Stresas. Jo poveikis yra daugiau nei realus. Jie gali būti tiek fizinis, tiek psichologinis. Nervų TIC ir plaukų slinkimas diabetu ir depresija.
Stresas yra begalinė laukas visų tyrimų rūšių. Nenuostabu, kad klaidingų nuomonių apie jį, ir mitų apie jo pasekmes buvo, yra ir bus. Šiame straipsnyje jums bus atskleisti 6 didžiausius mitus, kad priešingai streso.
1. Stresas - tai visada blogai
Keista, bet yra ne tik neigiamą streso (distreso) forma, bet taip pat teigiamas (Eustress). Atėjo laikas apibrėžti sąvokas:
Stresas (iš anglų kalbos. streso - slėgis, slėgio, slėgio; priespauda; įkelti; įtampa) - bendras reakcija organizmo į poveikį, kad pažeidžia savo homeostazę (vidinis balansas) ir atitinkamą būklė nervų sistemos organas (arba visas kūnas) [pritaikytas iš Vikipedija].
Taigi, stresas - tai ne visada mirtinos jums. Kad blogai - taip tai blogas valdymas atsakymą. Streso, ir didelių, tai yra normalu. Kalbant apie kritines ir pavojingų situacijų, dar gali būti jūsų tarsi išganymo.
2. Stresas - gera motyvacija
Visi žino frazę "mokėti mokesčius ir gyventi ramybėje!" Nesvarbu, ar mokesčių jums mokėti arba sąskaita už internetą - galite tai padaryti laiku, nes jūs gyvenate pagal streso? Arba todėl, kad jūs turite tam tikrą gyvenimo tikslus ir norus? Stresas yra ne motyvuojantis veiksnys.
3. Stresas sukelia opas ir gastritą
Nėra jokių abejonių, iš streso galite gauti visus Bad rūšių opos. Bet opos netaikomi jiems. Vienu metu buvo manoma, kad opos ir gastritas išsivysto dėl staigaus padidėjimo skrandžio rūgštingumą didelio banga ir bet įtempta padėtis fone rezultatas. 1983 metais, mokslininkai pagaliau išsiaiškino, kad šių ligų priežastis sukelia bakterijos - gelikobakterTai kanalizaciją ir užkrečia skrandžio gleivinės.
4. Nėra streso požymiai - nėra jokios priežasties nerimauti
Jūs negalite žiūrėti ne jokių konkrečių požymių streso. Tačiau tai nereiškia, kad taip nėra, ir jūs neturite jaustis apie save jos žalingą poveikį. Ši situacija gali būti kupinas didelis pavojus, nes jūs net ne suvokti, kad jūs turite valdyti savo stresą ir padaryti kažką, kad jį panaikinti.
5. Stresas yra gydomi alkoholio
Daugelis kovoja su stresu, naudojant alkoholį. Iš tiesų, stiprūs gėrimai sumažinti streso hormono kortizolio išsiskyrimą. Bet jei kortizolio spaudai mažomis dozėmis yra nekenksmingas. Tada daugiau gaminame, tuo mažiau mūsų kūnas yra tikimybė, kad būtų galima atsipalaiduoti normalios būsenos. Tai, savo ruožtu, veda prie lėtinio streso ir alkoholizmas.
6. Mažiau darbo - mažiau streso
Tiesiog nereikia pasakyti savo viršininkui apie tai :) Atrodo, logiška: jei jums sumažinti darbo valandų skaičių ir padidinti ilgų atostogų skaičių, stresas, kurį sukelia darbas gali būti sumažintas iki nulio. Kaip paaiškėjo, ne! Darbo suma lieka ta pati: jei esate tikri, kad sekti jį visiškai ir laiku? Jei mažesnio valandų skaičių, jei jūsų pasitikėjimas gali būti sukrėtė, kad dirbdami daugiau, jums tikrai sekti viską, kaip ji turėtų būti ", o iš".
Rodyti: Shutterstock