Šiandien Layfhaker malonu būti eteryje, kai jūs rašyti mūsų kietas getas-vorkautera ir propaguoti darnų susipynę sporto į Yuri Balabanov gyvenime. Paskutinį kartą Jurijus kalbėjo apie vieną labai aktuali problema - Sportas yra tinkama mityba yra, bet dėl tam tikrų priežasčių skrandžio, taip pat ten yra nesiruošia eiti bet kur. diskusijos metu, vienas iš skaitytojų paminėti tokį dalyką kaip smart inversijos stalo, ir šiandien mes su jumis pasidalinti patirtimi ir patarti dėl Jüri šį nuostabų vieneto naudojimui.
Grafas Drakula galėtų būti bet kas. Tiesiog imtis savo laiką ir neverskite veiksmą!
Ar jūs patenkinti dėl mažų eiklus senų moterų ir senų Vyrai-Borovichka gatvėse... Taigi, kai jie buvo jauni ir stiprus. augimo procesas tęsėsi iki dvidešimt penkerius metus, o to paties amžiaus ir atvirkštinis procesas: kondensuojasi ir džiovina ir tarpslanksteliniai diskai, kaulų, taip pat kremzlės, nes jis buvo sutankintas - "žmogus auga žemyn ". Aš nežinau apie jus, bet aš buvau tuo metu, kai perspektyva yra labai išsigandęs. Tai buvo tais laikais, kai jau buvau visiškai
Aš šokinėjau ant konteinerių ir vaikščiojo palei tiltus lankai Hamburgas - tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, mažinančių augimą dingo, aš svėrė 70 kilogramų ir nebėra pagimdė dvidešimt aštuonių kilogramų papildomo svorio. Aš jaučiausi visiškai sveika, bet tai buvo ne taip ...Po dar vieno "Vykdyti" paėmė savo mokslinių tyrimų riziką "susitraukimas". Pradžioje aš išmatuoti savo ūgį, kontrastuoja su amžiumi. Keturiasdešimt metų, šimtas aštuoniasdešimt centimetrų. Dvidešimt penkių centimetrų, buvo daugiau - aš atsimenu. Taigi prasidėjo. Aš žingsniu į durų staktos, perspektyvus sau, kad tai bus mano apatinė riba. Tai reiškia, kad aukščiau - prašome, o mažesnis - pav. Daugiau - tyrimo. Aš sužinoti viską apie slankstelių ir kaulų. Intuityviai, manau, kad šioje situacijoje padeda plaukimas. Vanduo yra tankesnis už orą ir vilkdami kūną per vandenį, jis netyčia prailginta.
Kaimynai, jogos praktikai žino slankstelių ir suspaudžiant sakė, kad jie (kaimynai-jogai) nėra grėsmė: į jogos asanos daug ruožų ir pratimai lankstumui. Stuburas yra išlenktas, susidaro tarp slankstelių erdvėje, ten ateina kai skystis natūra, kad neturi išdžiūti kremzles.
Nuėjau į pažįstamas Gimnastika. Gimnastės nusijuokė jogai ir buvo pasakyta, kad jie turi geresnę naudotis, jie tiesiog turi daryti, nes Vault reikalauja ypatingą dėmesį į stuburo. Pratimai yra: atsigriebti ant baro, kad mesti jį kojos sulenktos per kelius, ir pakabinti aukštyn kojom tokiu būdu.
Drakula takas
Galbūt, šiame pratybų, būčiau sustojo, jeigu ji nebuvo kelionė į Rumuniją. Yra geri draugai Vesk mane į Bran pilis, kuri yra įsikūrusi ant aukšto kalno, vos už kelių kilometrų nuo miestas Brasov - vieta, kur jis gyveno gerai žinomas Count Tepes Dracula, pravarde vietiniu Immortal vampyras. Taigi pasakykite man, kodėl Vladas Tepes vadinamas šikšnosparnis. Pasirodo, kad net ir tada buvo žinoma, kad amžinos jaunystės, būtent specialios sporto įrangos paslaptį, leidžianti pakabinti aukštyn kojom, kaip šikšnosparnis, atsipalaiduoti tuo pačiu metu visi raumenys, stuburas ir net mintys. Beje, tai negali būti pasiektas, kabinti ant baro: sulenktos ir įtempti keliai neleidžia organizmui pilnai atsipalaiduoti.
Mes eiti į pilį, kurioje sviedinys yra paslėptas nuo turistų akių, taip pat visa žmonijos palėpėje. Kriauklė yra dalis medienos masyvo batai, kuris, kaip paaiškinta, buvo vieną kartą su pamušalu avių kailių. Pagal batai pritvirtintomis svarus grandinę, kurio kitas galas, kuris yra įstatytas į geležies žiedo kabinti po stogu. Aš pastebėjau, kad prietaisas yra daugiau kaip ne priemonėmis į amžinąjį gyvenimą, kaip kankinimo priemonė. Draugai juoktis: "Taigi ilgas, ir maniau". Iš vampyrų šikšnosparnių legenda eiti su momentu, kai vienas iš vakaro tarnautojų netyčia pateko į palėpėje pamatyti Vlad Tepes, kabo po stogu gegnių aukštyn kojom.
Jis sakė, kad Impaler pakabinti taip visą naktį. Kadangi tai yra visiškai įmanoma tikėti, nes garsusis magas David Copperfield pripažino, kad jis turi panašus įtaisas, suprojektuotas "batai" Drakula panašumą, ir stringa kasdien keletą valandos. Net tuo metu laikraštis skaityti - ne būti nuobodu.
