Kodėl žmogus tapo "geležies". dalis №1
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Apie. Redaktoriaus pastaba: pradedant nuo Alex istorija čia.
Visi mano pomėgiai triatlono trumpai laikas nuo laiko susiduria ataskaitas apie įvairių svetainių žmonės, kurie nėra dalyvaujančios sporto, kurie nusprendė mesti iššūkį sau įveikti maratono lenktynes arba Ironman. Nepaisant tikrą susidomėjimą šiuo renginių pobūdžio, nuo pat pradžių jaučiau, kad čia kažkas yra nesuderinama su logika. Vėliau, pasirinkti savo kelią, aš tik pasirūpino, kad ištaisyti savo pirminį vertinimą.
Labai samprata konkurencijos ant mano - tai tik 5-6-7 žingsnis bendro restruktūrizavimo kūno dešinėje sąlygomis grandinėje. Lenktynės reikia kaip skatintojas, patikrinkite savo jėgas ir įteisinimas pasirinktos krypties plėtrą, pakeisti įprastas mokymo, bendravimas su mąstančių žmonių. Įveikti sau pagrindo didžiuotis, iššūkis. Bet skambinti protingas, reali. Maratonas arba Ironman - tai nėra keliamieji išjungti tilto su elastine juosta. Pasakykite sau - "Aš galiu!" - tai tik pusė darbo. Peršokti į gumine juosta papildomai prie nustatymo ir beprotybės ir nieko daugiau reikia. Ak, gerai, taip, aš pamiršau. Guma!
Koks buvo visų šių pranešimų iš viso? Dienoraštis žinomu svetainėje, patyrusių patarimus, sužeidimo neigimas, trūksta sistemos, teigdamas su giminaičiais, kelionė, sunkiųjų patirtį. Kai konkursai nėra atidengta po dviratį 4 mėnesių! Tokia yra stresas organizmui prisistatė, nes jų valios jėga kartu su... žinote.
Apie šešis mėnesius nuo naujo gyvenimo pradžios, aš įdėti sveiką gyvenimo būdą priešakyje. Svorio netekimas - bendrojo fizinio lavinimo - formavimas teisinga bėgimo techniką, dviračiais ir plaukimo - nuolatinis Tyrimas dalyko - sutelktas į Triatlonas darbo sporto salėje - gera mityba - režimas - ir tik tada lenktynės. Ši grandinė Aš ruošiuosi per 2012-2013, etapą etape. Žvelgiant atgal, aš suteikiau papildomos laiko klaidų ir lenktynės būtų padaręs daugiau pusę metų vėliau. Norėčiau šį saldainiai buketny laikotarpį pratęsti iki maksimumo, nes taip daug daugiau gali būti padaryta laiku!
Pavyzdžiui,
- bendrauti su treneriu,
- Run "basi"
- mažas pulsas,
- aplankyti savaitės stovyklą triathletes Phuket ar Kanarų salose,
- suteikti sau daugiau laiko atsigauti nuo polutravm,
- išvengti nereikalingo nuovargio.
Jei iš pradžių aš laikomas hobis Triatlonas Challenge gana greitai, tipo greitai traukinį savo kūno už vieną tikslą perduoti lenktynes, bet dabar jis turi beveik nėra vertybes. Aš sugauti save galvoja, kad, net jei žala nebus leiskite man tai padaryti, iš esmės, kad jei dėl kokios nors priežasties aš tiesiog negali būti Italijoje birželį, aš esu šiek tiek nusiminusi. Aš būsiu ne taip daug finišo liniją varžybų prisiminti per ką nepriteklių ir sunkiųjų mokymo valandų jie praėjo. Nemanau, kenčia. Man patinka kiekvieną treniruotę - tai savaime ir gyvenimo procesas. Aš negaliu paleisti - Aš vaikščiosiu 10 km per dieną, aš negaliu pritūpti - bus daugiau priveržti, ir tt
Net tam tikra prasme, man gaila žmonių, kurie galvoja ne pirmas, kaip aš sužinojau apie ayronmene. Būtina nedelsiant šokinėti į baseiną 4 mėnesius ir perduoti šį atstumą nuo moralinės ir stiprios valios, kuris nėra proto triathlete. Įveikti lenktynes anaerobinis-adrenalino įsiutimas ir tada neturi tikslo.
Požiūris "Triatlonas - ne tikslas, o priemonė" - tai tikrai ne madingas fotochka Instagramme "Prieš ir po"Bet patikėkite manimi, ir poveikis bus visai kitokia! Jūs susitvarko vėl svoris kaip ir 99% žmonių, kurie praranda svorį Greitojo procedūras. Nemeskite aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą, jei turite galvoti sveika!
P. S. Kaip jūs tikriausiai supratau, šis dienoraštis bus pradėta keletas, ir aš turiu sunkiai dirbti, kad būtų ateityje neturi kenčia serijos prarado (Lost) likimą.