Kodėl jums reikia sporto trackeris, net jei nesinaudoja

Kodėl mes turime sporto sekimo?

Sporto Tracker "- tai ne tik prietaisas sekti pasiekimus sporte, bet ir jūsų asmeninis asistentas sveikatos stebėseną. Jis stebi jūsų veiklą ir miego kokybę.

Mes sunkiai dirbame, bet per mažai miego ir perkelti. Sveikatai neatsispindi geriausias būdas: sėdimas gyvenimo būdas galiSveikatos rizika neaktyvus gyvenimo būdas sukelti nutukimą, problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemos (iki miokardo infarktas), ir 2 tipo diabeto vystymąsi. Miego trūkumas skardinę10 dalykų, nekęsti apie miegą Loss sukelti depresiją ir aukštas kraujospūdis, mažesnis lytinis potraukis ir neigiamai paveikti odos būklę.

Jei reguliariai įžadus pirmadienį atlikti teisingą gyvenimo būdą, fitneso Tracker pagaliau pereiti nuo pažadų prie veiksmų. Kai matote, kad per dieną perdavimas nuo penktadalis pakopų normų stiprumo, tai motyvuoja geriau nei dešimtis straipsnių apie poreikį užsiimti sportu.

Šiuolaikinių sekimo galimybės neapsiriboja fizinės veiklos stebėseną. Pavyzdžiui, trackeris

Pridėti šį laikrodį, žadintuvą, ir galimybė gauti pranešimus iš savo telefono - gauti universaliąsias įrenginį, kuris naudingas ne tik gerbėjai sveikos gyvensenos.

Ir kaip jį naudoti? Paprasčiau tariant - ir dėvėti?

Sporto sekimo veikti kartu su smartfon. Pilną sąveikos su įrenginiu jums reikia įdiegti specialią programą. JET Sport FT-7C yra JET Sportas Pro, jis tinka "Android" versijų nuo 4,3 ir didesni ar iOS 7.1 su Bluetooth 4.0.

Apyrankė teisingai suskaičiuoti žingsnių skaičių ir sudegintas kalorijas, įveskite savo lytį, amžių, ūgį ir svorį.

Tada būtina nustatyti tikslus: pavyzdžiui, norite, kad ne mažiau kaip 15.000 žingsnių per dieną ir miegoti 8 valandas. Šie nustatymai gali būti pakeisti bet kuriuo metu. Jei nuosekliai atlikti dienos norma stadijas verta padidinti.

Pagrindiniame ekrane jūs turite dieną Santrauka: veiksmus, miego, širdies ritmas ir kraujospūdis. Bakstelėkite kiekvieno rodiklio atskleidžia išsamius statistinius duomenis, suskirstytus pagal valandą.

Jei paspausite ant viršutiniame dešiniajame kampe diagramoje, pamatysite duomenis savaitę, mėnesį ar metus. Tai patogu sekti pažangą: yra informacija apie atskirus dienų ir vidutiniais skaičiais visą naudojimo laikotarpį trackerio.

Tvarkyti TRACKER galima ne tik per taikymo, bet ir su vienu mygtuko paspaudimu. Jis įsikūręs žemiau spalvotas ekranas.

Trumpas bakstelėdami perjunkite pagrindinį duomenys: žingsnių imtasi skaičius, kilometrais keliavo, prieš miegą.

Matuoti kraujo spaudimą ar širdies ritmas, dolistayte į Kamertonis režimu arba širdies ritmo monitorius arba naudoti ilgą čiaupą. Nuolatinis stebėjimas šių parametrų gali būti konfigūruojamas paraiškoje: trackeris bus automatiškai patikrinti pulsą kas pusvalandį ir išmatuoti spaudimą kas 10 minučių.

Talpos baterija JET Sportas FT-7C - 90 mAh. Su aktyvus naudojimasis įrenginiu veiks vienu įkrovimu 2 dienų budėjimo režime - iki 5 dienų.

Kabelinė įkrauti iš tracker yra gana trumpas, bet su kompiuterio ar išorinio baterijos yra gana patogus naudoti.

Kodėl nuolat patikrinti pulsą?

Pokyčiai impulso gali nurodyti sveikatos problemų. Normalus širdies ritmas už ramybės suaugusiųjų yraKas yra normalus širdies ritmas ramybės? nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Jei pastebėsite, kad tu sėdi tyliai, o ne nervų, ir pulso vis dar viršija ribą, tai yra proga patikrinti sveikatą.

tachikardija CANTachikardija: simptomai ir priežastys rodo, problemų su širdies ir kraujagyslių sistemos, geležies trūkumui arba hipertiroidizmas. Per retas širdies taip pat nėra Bode gerai - kartais bradikardijaBradikardija: simptomai ir priežastys vienas iš hipotirozė arba kvėpavimo sutrikimų požymiai miego metu.

Matavimo slėgį apyrankę turi du režimus - Paprastas ir asmeninius. Jei jūs neturite problemų su širdies ir kraujagyslių sistemai Aš paprastai pasirinko. Asmeniniai - tiems, kurie turi per didelį ar per mažą kraujo spaudimą.

Sporto Tracker matuoja slėgio vertės ir pulsas naudojant infraraudonųjų spindulių jutikliu.

