Pradėti naują dieną atgaivinai po mūsų paprastų patarimų
Motyvacija Sveikatos / / December 19, 2019
Atsipalaidavęs dienos pradžiai! Tai prisideda ne tik pakankamą kiekį miego. Pradėkite savo dieną su stumdymasis ir šurmulio, tiesiog pradėkite su dideliu entuziazmu. Išdėstyti šiek tiek geriau jūsų vakarą atlikti visus svarbius pasirengimą kitą rytą. Be ramybės - galia! Net anksti ryte :)
Parašyti to-do sąrašą kitą dieną vakare
Plano tikslai kitą dieną naktį prieš. Geriausios iš visko, net prieš baigėte su užduočių šiandien efektyvumą. Bet ne vėliau kaip per kelias valandas prieš miegą. Jūs žinosite, ką daryti kitą dieną, ir jūs galite nebijoti, kad jums prisiminti kažką svarbaus į vidury nakties.
Rinkti kuprinės ar vakarą
Net jei jums reikia daugiau dirbti vakare. Baigti dieną su tuo, kad kartu kaupti viską, ką nori imtis kitą dieną. Įdėkite piniginę, raktus ir telefoną vienoje vietoje aplink jūsų kuprinėje.
Paruoškite savo drabužius
Pagalvokite vakare, kad jūs norite dėvėti kitą dieną. Jei turite mažų vaikų, paruošti savo vakarinius drabužius. Ji taip pat pašalina anksti ryte ginčus, kai vaikai nesutaria su savo pasirinkimą drabužių. Renkantis drabužiai taip pat turėtų atsižvelgti į oro sąlygas.
Paruoškite kavos virimo aparatas
Jei naudojate filtro kavos virimo aparatas, supilkite kavą ir užpildyti vandeniu. Ryte jums reikia tik paspausti mygtuką. Atsakomybė pilnai automatinį kavos aparatą verta tikrinti, buvo nustatyti už grūdų ir vandens talpyklos. Ji taip pat taupo laiką ir sukuria ramus.
Eiti miegoti tam tikru laiku
Pabandykite eiti miegoti, jei įmanoma, kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Po šio ritmo, jums užmigti lengviau ir greičiau, o taip pat pranešė, kad pabusti daugiau pailsėję.