Tinkamumo testas - filmas apie tai, kaip tapti superherojus
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Visai neseniai, CrossFit buvo madinga naujovė, tačiau dabar jūs galite rasti trenerį šioje srityje beveik bet klube. Vis daugiau ir daugiau žmonių yra priklausomi nuo šio sporto. Daugelis jų mano, kad CrossFit - tai tas pats, kaip kėdė, tereikia pridėti šiek tiek kardio. Tai ne taip. Šiandien mes Jums siūlome mažus vaizdo ekskursijos į gyvenimo krossfiterov. Jūs suprasite, kodėl jie praktiškai kiekvieną dieną, bando peršokti per galvą ir sužinoti, ką CrossFit Games.
CrossFit - už fizinio lavinimo sudaro nuolat kintamo funkcinių judesių sistema atliekamas su didelio intensyvumo. Pratimai yra lengvosios atletikos, sunkiosios atletikos ir gimnastikos derinys.
Pagrindinis bruožas CrossFit - iš kurių bet kokia specializacijos atmetimas. Universalus programa suteikia diversifikuotą apkrova, kuriamos kelios fizinės savybės: stiprumas, lankstumas, galia, greitis, koordinacija, vikrumas, pusiausvyra, tikslumas ir ištvermę, taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Susidomėjote? Skaitykite mūsų medžiagą apie CrossFit:
- «Kas yra CrossFit ir CrossFit Žaidimai: interviu su Dave Castro»,
- «Kodėl CrossFit - tai daugiau nei tik fitnesas»,
- «Nuobodu mokymo? Pakeisti juos su CrossFit-mokymo».