Geriausi fitneso patarimų dėl 2016 versija Layfhakera
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Layfhaker ir keshbek Paslaugos Kopikot Mes pasirinkome 10 straipsnius, kurie bus išmokyti jus kontroliuoti savo kūną: ji yra lengvai numesti svorio, auginti raumenis greitai, miego stora, statesnis seksas.
Kaip numesti svorio per pastarąjį mėnesį: naudojimo instrukcijos
Good stuff tiems, kurie nori ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir atsigriebti savo kūną. Mūsų kūnas - labai lanksti sistema, kuri greitai reaguoja į menkiausią pokyčių savo tradicinį gyvenimo būdą. Taigi, norint numesti keletą kilogramų nėra sunku.
Skaityti straipsnį →
Kaip jums miegoti, greičiau įgyti raumenų masę ir pagerinti sekso kokybę
Jei norite miegoti ramiai, būti seksualiai aktyvus, gerai atrodyti ir puikiai jaustis, reikia išmokti kontroliuoti savo hormonus. Ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti.
Skaityti straipsnį →
50 būdų, kaip dega riebalus greitai
Norėdami atsikratyti riebalų perteklių, tai reikia taikyti integruotą požiūrį. Į Vyrų fitneso ekspertų pagalbos naudingos rekomendacijos dėl svorio, kurį sudaro 50 etapų.
Skaityti straipsnį →
Kaip laikyti tinkama: Patarimai žmonėms, turintiems skirtingos kūno sudėjimą
Pagal kūno tipą žmonės skirstomi į ectomorphs, mezomorfai ir endomorphs. Jie skiriasi vienas nuo kito, medžiagų apykaitos ypatybės ir proporcijos. Taigi, būti formos, jie turi kitokį požiūrį į mokymo ir mitybos.
Skaityti straipsnį →
Kaip pradėti skaičiuoti: Complete Guide pradedantiesiems
Paprasta vadovas tiems, kurie nori pradėti rodyti. Jei bandėte prisiminti kai kuriuos dalykus vis dar negali pakenkti.
Skaityti straipsnį →
7 Superfoods kad padėti deginti riebalus
Beveik kasmet mada yra keletas naujų stebuklas produktas padėti visų ligų ir degina riebalus. Tačiau dažnai tai tik reklama. Layfhaker renkami tik maisto produktus, kurie jums tinka ir tikrai padės numesti svorio.
Skaityti straipsnį →
Faktai apie medžiagų apykaitą, kuri padės jums valdyti savo kūną
Dar manote, kad reikia pagreitinti medžiagų apykaitą su tabletes ar žaliosios arbatos pagalbos? Metabolizmas daugiau sudėtingas procesas. Šis straipsnis padės jums geriau suprasti ir naudoti naujas žinias už nuostolius ar svorio padidėjimas.
Skaityti straipsnį →
14 klaidų, kurios trukdo jums veikia lengvai
Teisingas veikia techniką - raktas į gerus rezultatus, susižeisti stoka ir mokymo malonumą. Naršyti mūsų sąrašą ir niekada pakartoti jame nurodytų klaidų.
Skaityti straipsnį →
4 vietų, kurios padės pripumpuoti bicepsus, krūtinės, ABS ir kitų kūno dalių
Šiame straipsnyje jūs sužinosite kur rasti tinkamus pratimus imti iš jų tinkantis jūsų mokymo kompleksas.
Skaityti straipsnį →
Kaip apskaičiuoti paros normą kalorijų pradėti prarasti svorio, o ne pakenkti jūsų sveikatai
Jums reikės pagrindinių žinių apie algebra ir tik 10 minučių. Tai tikrai labai paprasta!
Skaityti straipsnį →