10 būdų, kaip tapti protingesni

Daugelis jaučiasi trūksta kokybės smegenų veikla. Tai viskas, nes rutina. Layfhaker padėti jums gauti atgal į savęs tobulinimo keliu, užkirsti kelią psichikos ligos ir plėsti akiratį.

1 metodas. Išmokti užsienio kalbą

Vaikai mokosi užsienio kalbos pastangų, lygiagrečiai į bendrą plėtrą. Mokslininkai atributas tai atminties ir psichikos funkcijų.

Dėl suaugusiųjų yra išmokti užsienio kalbą - tai visada yra iššūkis. Ir visada didžiulis privalumas. Tai puikus pratimas ir prevencija atminties sutrikimas, senatvėje smegenims. Ir dar jūs galėsite bendrauti su žmonėmis iš įvairių šalių ir plėsti savo akiratį.

2 metodas. skaityti daugiau

Kai mūsų tėvai reikalingi naują informaciją, jie atidarė knygą. Karta Y ir Z gauti naujų žinių apie internetą. Garsumo rodmenys negali būti sumažintas, tačiau kokybė dažnai nukenčia. Galų gale, knygos skaityti atidžiai ir nuosekliai, ir straipsnis yra paprastai Tiesiog pereikite akys.

Užkariauti skaitymo planas: Sudarykite knygų sąrašą, platinti juos sričių žinių ir žanrų. Sukurti pagalbos paslaugų sąrašą, pavyzdžiui,

3 metodas. Skaitykite meno

Menas - tai ne tik kontempliacija. Tai gali padėti jums sukurti suvokimą ir mąstymą.

Pasirinkite sau jokios kultūrinės veiklos žmonijos domeną ir pabandyti ją suprasti. Pavyzdžiui, esi. Apsilankykite parodos, laikrodžių dokumentika, skaityti menininkų biografijos. Palaipsniui jūs pradėsite suprasti tapybą, ir tuo pačiu metu daug išmokti ir naują pažvelgti į socialinius procesus.

4 metodas. Žiūrėti video paskaitos

Millenialy ir tsentenialy praleidžia daug laiko internete.

Žiūrėti save per savaitę ar dvi. Kiek valandų praleidi pokalbių pasiuntiniai ir socialinių tinklų kanalai scroll?

Jei nukreipti bent pusė to laiko ne TED paskaitą, jums bus padaryti didelį šuolį savišvietai. Taip pat geras informatyvus vaizdo galima rasti "YouTube" ir "iTunes".

5 metodas. Žiūrėti išmaniojo TV

Vartotojai World Wide Web televizija yra dažnai susijęs su blogio. Šiandien, net madinga girtis: "Mes neturime televizoriaus namie!".

Iš tiesų, turinio kokybė daug kanalų yra prasta, bet yra alternatyvų. Pavyzdžiui, "Discovery". Šis kanalas gamina labai aukštos kokybės mokslo populiarinimo programą, kuri teisiškai parsisiųsti iš interneto yra neįmanoma.

Žiūrėti mokslinę programą mokytis užsienio kalbos - tai dvigubas mokymo smegenys.

6 metodas. Žaisti vaizdo žaidimus

Priešingai populiarių sprendimų apie žalą, kompiuteriniai žaidimai sukurti reakciją, vaizduotę ir loginį mąstymą. moksliniai tyrimai Mes parodė, kad vaikai, kurie žaidžia žaidimus, rezultatas didesnis nei bendraamžių.

Žaisti ginčija questus - yra kaip išspręsti galvosūkį. Žaidėjas turi per trumpą laiką priimti sudėtingus sprendimus, pasirenkant story line. Ir tai galingas traukiniai smegenys.

7 metodas. išspręsti galvosūkius

Jei vaizdo vis dar nepatinka, pirkti senas geras Rubiko kubą, ar Tangram įspūdį. Kaip variantas - atsisiųsti smart žaidimai smartfon.

Puzzle "atjauninti" į smegenis, sukurti atminties, mąstymo ir atkaklumo. Ir dar tai puikus laiko žudikai jei nunešė, sprendžiant galvosūkį galite išleisti daugiau nei vieną valandą. Ką dar jums reikia traukiniu ar lėktuvu?

8 metodas. Susirasti naujų draugų

Tinklo ne tik padeda siekti karjeros, bet ir plėtoja vardų ir veidų atmintį.

Be to, naujas žmogus visada yra naujų žinių šaltinis. Bendravimas su protingo pašnekovas, net virtualioje, praturtina jus dvasiškai ir intelektualiai.

9 metodas. ištuštinti

Absoliuti dauguma tyrimų įrodė, kad sveikas suaugęs turi miego 8 val. Ir tamsoje, komfortą ir be pašalinio triukšmo. Šie veiksniai turi įtakos miego kokybei.

Tarp gero miego ir panašių intelektinių veiklą jungtis pat įrodyta. skaityti Mūsų longrid apie miegąIšsklaidyti naujausių abejonių.

Miego trūkumas yra žalingas smegenims.

Dėl neuronų procesų Parietal skilties problemos kyla su reakcijos greičiui ir lėtėjimo veikimo slopinimo pradėti prefrontalinės žievės regos sutrikimų bei formuluojant mintis.

10 metodas. Eiti į sveiką mitybą

Avokadas, lašiša, mėlynės, avižiniai dribsniai - čia yra daug preparatų, kurie skatina smegenų veiklą ir išvengti atminties praradimo.

Praturtinkite savo mitybą su vaisiais, daržovėmis, žolelių, grūdų ir jūros gėrybės atsisakyti vkusnyashek cholesterolio, ir manote, kad jūsų smegenys eina į naują valdžią.

Darbuotojų intelektinės priekyje per dieną rekomenduojama gerti daug skysčių. O geriausia kava kaitaliojami su žaliosios arbatos ir mineralinio vandens.