryti tik be dietų ir tabletes, ir pašalinti rankas nuo kompiuterio ir naudoti kitiems tikslams. Įjunkite teliką, atsigulti ant sofos ir vieną kartą, prisiliesti prie kūno, prie kurio baimė paliesti prieš dalyje. Aš nesu nuoroda į tai, ką daugelis dabar manau, bet kad mes pakabinti kitur - šonuose, ant šlaunų ir užpakalis. Bet ant veido vėliau. Norėdami pradėti paskolos kūno, ir iš karto mažą nuotrauką motyvavimą - ką galima padaryti su šio ir kitų pratimų. Ir atminkite, kad palikau 36 metų, o dešinėje - penkiasdešimt dolerių ar daugiau.
Taigi, užduotis yra paprasta: ruožas tose vietose, kur jis nėra įdiegtas clothespin. Kitaip tariant, mes suteikiame kraujo pritekėjimas į šiose srityse. Vietoj vinys apimti odos ir poodinių riebalų pirštus ir "laminavimas" ją visomis kryptimis. Iš pradžių būtina įdiegti švelniai, nes kitaip, sumušimai, jeigu. Tačiau tik mėlynės ir ženklas, kad mes dirbame, reikiamoje vietoje.
Daugiau informacijos: sveikas, neturi žmogaus riebalų nebus jokių mėlynės ant kūno, net jei jis pinches pats tas pačias lino žnyples. Kraujosruvos yra kraujavimas į riebalinius audinius ir jų išnykimas (ne audinio ir riebalų) išnyksta ir mėlynės. Taigi, nepaisant to, šalutinis poveikis, teikti kraujo tekėjimą į kėbulo dalių nutirpęs. Po savaitės ar dviejų pradėsime zondas raumenis, kurie greitai kokia kryptimi masažas ir kaip giliai ir stipriai per darbą.
Ir jis dirba: kruopščiai ir sąžiningai visame filme, kuris ateina į teliką. Ir visada ant sofos - gulint ar sėdint, kad raumenys yra atsipalaidavę - šį pratimą turime atsipalaidavęs kūnas. Bet, visų raumenų atsipalaidavimo, būti aktyvus viduje: izvernites kaip jūs galite, gauti visų "nepasiekiamų" vietose. Atminkite, kad celiulitas yra ne liga, bet iš nejudrumas ir psichikos tinginystė pasekmė.
Daugiau informacijos: sveikas žmogus gali pasiekti savo ginklus visų kūno dalių, įskaitant menčių ant nugaros.
Labai grubiai kalbant, jums nereikės minkyti savo rankas, bus nešioti ant šonų ir ant šlaunų sluoksnių lavonus. Kalbėdamas apie poetinės kalbos - padaryti savo kūną, niekada į jį neliesdami, tai kaip ąsotį mados be getting savo rankas purvinas molio. Vienas paskata - "valcuoti" riebalai, atgaivinti, duoti kraujo beveik nutirpęs vietose.
Jūs galite, žinoma, pakeisti savo rankas rankas masažuotojas, bet esmė Šis pratimas yra sąmoningas formavimas, skulptūrų save. Mintys apie savo problemines sritis, tempimo ir juos atgaivinti; įsivaizduoti, ką mes norėtume būti, mes iš dalies įtrauktas į savo kūną galinga programėlė, kuri gali dirbti stebuklai. Tai gerai žinomas senovės graikai, patarti nėščioms moterims grožėtis gražių statulų: per jį kontempliacija kylančios vaisius buvo pranešta tam tikrą kodą - idealiai prie kurių motinos vaikas turėtų siekti į pilvą. Aš jau rašė apie tai "Kiaulių-4, žingsnis po žingsnio vadovas dėl PERSKRISTI».
Įdėti save gerai matomoje vietoje yra savo nuotrauką per penkerius metus, o atrodo ir jums atrodo iki. Tai gali būti Bradas Pittas ar asmuo, kuriam aš žaviuosi; bet šiandien sutarties data yra penkeri metai vėliau aš esu. Galite juoktis, bet kūnas kai nesuvokiama, kaip, skaito matrica su mano idealas, pritaikant jį sau.
Apie tai šiandien. Mes galime tik perspėti, kad savininkai pavydus draugų ir draugių reikia atsargomis iš anksto logiškas paaiškinimas, kur buvo pėdsakai "Hickey" ant jūsų kūno. Patarimas - geriau sakyti tiesą :)
Ir vėl, gulėti ant sofos ir daro kūno gaivinimo, nepamirškite apie išpuolius prieš gatvės - nepaisant to, kad ten dar šaltas ir bjaurus!
Linkiu jums sėkmės, Jurijus Balabanov. ©