32
Peržiūros
Gumos plėstuvai turi beveik bet sporto: ieškoti spalvotų guminių juostelių arba paprašyti instruktorius.
Įšilimo pratimus padėti:
Ar juos iš karto po bendro šviesos širdies ir treniruotės.
Judėjimas bus dirbti su nugaros tiesiai į trauka šlaito, sušilti šlaunų, sėdmenų ir atgal tiesėjų atgal.
Pratybų šildo latissimus nugaros, vidurį ir apatinė dalis trapecijos ir pečių bicepsas. puikus apšilimo prieš treniruotę viršutinė dalis kūno.
Jei jums patinka pratimus su plėstuvai, pabandykite ir kiti variantai šildymo ir siurblinės visą kūną.
Fotografavimo vyko sporto salėje, "Tabata Drive".