Receptai Bėgeliai: naminis Granola
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Granola - iš avižų dribsnių su riešutais ir medumi kepti iki trapumą valstybės mišinys. Šiandien mes Jums siūlome penkis skanius naminius versijas jos rengimo!
Receptas № 1
ingredientai:
- 2 ½ puodelio paprastųjų avižų dribsniai (ne Greitas maistas);
- 1 puodelis migdolų;
- 3/1 puodelio cukraus sirupo arba medaus;
- 2/1 puodelio rudas cukrus;
- 2/1 šaukštelio druskos;
- 1/4 puodelio augalinio aliejaus;
- 2/1 šaukštelis vanilės ekstrakto, vanilino arba žiupsnelis;
- 1/8 šaukštelių migdolų ekstraktas (nebūtina);
- Džiovinti vyšnios 03/02 puodelių (spanguolės, braškių);
- 2/1 puodelio pjaustytų šokolado.
Pasiruošimas. Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių Celsijaus ir paruoštas kepti su kepimo popieriumi.
Nedideliame puode, sumaišoma sirupo arba medaus, cukraus, druskos ir augalinio aliejaus. Įdėkite keptuvę ant mažos ugnies ir atsargiai maišykite, kol cukrus ištirps. Tada nuimkite nuo ugnies ir pridėti vanilės arba vanilės ekstrakto.
Maisto procesorius Bulić 1/2 puodelio avižinių ir maltos juos į miltus. Pridėta kartu su likusiais dribsnių, migdolų ir džiovintų vaisių puode su cukraus mišinio. Drėkinti rankas su vandeniu ir viskas yra gerai sumaišyti.
Paskleidžiamos ant kepimo skardos, švelniai paspauskite žemyn rankas ir kepkite 25-30 minučių. Gatavi Granola yra suskirstytas į gabalus ir šaldyti. Laikomi namų pusryčiai hermetiškame inde apie dvi savaites.
Receptas № 2
ingredientai:
- 2 puodeliai avižinių;
- 1 ½ puodelio pjaustytų migdolų;
- 1/4 puodelio kakavos milteliai be cukraus;
- 3/4 šaukštelio malto cinamono;
- 1 šaukštelis tirpios kavos;
- 2/1 šaukštelio druskos;
- 3/1 puodelio medaus;
- 2/1 šaukštelis vanilės ekstrakto arba vanilino;
- 1 ¼ puodelio nesaldinti kokoso dribsniai;
- 3/4 puodelio šokolado traškučiai.
Pasiruošimas. Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių ir paruoštas kepimo nustatytą kepimo popieriaus. Sumaišykite avižinių, migdolai, kakavos, cinamono, kavos, druskos ir vanilės ekstrakto (arba vanilės) dubenį ir užpilkite jį ant visų medų. Vėlgi, viskas yra gerai sumaišyti ir plitimas ant kepimo skardos su plonu sluoksniu.
Siuntimas į orkaitę ir kepkite 10 minučių. Tada vėl, visų maišymo menteles ir kepkite dar 10 minučių. Pridėti į kokoso dribsnių ir išsiųsti atgal į orkaitę tik akimirkai, nes kokoso sudegė labai greitai.
Gatavi GRANOLA yra suskirstytas į gabalus, atšaldomas ir pridedama šokolado drožlių. Laikyti hermetiškame inde šaldytuve.
Receptas № 3
ingredientai:
- 4 puodeliai paprasčiau dribsniais (ne greitas paruošimas);
- 1 puodelis migdolų vienetų;
- 2/1 puodelio kokoso;
- 1/4 puodelio moliūgų sėklos arba saulėgrąžų sėklos;
- 2/1 puodelio cukraus sirupo, Agavų sirupas arba medaus;
- 2 šaukštus augalinio aliejaus;
- 2/1 šaukštelio druskos;
- 1 puodelis džiovintų vaisių (vyšnių, spanguolių, razinomis, braškių).
Pasiruošimas. Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių ir paruoštas kepimo nustatytą kepimo popieriaus. Atskirame dubenyje sumaišykite sausus produktus, išskyrus uogas ir pridėti medaus ar sirupo.
Vėlgi, viskas yra gerai sumaišyti, tolygiai ant kepimo skardos ir siųsti už 25-30 minučių orkaitėje. Gatavi Granola yra suskirstytas į gabalus, pridėti džiovintų uogų ir vėl viskas gerai maišomas.
Receptas № 4
ingredientai:
- 4 puodeliai paprasto avižiniai (ne greitas paruošimas);
- 1 puodelis migdolų dribsnių;
- 1 puodelis migdolų;
- 2/1 puodelio kokoso;
- 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono;
- 2/1 šaukštelio druskos;
- 3 šaukštai sviesto;
- 1/4 puodelio augalinio aliejaus;
- 1/4 puodelio medaus;
- 2/1 puodelio rudas cukrus arba paprastas;
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto, vanilinas, arba žiupsnelis.
Pasiruošimas. Įkaitinkite orkaitę iki 160 laipsnių ir paruoštas kepimo skardą.
Sumaišykite avižinių, migdolų dribsnių ir migdolų, druskos, cinamono ir kokoso dubenį. Atskirame puode išlydyti kartu sviestą, augalinis aliejus, medaus ir cukraus. Kai cukrus visiškai ištirps ir mišinys pradeda virti, visi kruopščiai pašalinti keptuvę nuo ugnies ir dar kartą.
Šiltas mišinys pilamas į dubenį su sausų ingredientų ir kruopščiai išmaišykite. Skleiskite ant kepimo skardos ir tolygiai siunčiant kepkite 25-30 minučių. Per šį laiką, jums reikės kelis kartus sumaišoma GRANOLA.
Gatavi GRANOLA pašalinti iš krosnies, atšaldomas ir vėl maišomas. Laikyti hermetiškame inde iki dviejų savaičių šaldytuve.
Ši naminė granola eina puikiai su pienu, jogurtu ar kaip įdaras ledais.
Skanaus!