APŽVALGA: Eat & Run, Scott Jurek - geriausias apie ultramarathon ir vegetarizmas
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Scott Jurek knyga "Valgyk ir Vykdyti» (Eat & Run) atėjo pas mane nėra atsitiktinumas. Po svarstymo "gimė paleisti", Kurioje bėgikas yra vienas iš pagrindinių simbolių, domėjausi savo karjerą ir pradėjo kasti amazon.com. Aš iškasė šią knygą. Jis sakė, kad man asmeniškai labai prijaučiantis ilgalaikėje perspektyvoje. Taip, aš nesu pasiruošęs fiziškai už jogs daugiau nei 20... 30 km, bet maratonas sapnas, ultramarathon. Kodėl? Man patinka būti vienam, bet modernus pasaulis ir mano verslas neleidžia ją. Man patinka galvoti, bet apsuptas dalykėlių ir žmonių su dalykėlių, buvau beveik negali atjungti. Man patinka meditacija, nors aš negaliu to daryti. Ir aš myliu šį sportą, tačiau vos niekina komandinių sporto šakų, nes tu negali garantuoti 100% laimėti, net jei jie galėjo įvykdyti visus 200%. Ir taip jau atsitiko, kad lenktynėse visi atėjo kartu! Aš kasti, kas verčia žmones apsėstas veikia, kurių dauguma yra turretless ultramarafontsy - tuos, kurie paleisti bet kokį didelį atstumą maratoną - ≈42km.
Reikėtų pasakyti, kad aš esu didelis gerbėjas eksperimentuoti su maistu. Tik dėka Dukan Dieta aš praradau 8 kg per savaitę ir saugomi svorį su lengvumu. Panaikinant saldainių, perdirbtų maisto produktų ir gyvūninių riebalų ir mėsos (greičiausiai laikinas, tačiau tol, kol ji yra patirtis), aš Aš toliau numesti svorio: 85... 77... 75... 72 šiandien, ir galbūt branginti 68 kg, kuri yra efektyviausias man ir pasirinktas mano sportas.
Knygoje Eat & Vykdyti susiliejęs visi kartu ir nuo Džiaugiuosi su juo!
Knyga - ne tai, kad kitas, kaip legendinis ultramarafontsa Scott Jurek istorija apie save. Vaikystė, buvęs karinis tėtis, mama serga "Alzheimerio", pirmieji atletika, pirmas 50 km, pirmas pergalė crazy atstumais Badwater, Vakarų valstybių 100, Leadville Trail 100, Spartathlon ir daug kt. Čia Scott spėja apie tai, kodėl jis veikia, kodėl praleido 25 savo gyvenimo metus į nepopuliarus ir linksmas ultramarathon, o ne kažką labiau populiarėja ir pinigų.
Taip pat knygoje, yra dviejų tipų rėmeliais. Pirma - patarimai, kuria dalijasi su Scott bėgikų, knygų skaitytojai (Štai vienas iš jų mūsų vertimo). Patikėkite, tik jiems yra pirkti šią knygą.
Antrojo tipo kadrų - vegetariškų receptų Scott. Paaiškėjo, kad jis tikrai daug ką pasako apie mitybą ir kaip jis tapo ištikimas vegetaru. Domina jo pasakojimų jis buvo sužeistų ar prarastų lenktynes, galvoju apie tai, kodėl tai atsitiko, ir visada gydomi mitybos problemų pirmąją vietą. Jo dėka, jūs žinote, ką maisto (jei ne vegetariškas) - svarbiausia, kur turėtume pradėti. Ir kai jūs suskirstė receptai (labai išsamiai) vyras bėgo tiek daug, todėl sėkmingai ir efektyviai... kaip tai paprastai galima praleisti?
Labai rekomenduojama skaityti žmonėms, kurie jau veikia. Tiems, kurie ieško daugiau, bet negali rasti. Tiems, kurie ieško už didžiojo sportininkas istoriją ir domisi, kas motyvuoja šias ultralyudmi.
Scott Jurek Eat & Run | "Amazon Kindle" parduotuvė | iBooks parduotuvė | "Barnes & Noble