Žinoma, grįžta į Hamburgą, aš užsisakyti sau tiksliai toks dalykas kaip kad Copperfield. Kaina padorus - du šimtai penkiasdešimt eurų. Pirkti jį, nes jis suprato, kad nesvarbu, kaip aš agitavo už geto gatvės treniruotės ir nesakiau, kad visi sporto įranga galima rasti gamtoje, pavyzdžiui pobūdžio ir nebus.
praktika
Po savaitės, pristatytas bombą. Tai yra gana susiaurinti minkštų stende, panašus į lyginimo lenta, susieta su stabilių kojų viduryje. Pradedant savo poziciją - rankena pėdų žemiau viršugalvio. Augalų pėdas į specialią laikiklio, tada, pasvirusi atgal ant suolelio paviršiaus, pamažu pradeda įdėti save į apverstą.
Aš vis dar turiu nuotraukų iš to laiko pora. Tai man, laimingas savininkas "priemonę amžinos jaunystės", pasakyti Fotoaparato grafo Drakulos istoriją.
Čia yra "posūkio" procesas:
Aš jau sakiau, kad palyginti šio vieneto kabo sklandė ant baro nėra prasmės. Kai visiškai atsipalaidavęs kūnas ištemptas viskas slanksteliai, sąnariai; kraujo, o meldai į galvą taip, kad galva atrodo apie nulaužti, tuo pačiu metu ten ateina euforijos jausmas - bet mintis apie problemas; Jei einate į dangų.
Prietaisas, tačiau yra įrengtas ribotuvas, kuris neleidžia pirmą dieną pakabinti aukštyn kojom, kaip tai darė Drakula. Kai aš dar bandė patirti, ką jaučia didelį "vampyras", kuris bijo save. Veido išsipučia labai, o ant kaktos venos pasirengę sprogo. Čia yra mano pirmasis bandymas pakabinti vertikaliai be įpročius ir mokymo nuotrauka. Kairėje - įprastoje vietoje; dešinėje - aukštyn kojom (nuotraukos, žinoma, atvirkščiai, kad būtų galima palyginti du veidus).
Taigi, tiesiog įspėjimas jums - geriau pradėti su beveik horizontalioje padėtyje, pridedant centimetrą per dieną. Įspūdingiausių dalykas yra, kad organizmas greitai prisitaiko prie naujos padėties kūno, o po šešių mėnesių net pakabinti gražiai, ir grįžti į normalų dvigubo malonumo. Beje, kai po savęs pažeminimas ėmėsi savo įprastą poziciją ir atsistojo, tada beveik alpo. Ir veido patinimas ir semiconscious būklė rodo, kad kūnas yra ne stabilizavosi sistema cirkuliacija ir širdis nesugeba reaguoti į apkrovos sumažėjimo, ir toliau pumpuoti kaip crazy pumpuoti. Tai labai svarbus dalykas: Sportavimas, mes nuolat treniruoti savo širdį padidinti apkrovą, ir niekada - sumažinti ją. Ir šis mokymas yra tokia pat svarbi, jei ne daugiau!
sukelti
Rezultatai penkiasdešimt trejus metus:
- Buvau nebegali traukia nikotino, cigaretė sukelia švelnų pasibjaurėjimą.
- Asmuo (paprastai) nustojo bangavimas - ir tai dažnai sutinsta; kai chroniškai, o patinimas daug Paimkite nutukimo. Iki penkiasdešimt trejus metus, aš aišku reljefas asmenų dingo raukšles aplink akis, vadinamuosius "varnų pėdų".
- Slėgio stabilizavosi, ir net labai didelėms apkrovoms ir nervinę įtampą, ji neturi šokinėti kaip ir anksčiau.
- Dėl tempimo stuburo ir mano ūgio kaulai padidėjo dviem centimetrais! Dabar jis yra aštuoniasdešimt du metrai nuo ankstesnio metro aštuoniasdešimt.
- Jis ištraukė skrandį - Aš jau kalbėjau apie sumažinti vidaus organų.
- Aš nebijau šlaitų daugiau, o ypač iš nuožulniu padėtyje, kai daugelis, net ir tarp jaunų, svaigsta galva.
- Didesnis lankstumas stuburo ir kelio. Dabar su savo menisko iš veikė ant vienos kojos ir sužeidė kitą, aš negaliu tiesiog sėdėti ant kulnų " bet taip pat imtis kelti "Lotus" - ne Cross kojos, ty pynė jiems (tiems, kurie šį pratimą, jūs žinote, ką Aš).
- Tapau lengviau susidoroti su fizinio krūvio.
- Ir galiausiai, dėl subalansuoto veikimo kraujo tiekimo sistemos, aš nebėra skaistalai, kai susijaudinęs ar melas :)
Apskritai, mes galime pasakyti, kad Grafas Drakula buvo ne kvailys ir jis žinojo daug apie organizmo atjauninimas.
Tai buvo ne reklama sporto įranga; Aš tiesiog kalbėjo apie įrenginį, kuri, Prisipažįstu, neegzistuoja gamtoje. Jei žmogus turi kokių nors klausimų, paprašykite, mielai atsakysime. Aš tik noriu jus perspėti, kad reikia pradėti labai švelniai, be verčia renginius. Ir vėl, vienas iš mano draugų iš pirmojo Maskvos miesto ligoninė, radiologo pagal profesiją, įspėjo, kad po "Visa" Drakula "bet kuriuo atveju negali būti kažkur paleisti, net vaikščioti. Tai geriau lėtai išsprūsti iš prietaiso ir tuoj pat atsigulti ant grindų. Priešingu atveju, jūs galite gauti suspaudė nervų stuburiniams gyvūnams.
Šiame laimingai atsisveikinimas į kitą postą.
Tai man dabar, 53-ią.
Su geriausiais linkėjimais ir pageidavimus sėkmės, Jurijus Balabanov. ©