Kaip skaityti padeda pagerinti kūno ir proto
Sveikatos / / December 19, 2019
Skaitymas - tai ne tik puikus būdas laisvalaikisBet taip pat puiki priemonė palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą. Papasakokite, kas tai gali būti naudinga.
1. Padidėjusi tolerancijos
Literatūrinė fikcija, tai yra literatūra eilėraščių ir prozos, padeda žmonėms būti labiau žmogus. Tai padidina užuojautos lygį, daro mus labiau jautrus ir reaguoja į visų kitų.
Grožinė literatūra imituoja situacijas, kurios gali atsitikti su žmonėmis realiame gyvenime. Štai kodėl ji randa atsakymą tarp skaitytojų. Kai mes skaitome kokį darbą, tada nesąmoningai praeina savaime yra tai, kas atsitinka simbolių ir pradėti galvoti apie tai, kaip elgtis jų vietą.
Grožinė literatūra padeda didinti socialinę bagažą ir geresnį supratimą apie žmonių, kurių patirtis yra skirtinga nuo mūsų pačių.
Komplektas Otley (Keith Oatley), psichologasKas yra meno kūrinys, ar tai būtų knyga, filmas, spektaklis ar TV serialas? Tai yra kitos sąmonės, kuri yra tarsi perduodamas iš vienos proto į kitą fragmentas. Meno kūriniai praturtinti mūsų socialinė patirtis ir padės mums geriau suprasti kitas. Kai jūs skaitote knygą ar žiūrėti šiek tiek melodramos, jei jūs gyvenate šimtą gyvybių. Iš tokio kvapą gniaužiančio.
Be to, literatūroje turi teigiamą poveikį smegenys ir gerai išvystyta vaizduotė, nes ji dažnai paliekama rašytojų į tam tikrą santūrus dalis istorijos, kad skaitytojas gali suprasti save aplink ir apgalvoti viską savo nuožiūra.
2. Mąstymo lankstumo plėtra
Poezija padeda mąstyti giliau. Tai padidina mąstymo lankstumą dėl to, kad skaitytojas meta iššūkį. Poetinės tekstai yra daug metaforų ir palyginimais. Tai sukelia skaitytojus būti labiau dėmesingi detalėms ir prasme kuriame autorius kelia į tam tikrus žodžius.
Philipas Davis (Philip Davis), psichologasIlgametė patirtis skaityti poeziją palieka savo ženklą ant skaitytojo asmenybę. Nuolatinė elgesio pradėti keisti ir duoti kelią kažką naujo ir lankstesnės. Be to, poetiniai tekstai padeda daugiau ir susidoroti su depresija.
Žmonės, kurie skaito poetinių tekstų, priprasti prie naujo permąstyti žodžius, ignoruoti neakivaizdus nuorodas ir atkreipti dėmesį į detales ir pustonių. Skaityti poeziją, mes galime išmokti geriau išreikšti savo mintis, analizuoti žmonių elgesį, prisitaikyti prie aplinkybių ir prasmingiau ieškoti trikčių.
3. Didinti kūrybiškumą lygį
Skaitymo procesas dažnai susijęs su padidėjusiu kūrybiškumą. Manoma, kad žmonės, kurie skaityti grožinę literatūrą reguliariai, ne konservatorius, o ne jaustis sutrikę, nes visų dviprasmybiųKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Atidarymo uždarų Mind: The poveikio efektą literatūros Užbaigimo Need. . Jie labiau kūrybingi ir nemokama.
Dviprasmiškas pobūdis fantastika skatina žmones imtis neįprastų sprendimų ir pažvelgti į situaciją iš šiek tiek kitu kampu. Čia slypi raktas į kūrybiškumas. Kai mes apsvarstyti įvairias galimybes vienos plėtros ir toje pačioje situacijoje, ji tampa lengviau pamatyti naujas galimybes ir būdus, kaip išspręsti esamas problemas.
4. smegenų veikimo gerinimas
Nepriklausomai nuo to, kas literatūros mes linkę skaityti, mokslininkai parodė, kad po svarstymo knygą asmens už kelių dienų šiek tiek padidėjo lygio intelektoGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula Brandon E. Pye.Trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių romano į susietumą smegenyse. .
Istorijos palikti savo ženklą psichologine prasme, taip pat neurologijoje. Kai mes skaitome smegenyse yra aktyvuota žievės regionus, atsakingus už ryšius, suvokimo ir atminties vystymuisi prasme. Todėl svarstymas skatina ne tik žvalgybos lygio padidėjimą, bet ir treniruoja smegenis. Mes mokomės suvokti ir tvarkyti informaciją, plėsti savo akiratį ir papildyti savo žodynas.
5. Kova su poveikio
Geros ir kokybinė literatūra gali padėti kovojant su poveikio. Kai mes skaitome, tada mes mokomės suprasti žmones kitų rasių, kultūrų ir religijų, mes daugiau apie gyvenimą mokytis kitose šalyse, ir apie kitų epochų papročius. Mes išmokti įsijausti žmonių, nepriklausomai nuo jų odos spalvos ar seksualinės orientacijos.
Pavyzdžiui, buvo atliktas tyrimas, po kurio buvo nustatyta, kad vaikai, kurie užaugo istorijų apie jaunų vedlys Haris Poteris, daug labiau lojalūs imigrantams, pabėgėliams, homoseksualų ir Afrikos amerikiečiaiLoris Vezzali Dino Giovannini.Greatest Magic Hario Poterio mažinimas Prejudice. . Visame pasakojimo, Haris Poteris ir jo draugai mokyti skaitytojų toleranciją. Pasirodo, kad tai vaikiška knyga yra ne taip paprasta ir nenaudinga, nes ji gali atrodyti kai.
6. Prevencija senatvinės silpnaprotystės
Skaitymas stimuliuoja smegenis, padeda ją palaikyti gerą formą iki senatvės. Jei skaityti gana reguliariai visą gyvenimą, tai gali sumažinti riziką atminties praradimas ir iš dalies neleisti koncentracijos sumažėjimą.
Pasak tyrimų, žmonės, kurie už senyvo amžiaus skirti laiko skaitymui, buvo 32% mažiau tikėtina, kad sukurti demencijaRobertas S. Wilson Patricia A. Boyle lėja J. Lisa L. "Barnes.Gyvenimo trukmės pažintinės veiklos, Neuropathologic našta, ir pažinimo senėjimo. . Tie žmonės, kurie buvo normalus gyvenimas, neturėjo jokių pomėgių, neskaito knygų ir neturi užsiimti jokia psichikos veiklos, tokios sėkmės negalėjo girtis. Taigi, atrodo, kad daugiau mes skaitome, tuo ilgiau išlaikyti sveiką protą.
7. Gyvenimo trukmės padidėjimas
Skaitymas prailgina gyvenimą. Remiantis neseniai atliktais tyrimais, gyvenimo trukmė žmonių, kurie mėgsta skaityti, vidutiniškai nuo dviejų iki trijų metų ilgiau nei tie, kurie neskaito niekoAvni Bavishi Martin D. Slade, Becca R. Mokestis.A skyriaus diena: asociacija knygų skaitymas su ilgaamžiškumu. . Gyventi ilgiau, būtina skirti apie pusvalandį ant jo skaityti literatūrą dieną.
Siekiant pagerinti kokybę ir trukmės savo gyvenimą, tai nėra būtina ką nors labai sunku dalykų. Pasirodo, kad reikia tik šiek tiek laiko skaityti.