Atminkite, kad "JET Sportas FT-7C nėra medicinos prietaisas, todėl jos duomenys gali būti naudojami tik kaip nuoroda. Jei skaičiai yra ne normalus diapazonas, tai geriau vėl patikrinti viską su tonometras.

Svajonė ką žiūrėti?

Gal tu miegi 7-8 valandas, bet vis dar negauna pakankamai miego. Tracker Jums padės suprasti, kas yra problema.

Statistika rodo, kiek kartų per naktį skaičių, jums pabusti, kiek truko rem ir gilus miegas. Šie duomenys leidžia mums įvertinti miego kokybę. Užbaigti impulso ir kraujospūdžio vaizdą - jų aštrių skirtumai gali būti miego apnėjos ženklas.

miego metu, apyrankės nesikiša. Minkštas silikoninis dirželis ant rankos yra beveik nepajuto, o užsegimas neturi kabintis į plaukus.

Kaip žadintuvas apyrankė veikia geriau nei smartfon. Jis vibruoja švelniai, bet jautrus. Jei naudojamas ant mašinos išjungti žadintuvą, priskirti paraiškos kelis signalus su 5-10 minučių skirtumu.

Sporto Tracker Atitinka IPX7 apsaugos klasės ir atlaikyti trumpą pamerktos vandenyje esant vieno metro gylyje. Atsitiktinės purslų, o plauti rankas ar indai apyrankės nėra baisi, bet baseinas tai geriau eiti be jo.

Ką dar sugeba sekimo?

Daug dalykų. Pavyzdžiui, JET Sportas FT-7C stebi mėnesinių ciklą. Jis gali būti panašus į menstruacijų, ovuliacijos požiūrį ar prognozuoti dienų palanki samprata.

Sporto Tracker galėtų kontroliuoti išmaniojo telefono kamera. Pasukite jį į paraišką JET Sportas Pro tapnite prie mygtuko paspaudimu - gaunate paveikslėlį.

Dar viena naudinga funkcija - telefono peržvalgos. Naudojant jutiklinį mygtuką, eikite į paieškos režimą ir padaryti ilgą čiaupą.

Net jei išmanusis telefonas yra tylus režimas, jis turės poveikio vibratorių.

Apyrankė gali priminti jums apie svarbius įvykius. Konfigūruoti Priėmimo vaistų perspėjimų taikymą, susitikti su draugais ar kelionę į gydytoją - sutartu laiku tracker suvibruos.

Paraiška sureguliuoja jautrumą į rankas judėjimo - jei jūs pasukti riešą smarkiai, įskaitant ekraną.

Patogus: Sekimo pakeičia laikrodžiai ir pašalina būtinybę perlipti smartfon išsiaiškinti, kiek laiko ji yra.

Galiausiai, JET Sportas FT-7C gali pranešti jums apie gaunamus skambučius ar pranešimus - naudinga funkcija tiems, kurie bijo praleisti kažką svarbaus.

Ir nuo jūsų telefono perspėjimų ir ant apyrankės? Turiu jiems išprotėti!

Nesijaudinkite. Pranešimai iš trackerio - tai patogiau, nei atrodo. Pavyzdžiui, jūs esate įsiutę kad telefonas vibruoja pastoviai - tada tai nenaudinga SMS reklama, tada kažkas rašė, kad jums socialiniuose tinkluose. Atjunkite jį visi, ir tada vyksta per tą praleistą svarbų skambutį.

Sekimo nebus tampyti už nieką: Eksploatacijos savo išmanųjį telefoną prie Begarsis režimas, ir jei staiga jums skambina, apyrankė pasakys apie tai. Naudokite tik tuos įspėjimus, kurie yra svarbūs jums.

Šis metodas padės įveikti priklausomybę nuo išmaniojo telefono. Paprastai, kaip ji yra: patikrinti, ar kas nors netyčia nuėjo į Instagram, mes prabudau 40 minučių vėliau. Jei perkelti už pranešimų į tracker registratūroje atsakomybę, prarado pretekstą liesti savo telefoną be reikalo.

Jei aš einu į sporto, seklys padės numesti svorio?

Apyrankė nebus suspėti nuo sofos ir eiti į sporto salę ir nesuteikia ranką, jei jūs pasieksite ketvirtą kartą iš eilės gabalas picos. Bet jis tau pasakys kas yra negerai su jūsų gyvenimo būdą.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduojaRekomenduojami fizinio aktyvumo lygis suaugusiems 18-64 metų žmonės nuo 18 iki 64 metų suteikti fizinį aktyvumą bent 150 minučių per savaitę. Pagal fizinį aktyvumą yra suprantamas ne tik mokymas: šį pėsčiųjų ir dviračių, ir net daro namų ruošos darbus.

Sporto Tracker, už tai, kad jūs neturite likti ilgai ant žemės. JET Sport FT-7C galite reguliuoti laikotarpį, per kurį grupė kartais reikia priminti, kad atėjo laikas atitrūkti nuo darbų ir bent jau pasivaikščioti aplink biure.

Sekimo įrašo duomenis apie lygumų mokymo, nukreipta į pamokas, o bendra rida per mėnesį. Įjungti režimas yra įmanoma tiesiai ant juostelės lygiagrečios monitoriaus pulsas ir sudegintas kalorijas. Programa rodo, kiek kilometrų Jums nugalėjau ir įrodo, kad trasa.

Sužinokite daugiau apie JET Sport FT-7C