Mano Ironman: Maisto gaminimas, maisto gaminimas, maisto gaminimas ...

Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS.

Kadangi mano skelbimas Jis paėmė pilną šešias dienas - beveik savaitę, bet ji buvo tiesiog perkrautas prigjtovleniyami ir naujų pažįstamų. Taip pat buvo mokymo kursai.

Viskas prasidėjo nuo dviračio. Tai turėtų būti Roadies ar mėsininkas savo dviratį (Pašvadāms užpuolikas, kuris yra leidžiamas į Ironman serijos, vairavimo varžovų užpakalis į išsikrovęs srautas - draudžiama). Norėdami ji pateikė konkrečius aerodinamines reikalavimus, bet todėl, kad šie dviračiai yra pernelyg dideli pinigai. Turėjau paklausti mano treneris, beje, jo vardas Andrew Hawks (keli nugalėtoją ir nugalėtojas lenktynėse Ironman!), Padėti man ir mes nustatėme, "beveik kaip naują" dviratį, kurį aš iš karto įsimylėjau. Nuo mano senelis žirgais "Ukraina" daug vandens nutekėjo! Kai buvau išgyvena pagrindinio mokymo apie šį dviratį, aš supratau, kad tai bus ne Kalašnikovo šautuvas - aušintuvas, gražiau ir protingiau. Vadinamas mano dviratis Kuota Kharma 2011 ir čia jis yra:

Ir tai yra mano treneris, Andrew Hawks ":

Dviračiu pridedamas specialus drabužius su "vystyklai" - tokiais minkštais pagalvėlės pagal asilas, kurios padės sėdėti per mokymo valandų dėl sunkaus ir siauras sėdynės. Vairuotojas negali eiti šiuo dviračiu dėl priežasties - ji turi specialius batus, kurie čia vadinami dviratininko batų. Jie turi visiškai nezgibaemaya padas ir specialius kablius, kad esate tvirtai pritvirtintas prie pedalų ir Twist-Twist-Tvist.

Tada siurblys kamera ratų, pirštinės ir daug daugiau ...

Ir mano treneris įvedė mane į dešimteriopai čempionas Ironman - tikra legenda lenktynių Viktoras Zemtsevym. Gauk patarimų iš šių dviejų gigantų realus laimės už mane! Aš klausiausi ir netiki, kad tai, kas vyksta su manimi.

Ir aš turėjau pradedant formą :) Jei lyginti šias dvi nuotraukas ↓ ↑, jūs suprasite, kodėl manau, kad tai yra tikra artefaktas, stebuklas chainmail Frodo iš "Žiedų Viešpaties" :)

Kaip mokymams, tai daugiausia, o tai yra būtina išsiaiškinti, veikia techniką iki kojų (apie tai greičiau Tai bus atskiras postas), kuri leidžia jums visiškai pašalinti sąnarių skausmas ir traumos metu pratęsta mokymo. Daugelis iš jūsų skundžiasi tokiu skausmu mūsų Komentarai - kenčia gana didelis, tai tik todėl, kad jūsų technika yra negerai, ir mes jums parodysime, kur rasti atsakymą. Be to, aš sėdžiu ant traktoriuko ir priprasti prie jo dviratė draugui. Mokymo programa netrukus aš, kad jis dar nėra įmanoma dėl to, kad aš išbandyti savo jėgas, išeiti į ritmą.

Aš pamiršau pasakyti, kaip dalyvauti sekmadienio lenktynes ​​su vova Degtyarev ir speciali grupė bėgikų iš "Facebook".

Pirmą kartą mano gyvenime aš įveikė 18+ km kalvų, purvo, bet gražioje kraštovaizdžio rudens miško! Sekmadienio lenktynėse naudai László Varga, kuris buvo prieš daugelį metų čempiono Vengrija olimpiyskomy Triatlonas organizatorius. Už jų galėčiau vos suspėti su :) Maniau, kad miršta, ir visą laiką galvojau apie Tailandą, kur turėsiu mokyti tą pačią kraštovaizdžio, bet ne prie 30ºC temperatūroje virš srovės. OMG! Bet šį kartą, tai ką aš išėjo, ir aš toliau.

Beje, aš kviečiu Kijevo žmonės prisijungti. Veikia kiekvieną sekmadienį.

Per savaitę Man teko skaityti knygą apie Chrysi Velingtonas (kuris yra virš šalia Andrew paveikslėlyje) ir kiekvieną dieną aš parašyti atsiliepimą apie jus. Pradėjo kitą puiki knyga, palaukite naujienų.

Ir mano mėgstamos kartų ėmė prarasti skylę :) tiesiog prieš porą savaičių buvau naudojant naujausias skylę diržo, dabar aš trečią. Maži malonumai ...

Iki kitos savaitės, o aš laukiu Jūsų klausimų, jei turite!

Tik prenumeruoti turinio "Run Layfhaker, paleisti!" Jūs galite: @runlh, Facebook ir RSS.